Mika Nyyssölä

– giant killer –

Mar-29-2018

MINIMONSTERIDIILI pääsiäisen kunniaksi! – Mukana palkintopaketti!

Moikka!

Oikein hyvää pääsiäistä kaikille! 😀 😀 😀

Pitkät pyhät starttaa huomenna perjantaina, mutta jo tänään moni varmasti lähtee joko jonnekin reissun päälle, sukuloimaan tai sitten pitää harmoonisen lepotauon kaikesta kiireestä ja stressistä. Nyt siis iloisen pääsiäisen kunniaksi lyödään tulille MINIMONSTERIDIILI!! Osta 40€, saat 10€ alennusta loppusummasta. 

Laitetaan tähän mukaan vielä tuttu Giant Killerin palkintopaketti (arvo yli 50€) mukaan, eli Giant Killerin tarina ja treeniopas omistuskirjoituksella sekä Giant Killer T-paita.

Tutut ohjeet tulevat tässä:

  • Klikkaa alla olevaa kuvaa ja pääset tukun sivuille
  • Tee ostoksesi (vähintään 40€)
  • Kassalla laita alennuskoodilaatikkoon koodi: NYYSSIS18
  • jos haluat kilpailuun mukaan, pistä kommenttiosioon tilausnumerosi ja minkä koon haluat paidastasi!

Tarjous ja palkintopaketti -skaba on voimassa sunnuntaihin 1.4 klo 23:59 asti!! Eli nyt kannattaa heti miten pistää tilaukset tulille. Tänäänhän on muuten palkkapäiväkin!! 😀

Muista, että palkintoina on aivan huikean siisti Giant Killer -kirja, johon saat sitten nimmarin omistuskirjoituksella. Sellaista ei ole kovin monella tässä maassa. Sekä toki päheen T-paidan!! Maanantaina julkistetaan voittaja blogissa!


Pohjevamma update!

Okei, laitetaan pientä infoa miten jalan kanssa menee. Ihan nopsaan kerrotaan back story, niille, jotka eivät kenties tiedä, että maanantaina jalkatreeneissä pamahti pohkeesta jotain kesken jalkaprässisarjan. Kävin samana päivänä lekurissa näyttämässä sitä, mutta eihän siinä tilanteessa lääkäri oikein osannut sanoa mitään vamman laadusta, vaan käski mennä ultraan. Varasin ultraääniajan keskiviikolle, joka peruuntui sitten radiologin ollessa sairaana. Ei muuta kuin uutta aikaa, joka onkin sitten vasta ensi viikon tiistaina näiden pääsiäispyhien ja ruuhkien takia.

Tässä video tapahtuneesta

En vieläkään tiedä “virallisesti” mitä siellä on tapahtunut, mutta hyvin vahvasti uskon yhä, että sisäsyrjän soleus on hieman revennyt, revähtänyt siellä Gastrocnemiuksen alla. Pari ekaa päivää on ollut tosi kipeä enkä ole pystynyt kauheen hyvin kävelemään, koska nilkan taittaminen tekee kipeää. Askeltaminen on ollut sellaista puujalkamaista klenkkaamista.

Tänään on selkeästi hieman parempi fiilis pohkeessa. Yhä nilkka ei taitu  kuin vähän, kunnes kipua syntyy. Koitan hyvin varoen venyttää pohjetta kivun sallimissa rajoissa. Suihkuttelen kylmää ja kuumaa vettä kipualueelle suihkussa ja pidän verenkiertoa yllä. Olen hyvin toiveikas, että pohje paranee suhteellisen nopeaan. Liikkuvuus on kuitenkin asteen verran parantunut.

Ensi tiistaina siis ultraan ja sen jälkeen lääkärille keskustelemaan vammasta. Toivon, että tiistaina on jo sen verran hyvä fiilis, ettei tarvitse jäädä enää sairauslomalle tän takia. Katsellaan tilannetta ja tiedotan lisää näistä fiiliksistä. Ihan selkeästi on tehnyt hyvää, että olen koko ajan pyrkinyt kevyesti liikutella jalkaa enkä ole ollut ihan paikallani ylivaroen pohjetta. Arpikudos ei saa jäädä liian tiukaksi vaan sitä on hyvä liikutella ja toivoa, että arpikudoksesta tulee elastinen.

 

Posted under Uncategorized
Mar-26-2018

Jalkatreeneissä loukkaantuminen – Katso video!

Moikkamoi!

Valitettavasti on kerrottava ikäviä uutisia, sillä tän aamun jumpissa sattui loukkaantuminen. Jalkaprässissä pohje repesi jokseenkin ilkeästi ja nyt en pysty suoraan sanottuna kävelemään ollenkaan. Könkkään kuin lonkkavammainen, sillä nilkka ei taivu laisinkaan, tai siis taipuuhan se, jos taivuttaa, mutta kipu on helvetinmoinen.

Isomman pohjelihaksen (gastrocnemius) alla repesi jokin pienempi lihas, epäilen soleus -lihasta.

Olin kaiken lisäksi kuvaamassa uusinta Go Nyyssis! -jaksoa, jossa etureidet otettiin hevisti pienellä volyymin poikasella höystettynä. Eknsimmäinen liike pari oli  jalkaprässi sekä reiden ojennukset. Homma sujui aivan hyvin eikä mitään viitteitä tullut pohkeelta, että siellä olisi ollut jotain kireyttä havaittavissa. Mitään varoitusta ei tullut. Itseasiassa vasemman reiden ulkosivussa tuntui pientä vihlomista prässisarjojen aikana, kun nousin isompaan malmiin. Keskityin aika lailla siihen tuntumaan ja tein rauhalliseslla tahdilla toistot. Pohje ei vaan jostain syystä tykännyt siitä venytyksestä mitä syntyi viedessäni kelkkaa alas. Paino ei tuntunut lainkaan isolta ja voimaa tuntui olevan kivasti reisissä. Fiilis siis treenin aikana vallan mainio.

Vammat vaan ovat kauhean inhottavia. Nyt tiedän, että pohkeen kuntouttamiseen menee tovi ja se luonnollisesti estää prässit ja hackit. Reiden koukistuksia ja ojennuksia pystyy varmaankin tekemään suht pian, mutta ongelma on tuo nilkan taivuttaminen ja se veto mikä syntyy pohkeeseen. Sen osalta pitää olla varovainen ja antaa vamman parantua.

Luojan kiitos vamma ei ollut niinkään ulkoinen, eli se ei muuttanut esim pohkeen muotoa tai että pohkeeseen olisi syntynyt joku kuoppa tms. Vamma tuli hieman alempaan kohtaan ja häiritsee pääasiallisesti nilkan taivuttamista ja sen vuoksi myös kävelemistä.

Tässä uusin Go Nyyssis! -jakso, jossa sitten tuo vammakin tapahtuu. Pistin pikakelauksena koko jakson, koska treenit jäi kesken eikä kauheesti nyt huvittanut sen enempää sitä avata kenellekään, koska hommahan siis lyötiin poikki pohkeen sanottua sopparinsa irti.

Go Nyyssis! E19 – Etureidet FAIL! Pohjelihas repeää

Ennen treeniä:

Treenin aikana oli intrassa:

Videossa vilahteli myös:



Sitten iloisiin uutisiin, eli Monsteridiilin yhteydessä järjestetyn kisan voittajan julistus!!

Voittaja on tällä kertaa, tattada daaaa:

  • Master-Bastard: Said, Dyyd! Tilausnumero: F1485804 ja koko L

Onneksi olkoon Master-Bastard! Pistähän mulle mailia (mika@nyyssola.fi) ja kerro oikea nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi, niin pistän postissa sulle omistuskirjoituksella kirjan ja L-koon t-paidan. Kiitos kaikille osallistumisesta ja pistetään jälleen ensi kerralla uutta skabaa pystyyn. Kiitoooos!



Herkut ja makeiset tukulta

Fitnesstukulla on nyt hyviä tarjouksia makeisten, suklaiden ja muiden naposteltavien osalta. Siellä on paljon sellaisia herkkuja, jotka itseasiassa ovat todella hyvän makuisia ja voit syödä näitä jopa dieetillä. Itse olen ostellut erinäisiä suklaita ja suklaapalleroita hieman ajatellen korvatakseni oikeat makeiset. Yllättävän hyviä nuo naposteltavia tuolla on valikoimassa.

Tsekkaa valikoimaa klikkaamalla kuvaa alla:

Posted under Uncategorized
Mar-22-2018

Oppitunti salilla sekä MONSTERIDIILI!

Hello everybody!!!

Mites menee siellä päässä? Täällä painetaan jalka kolmantena päänä joka suuntaan ja yritetään vielä siinä ohessa vielä käydä treeneissä. Eilen oli mielenkiintoinen päivä, kun eräs niin sanottu “satunnaisvalmennettava” kävi saliopissa kanssani. Oli hyvä jälleen havaita miten tärkeää on myös kädestä pitäen ohjeistaa ja neuvoa tekniikoita liikkeissä. Vaikka luonnollisesti videoista ja kuvista toki saa paljon infoa, joiden avulla varmasti opitaan tekemään liikkeet oikeaoppisesti, on kuitenkin tällainen lähikontaktiopastaminen vertaansa vailla.

Usein liike voi olla aivan pienen pienestä asiasta kiinni, että se saadaan menemään oikein lihakselle. Kyynärpäiven kääntäminen oikeaan suuntaan, tai olkapäiden mukaan ottaminen liikkeeseen voi suorastaan mullistaa koko liikkeen idean ja se saadaan osumaan oikeaan paikkaan. Eilen saatiin varmaan kymmenkunta eri liikettä menemään teknisesti oikein ja tietotaitoa kasvatettiin roppakaupalla. Tällaiset ovat kyllä erinomaisia oppitunteja ja esimerkkejä siitä miten elintärkeää on tehdä asiat alusta alkaen oikein.

Itse muistan valitettavan hyvin, miten tavallaan tuhlasin monta vuotta salilla tekemällä tietämättäni asioita väärin. Kehityksen kannaltakin on olennaista, että opitaan oikeat liikeradat, saadaan tekniikat yksilökohtaisesti kuntoon sekä tietysti vältytään turhilta kohelluksilta. Tietysti kehitystä saadaan tyylillä kuin tyylillä aikaiseksi, mutta riskit piilee lähinnä siinä, että vääränlaisella tekniikalla voi tulla ajan kanssa vammautumisia, jotka oltaisiin pystytty välttämään, jos oltaisiin ensin opeteltu oikea tekniikka, jonka jälkeen lähdetty tekemään sitä voimaa ja lihasta progressiivisesti. On myös hankala opetella se oikea tekniikka, jos ollaan pitkän aikaa sisäistetty väärää tekniikkaa itselleen. Sitä nimittäin helposti kampeaa takaisin siihen jo opittuun tapaan tehdä.

Lähtökohtaisesti suosittelen, että jokainen salilla ensimetrejä asteleva gimma tai jamppa kävisi treenit läpi edes yhden kerran jonkun edistyneemmän kanssa. Omatoimisesti salilla arpominen ja mitä siellä tekisi on kuitenkin hieman arveluttavaa. Kaverin mukana esim päästään jo ihan kivasti alkuun.

On paljon mielekkäämpää treenata tietäen, että hommaa tehdään oikein ja oikealla tavalla. Tämän vuoksi juuri eilen oltiinkin salilla ja huolellisesti käytiin läpi ne asiat, jotka tuntui vielä epäselviltä. Vaikka liike olisikin teknisesti oikein tehty, mutta silloinkin olisi hyvä saada vahvistus siihen, että se menee todellakin oikein ja sen pitää tuntua kuten se tuntuu. Harjaantunut silmä näkee melko nopeasti, jos tekniikkaa voidaan vielä hioa ja viilata paremmaksi. Myös voidaan etsiä jotain vaihtoehtoa, sillä kaikki mahdolliset liikkeet eivät aina sovi kaikille. Toisen on helppo tehdä vaikka suorin jaloin maastavetoa, kun toisella treenaajalla ei liikkuvuus yksinkertaisesti riitä saman liikkeen suorittamiseen. Näin ollen pitää löytää sitten joku korvaava liike siihen ja pyrkiä sitä kautta tekemään takareidet tehokkaasti. Vaihtoehtoja kyllä löytyy, pitää vain olla riittävästi tietoa ja osaamista.


M O N S T E R I D I I L I ! !

Jabadabuuuuuu!! Nyt pamahtaa monsteridiiliä blogiin! Pikästä aikaa lyödään kunnon alennusta ostoksiin. Eli saat 80 euron ostoksistasi tuntuvan 20 euron alennuksen. Parasta tässä on se, että jo alennuksessa olevat tuotteet saaavt myös tuon alennuksen, sillä kunhan 80 euroa tulee täyteen, koodi antaa sen vielä 20€ alea!!!

Pistetään tähän samaan herkkudiiliin mukaan vielä KIRJA & T-PAITAPAKETTI palkinnoksi yhdelle onnekkaalle. Ja tuttuun tapaan siis mene bannerin kautta ostoksille, laita tilausnumero sekä paidan koko kommenttiosioon, niin olet mukana kisassa.

Pikaohjeet:

  • Klikkaa kuvaa alla
  • Osta väh 80€ tuotteita
  • Kassalla kirjoita koodi: FT20

Monsteridiili ja kilpailu on voimassa 25.3 klo 23:59 saakka!!

Hyödynnä siis monsteridiili ja osallistu kilpailuun. Voit voittaa Giant Killer -kirjan omistuskirjoituksella sekä T-paidan!! BOOOOMM!!!

Posted under Uncategorized
Mar-19-2018

Miksi vuorokaudessa on vain 24 tuntia? – Mukana Aamushow!

Heippa!

Nyt painetaan duunia vähän joka suuntaan. Viime viikolla en töiden takia päässyt kuin kolmesti salille. Oli yksinkertaisesti niin paljon hommia, että jokaisesta päivästä tuntui loppuvan tunnit kesken. Päätyössänikin olen 5 päivän sisään tehnyt 47 tuntia ja sen lisäksi kymmeniä tunteja kaikenlaista muuta. Toivotaan, että tämä kiirus vähän rauhoittuisi ja voisin jälleen keskittyä treeneihinkin. Voi olispa vuorokaudessa enemmän tunteja kuin 24. Tuntuu, että sitä välillä tarttis vuorokauteen lisää aikaa, että sais ennen kaikkea tehtyä kaiken mahdollisen ja vielä päälle kunnon yöunet. Mutta ei. Se on sitten valittava, vähäiset yöunet tai enemmän valveilla oloa. Ongelma vaan paisuu, kun sitten väsy rokottaa kaikesta tehoja pois. Ehkä joskus on parempi saada levättyä edes himpun verran enemmän, kuin väkisin painaa pikku tunneille duunia ja yrittää vielä eksyä salille puuhastelemaan jotain. Sellaisesta ei tule kyllä mitään ja huonot treenit on pahempi kuin ei treeniä ollenkaan ja sen sijaan vaikka kunnon yöunet.

Tänään pääsin kyllä olkapääjumpille pitkän työpäivän jälkeen. Luojan kiitos, kannoin mukanani Epic Pump -purnukkaa, josta nappasin parit kapselit työpäivän lopussa ja sain riittävän kovan virran treeneihini. Nää oikeasti tuntuu kyllä toimivan törkeen hyvin. Treenin aikana intrana toimii tuo uutuustuote ä NANO BCAA ja Octane yhdessä. 4 mitallista molempia.

Tein olkapäät voimatyylisesti ja se tuntui toimivan hyvin. Arnold Pressissä nousin parin kilon korotuksin 37,5 kiloon, jolla nakutin helpon kympin. Olin tosi iloinen, että homma kulki hyvin. Vipareissakin oli isompaa rautaa käytössä. 24 kilon kässäreillä 10 ja heti perään 10kg kässäreillä toinen mokoma. Noiden päälle pystysoutua ristikkäistaljassa rusettikahvalla sekä loppuun etu- ja takaolkapäille vipareita.

Normaalisti työpäivän jälkeen on aina vähän nuutunut olo ja käyn himassa huilimassa, kunnes menen salille. Nyt menin poikkeuksellisesti suoraan töistä treeneihin eikä väsy päässyt iskemään päälle. Olen ollut kyllä todella yllättynyt tuon Epic Pumpin tehoista sekä NANOn vaikutuksesta treeneissä. Ja mikä parasta tässä Epicissä, se ei heitä mitään crasheja päälle, vaan vaikutus häviää pikku hiljaa.

Noh, perjantaina taas uutta tatskaa Headbang Tattoossa ja sit chillailemaan. Tätä on kiva odotella, kun painaa duunii niska limassa. 😀


Nyyssis Puhuu!!

Viime viikolla ehdin kiskaista yhden Nyyssis Puhuu!! -aamushown. Laitetaan tuo tallenne tänne ja YouTubeen näkyviin. Poristaan jälleen aamutuimaan kahvimukin ääressä mukavia ja parannetaan maailmaa.

Ei muuta kuin laitahan sinäkin kahvit tulille ja lyö koivet sohvalle, ota rento asento ja kuuntele/katso uusin Nyyssis Puhuu!! E06 – Aamushow

JUOMANA RAIKAS VITSKU-ANTIOKSIDANTTIJUOMA:


Pirun hyviä tarjouksia juuri nyt tukulla!

  • Goodlife ja Goodlife low sugar -patukat -50%
  • Octane -20%
  • Off the Hook -20%
  • Whey-100 -20%
  • Ehrmann puddingit -25%
  • Creatine Monohydrate -20%
  • Ultimate Omega-3 BIG BUY -40%

Klikkaa tosta kuvan alta ja pääset suoraan noihin tarjouksiin käsiksi! BOOM!

Posted under Uncategorized
Mar-16-2018

Go Nyyssis! E18 – 1 ARM BACK WORKOUT

Moikkahoikka!

Tänään oltiin siinä yhdeksän pintaan Myyrin Kuntokeskuksessa into piukeena (nooot) tekemässä selkäjumppia. Huonosti nukutun yön jälkeen oli jokseenkin väsynyt olo, mutta onneksi treeneissä olo piristyi ja mikä parasta pari kapselia Epic Pumppia pisti veren kiertämään ja antoi sen verran fokusta, että sain aikaiseksi tosi tehokkaat selktreenit.

Näissä treeneissä pyrin hakemaan maksimaalista supistusta, joten käytin vain yhden käden liikkeitä. Ensimmäisenä otin kulmasoudun käsipainoilla, jossa nousin progressiivisesti 35 kilosta ihan sinne 60 kiloon asti. Alussa toistot olivat 15 luokkaa ja jossain kohtaa isompiin painoihin siirryttyäni toistot putosivat kymppiin. Liike suorituksen osalta oli sellainen, että hain vedon sinne lonkkaa kohden ja näin sain ehkä hieman paremman supistuksen latsien alaosaan. Tykkään tehdä tuota liikettä juuri tuollaisella tekniikalla. Se toimii itselläni hyvin.

Treeneistä on myös Go Nyyssis! -jakso ulkona!

Toinen liike oli kevennetty yhden käden leuanveto. Tämä on metka liike, jossa vedin lapio-otteella vain yhdellä kädellä itseäni ylös. 4×15 toistoa per käsi. 55 kiloa laite kevensi omaa painoani, eli balttiarallaa 30 kiloa oli siinä vastusta.

Kolmas liike seisten alataljaveto yhdellä kädellä. Tässä jälleen 15 toistoa ja nyt 5 sarjaa. Viimeinen  ja neljäs liike oli Vipuvarsikone yläviistosta ja tavanomaisesti sivuttain. Tässä mentiin 4 sarjan ja 25 toiston turvin korottaen aina 5 kiloa seuraavaan sarjaan. 25 kilosta startattiin ja päädyttiin 45 kiloon. Sen verran vain oli taukoja, että lisättiin painoja ja välillä hörpättiin intrajuomaa.

Summa summarum

Tosi hyvät treenit ja antoi kivasti variaatiota, kun pysyttiin vain yhden käden liikkeissä. Jotenkin tuntuu, että moni karttaa ja väheksyy yhden käden liikkeitä. Itse koen, että yhden käden liikkeet ovat jokseenkin aliarvostettuja liikkeitä. Näissä on oma ideansa ja paikkansa, kun pyritään monipuolisia treenejä toteuttamaan. Silloin tällöin heitä normitreenien sekaan tämän tyyppinen jumppa, niin uskon, että homma toimii, etkä junnaa paikoillaan.  Varsinkin niille, joilla saattaa  olla toispuoleisuutta, yhden käden liikkeillä voidaan yrittää luoda balanssia kroppaan. Tämä toiminta voi olla melkeinpä minkä tahansa lihasryhmän kohdalla toteutuskelpoinen.

Tässä uusi jakso, Go Nyyssis! E18 – 1 ARM BACK WORKOUT

Ennen treeniä:

Treenin aikana oli intrassa:

Palkkarina:

Videossa vilahteli myös:


SUPERMASS -30%

Klikkaa kuvaa alla ja pääset heti supemassan tuotteisiin käsiksi. 

Tarjous päättyy 18.3 klo 23:59. Vielä ehtii!!

Posted under Uncategorized
Mar-12-2018

Testissä Epic Pump -tehonlisääjä! – Sekä muita herkkudiilejä

Heippa kaikille!

Fitnesstukulle saapui ihan upouusi PWO, eli tehonlisääjä nimeltään Epic Pump. Sain tuotteen etukäteen käsiini ja pääsin tänään testaamaan tuotetta käsitreeneihin. Tsekataan tässä päivityksessä miltä tuo tuote vaikutti ja missä olotilassa olin ennen tuottteen nauttimista, treenin aikana ja treenin jälkeen.

Aamu, duunit ja päivän ruuat

Kerrotaan päivästäni ihan ensin, niin saatte vähän kuvaa, minkälainen olotila minulla oli ennen illan jumppia. Heräsin neljän maissa aamulla. Nukuin todella levottomasti edellisen yön ja olin huomattavan väsynyt. Aamiaseksi paistoin munakkaan 4 kokonaisella kananmunalla. Lisäsin meetvurstisuikaleita noin 50 grammaa, cheddarjuustoraastetta 50 grammaa sekä yksi tomaatti pilkottuna. Lounaaksi oli 250 grammaa raejuustoa, 125 grammaa kanafileitä, 1 tomaatti sekä kurkkua. Välipalana oli 2 keitettyä kananmunaa. Kotiin tultuani söin yhden porkkanan ennen treenejä.

Olin 9 tuntia töissä ja oloni oli todella väsynyt. Koitan mennä välillä suhteellisen matalilla kaloreilla ja vähäisillä hiilihydraateilla. Vaihtelen sitten hiilarin määrää sen mukaan mikä on olotilani. Nyt kotona, iski iso väsymys, mutta treeneihin oli mentävä. Otin 2 kapselia Epic Pumppia noin 30 minsaa ennen treeniä. Ohjeissa lukee, että 2 kapselia per päivä, 1 30 min ennen treeniä ja toinen juuri ennen treenien alkua. Nyt menin 2 kapselilla 30 min ennen.

Treenit

Pikku hiljaa huomasin oloni piristyvän. Salilla tein käsitreenin ja aloitin vastaotepenkillä. Ekat sarjat tuntui hieman tahmaavan, mutta jo kolmannessa sarjassa tunsin ojentajissa hyvän pumpin ja jumppa alkoi kulkea. Nousin 120 kiloon sarjapainoissa ja tulin pyramidilla alas 80 kiloon, kunnes vaihdoin liikettä. Superina pushdown ja ojentajakone. Nyt oli kova pumppi jo päällä ja pushdownissa jo 25 kilolla ojentajissa oli aivan hemmetin kova paine.

Vaihdoin hauiksiin ja tein klusterina mutkatangolla 10+10+10. Nousin n. 40 kiloon, jolla puskin muutamat kovat klusterit. Välillä tein vielä sinne tänne narulla pushdownia. Yleensä alan väsähtämään hauisten kohdalla, kun alla on kova ojentajajumppa, mutta nyt jaksoin ihmeen hyvin tehdä niitä hauiskääntöjä mutkatangolla. Tuon jälkeen tein hammer curlia kässäreillä 5 sarjaa 25 toistoa 5 toiston rytmeissä per käsi. Loppuun tuplahauista ristikkäistaljassa 5 sarjaa 15-20 toistoa.

Treeni kulki todella tehokkaasti ja Epic Pump potki erittäin hyvin. Ei mitään crasheja tullut missään vaiheessa vaan tasaisesti pysyi fokus loppuun asti ja mikä parasta pirteänä jaksoin painaa jumpat. Intrana join NANO BCAAta sekä Octanea (4 mitallista NANOA ja 2 mitallista Octanea) 7 desiin vettä. Palkkarina BOLT (1 mit.).

Pumppi oli kyllä jäätävän kova. Ojentajat suorastaan pursuivat sivuille ja näyttivät paksuilta. Yksi parhaimmista pumpeista koskaan.

Treeni  jälkeen

Parkkihallissa yritin vetää tuplahauisposea, mutta kädet olivat niin tukossa, etten kunnolla saanut niitä edes jännitettyä. Kaikki erottuvuus tuppaa häviämään, kun verta on lihaksissa valtavat määrät.

Nyt himassa olo on yhä mukavan pirteä ja ainakaan vielä ei ole iskenyt väsymys. Veikkaan, että uni maistuu kyllä, kunhan tästä pääsen heittämään illallisen nassuun.

Epic Pump tuntuu toimivan hyvin varsinkin, kun on väsynyt olo. Tuote piristää, antaa hyvän fokuksen ja ilmeisen kovan pumpin. Ei tullut heikkoa oloa tai crasheja yllättäen eikä tullut muuten mitään närästystäkään tuotteen nauttimisen jälkeen. Sanoisin, että toimii.

5/5 tuote.

Epic Pump – Chained Nutritionin tehokas pumppituote, jossa on ainutlaatuinen yhdistelmä tuotemerkkisuojattuja ainesosia. Parantaa verenkiertoa, kestävyyttä ja etenkin lihaspumppia!

  • Pumppia parantava PWO kokeneille urheilijoille
  • ViNitrox™ ja VASO6™ – stimuloivat typpioksidin tuotantoa
  • Parantaa verenkiertoa ja lihaspumppia
  • Lisää kestävyyttä
  • Sisältää L-norvaliinia

Chained Nutritionin Epic Pump on tehokas pumppituote, jossa on harkittu yhdistelmä innovatiivisia ainesosia. Ainesosayhdistelmällä on yksinkertainen tarkoitus: antaa EEPPINEN pumppi!

Ainesosat ja vaikutusmekanismi

Ensimmäisenä ainesosaluettelossa on kaksi tuotemerkkisuojattua ainesosaa VASO6™ ja ViNitrox™, joiden suosio on kasvanut valtavasti sitten lanseerauksen. VASO6™ koostuu katekiinipitoisesta vihreä tee -uutteesta, joka nostaa typpioksiditasoja ja auttaa näin lihaksia saamaan enemmän verta. Tulos: Parempi pumppi.

ViNitrox™ koostuu omena- ja greippipolyfenolien yhdistelmästä, joka auttaa vahvistamaan VASO6™-vaikutusta typpioksiditasoissa – ja parantamaan entisestään verenkiertoa, pumppia ja lihaskestävyyttä.

Epic Pump sisältää myös L-norvaliinia ja männynkuoriuutetta, jotka toimivat yhteisvaikutuksessa saaden verisuonet rentoutumaan ja auttavat kuljettamaan ravintoaineita ja happea lihaksille.

Kenelle Epic Pump sopii?

Epic Pump on tarkoitettu sinulle, joka olet käynyt läpi nykyisen pumppituotevalikoiman etkä ole löytänyt etsimääsi tai haluat testata jotakin uutta. Tuote on kehitetty yhteistyössä kokeneiden, kovaa treenaavien urheilijoiden kanssa – ja sama kohderyhmä käyttää sitä.

Annosteluohje: Ota 2 kapselia päivässä. 1 kapseli 30 minuuttia ennen harjoittelua ja 1 kapseli juuri ennen harjoittelua.

Annoksia pakkauksessa: 30 annosta (60 kapselia)



Giant Killer tuotepaketin voittaja!!

Kiitos jälleen kerran kaikille Octane -tarjouksen hyödyntäneille ja kilpailuun osallistuneille. Tällä kertaa voitto osui nimimerkki Rikulle.

  • Riku Said, F1441972 ja M-koko kiitos 🙂

Onneksi olkoon Riku!! Laitahan maililla mulle (mika@nyyssola.fi) yhteystietosi, oikea nimesi ja puhelinnumerosi. Laitan kirjaa ja M-koon T-paitaa tulemaan sinulle!!  YEAH BEIBE!



Nyt on muuten huikeita tarjouksia tukulla, joita kannattaa hyödyntää!

EsimerkiksiSUPERMASS -30%

Klikkaa kuvaa alla ja pääset heti supemassan tuotteisiin käsiksi. 

Tämä tarjous on voimassa vain 18.3 saakka, ole siis nopea liikkeissäsi. 🙂

Supermassalla on erittäin laadukkaita tuotteita ja nyt nuo saat erittäin edukkaaseen tarjoushintaan. Käy tsekkaamassa!


Patukka-tarjousta myös!

Proteiinipatukat maistuvat aina ja toimivat hyvin pieninä välipaloina tai makean korvikkeena. Nyt nämäkin ovat jopa 60% alennuksessa. Klikkaa kuvaa alla:

Tuolla on mm Star Nutritionin uutuus patukka tarjouksessa. Nämä ovat ihan hullun herkullisia. Patukoiden ytimestä löydät mausta riippuen suklaa-, kookos- tai toffeesulaa. Uuuuh, mama!! Slurps! Sulaa suussa.

Posted under Uncategorized
Mar-9-2018

Ihan frendinä vaan sanon sulle…

Moikka!

On totuuksia ja on totuuksia. Rehellinen ihminen puhuu totta, näinhän se on. Tosin on myös ihmisiä, jotka pitää asioita totuuksina, mutta nämä ovat parhaimmillaankin vain mielipiteitä. On vissi ero sillä, mitä on asiallista sanoa ääneen ja mistä korrektina ihmisenä kannattaa vaieta. Pohditaan tässä tilanteita ja etikettiä milloin ja missä tohtii olla äänessä ja milloin vaikeneminen on kultaa. Kerrataan myös sanat fakta ja mielipide, jotka herkästi sekoittuvat keskenään.

Fakta versus mielipide

Moni sekoittaa oman mielipiteensä faktaan. Jokaisella meistä saa olla mielipide asiasta kuin asiasta, näitä ei vaan kannata sekoittaa puhtaaseen faktaan, tosiasiaan. Fakta voi olla mikä tahansa väite, joka pitää pystyä todistaa oikeaksi. Tutkimustapoja on luonnollisesti monenlaisia riippuen väittämästä. Matematiikka on esimerkiksi käsitteellistä tiedettä, jolla pystytään todistamaan matemaattisia väittämiä tosiksi. Yksinkertaista.

Tottakai jokainen meistä voi väittää minkä tahansa asian olevan faktaa, mutta ennen kuin fakta on totta, se on todistettava jollain keinon ensin todeksi. Näin ollen usein omat “faktat” ovatkin vain mielipiteitä, kun näitä ei pystytäkään todistamaan millään keinoin. Ja mielipiteitä meillä vasta onkin lähes tulkoon jokaiseen aiheeseen ja asiaan. Oh my loooooord!! 😀

Totuus ja totuus

Jos nyt puretaan ensin tämä asia, jonka aivan alussa mainitsin. Miten voi olla näitä totuuksia ja toisenlaisia “totuuksia”. Tämä liittyy puhtaasti tähän fakta- ja mielipideasiaan. Oikea totuus, tosiasia eli fakta on esimerkiksi, että kaverin musta nahkatakki on väriltään musta. Tätä tuskin kukaan lähtee kiistämään. Jos joku sanoisi mustaa nahkatakkia valkoisen väriseksi, olettaisin monen meistä lievästi ihmettelevän moista väitettä. Tällainen väite olisi absurdi, eikä tätä väittämää olisi millään mittarilla mahdollista todistaa oikeaksi. Totuus siis on, että musta nahkatakki on väriltään musta.

Jos taasen luokkatoveri sanoo kaverin mustan nahkatakin olevan ruma, tämä ei ole faktaa, tämä on vain mielipide, vaikka luokkakaveri rehellisesti kertoisikin oman “totuutensa” takista.

Totuuksien ja mielipiteiden laukominen

Voidaan pohtia mitä totuuksia ja mielipiteitä on soveliasta sanoa ääneen. Vaikka rehellisyys maan perii, kuten vanha sanonta käy, se ei aina tee totuuden kertomista korrektiksi. Ei ole asiallista sanoa esim lihavalle ihmiselle, että hän on lihava. Vaikka se olisikin fakta, tällainen rehellisyys on yksinkertaisen epäkohteliasta. Ei voi perustella olevansa vain rehellinen ja sanovansa faktoja, sillä tällainen rehellisyys ja totuuksien laukominen on ilkeää.

Joskus voi olla myös kiusallista joutua kertomaan jollekin totuuksia. Jos vaikka työpaikalla työskentelisi työkaveri, jonka hygienia ei ole hoidossa ja hien haju olisi häiritsevän paha, luokkaa virtsassa uitettu vanha sipuli. Menepäs tällaiselle ihmiselle sitten kertomaan totuus, että hiki haisee ja se häiritsee muita. :O

Toisinaan rehelliset kaverit ovat kivuliaan tärkeitä. Otetaan vaikka esimerkiksi kehonrakennus, jossa on äärimmäisen tärkeää olla rasvaton ja muutenkin lajin vaatimassa kunnossa. Kukapa haluaisin YES-kavereita ympärilleen, jotka eivät uskalla olla rehellisiä tai ammattitaidon puutteen vuoksi sanovat tämän olevan huippu kondiksessa ja luovat valheellista mielikuvaa, että ollaan aikataulussa, vaikkei sitä todellisuudessa olla? Ehkäpä halutaan miellyttää kaveriaan ja jätetään totuus sanomatta? Oli miten oli, tällaisissa hetkissä rehellinen kaveri voi olla tärkeä, jonka suusta tulee totuus, vaikka se saattaisi kirpaistakin.

Voi olla tietysti kavereita, jotka ovat joka välissä neuvomassa. “Ihan frendinä vaan sanon sulle, että ton kanssa ei kannata följata...” tai “Ihan vaan kaverina sanon, tota merkkiä ei kannata ostaa..” Ollaan joka paikkaan tunkemassa mielipiteitä, neuvomassa ja ohjaamassa oikeaan suuntaan. Tällainen “rehellisyys” voi olla rasittavaa ja täysin turhaa. Voi itseasiassa olla, että tällaiset kaverit yrittävät vain pönkittää omaa egoaan ja saada kaikki muut ympärillään tuntemaan itsensä mitättömältä. Ole mieluummin yksin kuin huonossa seurassa. Parempi olla yksi hyvä ystävä kuin sata kaveria.

Todelliset ystävät ovat harvassa

Ystävien kohdalla ollaan yleensä rehellisiä, mutta toki silloinkin tiettyjen rajojen sisällä.  Se millä tavalla asiat sanotaan, on merkitystä. Ystävälle tulee ja pitää olla rehellinen, mutta toki kannattanee miettiä mistä on rehellinen ja miten ilmaista asiansa.

Itselläni on hyvä ystävä, jolla on ronski huumori. Ystäväni on myös todella rehellinen, joka sanoo omat mielipiteensä suoraan, mutta samalla kunnioittaa toisen mielipidettä. Mikä parasta, hän on myös äärimmäisen luotettava ihminen, todellinen ystävä, josta saa tukea pahimmassakin hädässä.

Kun tapasimme aikoinaan, en aluksi osannut ottaa ystäväni rehellisiä kommentteja vastaan niin sanotusti oikein. Saatoin loukkaantua vain siksi, etten osannut suhtautua oikealla tavalla toiseen. Myöhemmin ymmärsin, että tämä “vittuilu” olikin sitä välittämistä. Nykyään osaan suodattaa pahimmat “huumorit” ja kommentit, enkä loukkaannu. Iso osa tästä on siinä, että tunnen ihmisen nykyään huomattavasti paremmin kuin alussa. Tiedän aidosti ja oikeasti, että tämä ihminen välittää myös minusta. Tällaisessa tapauksessa rehellisyys ja rehellisesti puhuminen on sellaisella tasolla, että pystyy vastaanottaa asioita huomattavasti eri tavalla kuin tuntemattoman ihmisen kanssa. Hyvä ystävyyssuhde on melkein kuin parisuhde. Sen on käytävä läpi melkeinpä samat vaiheet mitä parisuhteessa käydään niin hyvässä kuin pahassa, jonka jälkeen päästään sellaiseen tilaan ystävyydessä, että se on syvempää kuin kaveruus.

Kritiikin antaminen ja vastaanottaminen

Nyt tullaan jännään asiaan. Nimittäin kritiikkiin. Mielipide verhotaan usein kritiikkiin. Halutaan antaa kritiikkiä vaikka todellisuudessa halutaankin kertoa vain oma mielipide asiasta. Oikeaan ja rakentavaan kritiikin antoon kuuluu myös selkeät perustelut. Harvemmin perusteluja kuitenkaan kuulee, tai se on tyyliin “mun mielestä toi on paska”.

Kun sitten annetaan tälle kritiikille (mielipiteelle) vastine, se yleensä kuitataan huonolla kritiikin sietokyvyllä tai että kritiikki olisi mennyt tunteisiin, “ihon alle”. Toisin sanoen, ja varsinkin internetissä, on lähes mahdotonta antaa vastinetta jollekin kritiikille, koska tämä alkuperäinen mielipide on joko “vain kritiikkiä” tai sitten kritiikkiä ei osata ottaa vastaan. Jokseenkin paradoksaalista, koska jos halutaan jotain kritisoida, siitä luonnollisesti odotetaan vastinetta. Kuitenkin vastine on silloin tunteisiin menemistä tai huonoa kritiikin sietokykyä.

On totta kai hyvä olla kriittinen varsinkin nykypäivänä, kun internet on pullollaan niin oikeaa kuin väärää informaatiota. Kriittinen suhtautuminen kaikkeen tekee kuitenkin elämästä varsin haasteellisen. Itse haluan antaa asioille mahdollisuuden ensin. Totean sitten myöhemmin onko syytä olla kriittinen, kun olen kasannut tarpeeksi omakohtaista kokemusta ja näkemystä asialle. En haluaisi, että lähtökohtaisesti kaikkeen tulisi olla kriittinen ja suhtautua ehkä jopa epäilevästi jokaiseen mahdolliseen asiaan. Silloin mennään jo sille foliohattu- ja salaliittoteorian maailmaan ja se on loputon suo, josta ei ole poispääsyä.

Älä välitä

Jos ja kun kohtaa mielipiteitä, tällaisiin tulisi suhtautua välinpitämättömästi. Jokaisella meistä on aina jotain sanottavaa ja mielipiteitä. Ei kannata lähteä elämään toisia varten vaan eletään elämää itseämme varten. Tehdään asioita itsellemme ja pyritään onnellisuuteen siinä samalla. Kaikkia ihmisiä ei yksinkertaisesti voida miellyttää. Niinpä tehdään niin, että miellytämme vain itseämme ja jos siinä samalla joku muukin kokee samaa tunnetta, se on vain plussaa!

Mika päättää saarnansa tähän! 😀


Muistahan Octane diili ja osallistu kilpailuun!

klikkaa kuvaa alla!!

Posted under Uncategorized
Mar-7-2018

Octanediili ja HEAVY -tyyliin olkapäät!

Moikkamoi!

Tänään oltiin aamusta pirteänä salilla. Yleensä meen aika volyymipainotteisesti jumpat, koska niissä saan hyvin usein lihaksen sopivasti tuhottua ja ne toimivat tosi hyvin. Välillä kuitenkin heitän sekaan voimapainotteisia jaksoja sekä treenejä, jottei liian yksipuoliseksi menisi homma.

Nyt oli olkapäät vuorossa ja tällä kertaa pumpattiin isommalla raudalla olkapäät sörsseliksi. Erittäin hyvää fiilis jäi tästä ja olat olivat aivan loppu treenin jälkeen. Job well done! Mitä siellä salilla sitten riehuttiin ja tehtiin? No pistelin tästä jumpasta videokuvaakin ulos, joten pääsette selostuksen kera katsomaan Nyyssiksen olkajumppia voimatyylisesti toteutettuna.

Vaikka mentiinkin isommalla raudalla ja perustyyliin, ei tyydytty vain suoriin sarjoihin. Suoria sarjat kyllä oli, mutta pientä twistiä lisäilin niihin kuitenkin. Smithissä pystypunnerrus, jota tehtiin aina 10 toistoa per sarja sai mukaansa 5 kilon viparit, joita supersettimäisesti punppailin 10 punnerruksen päälle 20 toistoa. Progressiivisesti nousin painoissa 95 kiloon josta vikalla setillä kahden pudotuksen kautta tultiin alas 55 kiloon. 95–>75–>55kg.

Toka liike tehtiin takaolkapäille maaten penkissä ja viparit takaviistoon. 5×30 toistoa, lyhyet palautukset n. 30 sekuntia. Kolmas liike oli Arnold Press, jossa noustiin 2 kilon korotuksin 28 kiloon. Painot olivat: 16, 20, 22, 24, 26, 28, josta sitten vika setti pudotussarjana jälleen takaisin 20 kiloon.

Viimeinen juttu oli liikepari. Pystyvipari levypainolla ja vipunostot sivuille istuen etunojassa. 10+20 ja näitä 3 sarjaa. Se oli siinä se reeni ja hyvä oli fiilis kaiken kaikkiaan.

Tässä uusi jakso Go Nyyssis! E17 – HEAVY SHOULDERS

Intrajuomana käytän:

Palkkarina:

VIDEOSSA NÄKYI MYÖS NÄITÄ TUOTTEITA:


Octane-tarjous!!

Octane on muuten nyt ekslusiivisena tarjouksena vain blogissani -35%!!

Tää diili on siis vain teille blogini lukijoille. Saat tuon alennuksen, kun klikkaat banneria alla ja kassalle mennessäsi kirjoitat alennuskoodilaatikkoon koodin: MIKAOCT35

Eli käytännössä 29,90€ hintainen Octane on nyt vain 19,43€!!!


HUOM HUOM!!

Kaikkien tarjouksen hyödyntäneiden kesken arvotaan Giant Killer T-paita sekä Giant Killerin tarina ja treeniopas!! 

Boostataan tätä diiliä vielä hieman, eli klikkaa itsesi bannerin kautta tukun sivuille, tilauksestasi saat tilausnumeron, jolla voit osallistua skabaan! Kirjoita kommenttiosioon tilausnumero ja minkä koon haluat paidasta. That’s it!! 😀

Palkintopaketin arvo on reilusti yli 50€, jonka yksi onnekas saa itselleen!

Tarjouskoodi ja kilpailu on voimassa 7.3-11.3 eli sunnuntaihin klo 23:59 saakka!!

Posted under Uncategorized
Mar-6-2018

Tähän naseva otsikko (mukana mm. Arnold Classic 2018 wrap up)

Pum!

Jälleen lyö pää niin tyhjää, ettei edes keksi otsikkoa tälle kirjoitukselle, joten annetaan vaan tajunnan virrata. Jos jotain tulee mieleen niin koitetaan se tähän rustata ja lisätään otsikkoon juttuja, jos tulee tarvetta. 😀

Tänään jalkaloiset salilla

Tein viime viikolla kauheessa kiireessä jalat. Puskin sen 100 toiston prässisetin 5 sarjalla 50 kilon korotuksin 250 kiloon. Päälle vielä raivoisa reiden ojennuskimara ja 35 minsassa ulos salilta. Etureidet menivät aivan totaalisen kipeiksi jo samana iltana ja domssit tuntui vielä kolmen päivän päästä. Hyvä näin.

Tänään piti mennä ajoissa jalkajumpille ja jälleen tein himassa kaikenmoista muuta duunia, kunnes myöhästyin noi 50 minsaa treeneistäni. Siis kyllä, myöhästyin omista treeneistäni itseni kanssa. Jälleen siis raivoisa 35 minsaa ja saapi nyt nähdä toimiko? Vielä ei tunnu missään, mutta se voi yllättää.

Punaiset kengät ja punainen paita. Gorillaa molemmat. 😀

Piti vähän retroilla tuon paidan kanssa, on se vaan niin magee. Ja toimii kivana kotipaitanakin. Pehmeä, löysä, mukava päällä, ei kiristä, sopivan lämmin, sopivasti 80-lukua ja punainen väri on pop.

En itseasiassa edes tiennyt, että Gorilla Wearilla olis tällainen paita ollut mallistossa mutta kun sen tukun sivuilta bongasin, niin oli pakko ostaa. Nyt kun sain tuon päälleni, tilaan vielä pari lisää. 😀

Arnold Classic 2018

Viime viikonloppuna käytiin Arnold Classic -skabat ja voittajaksi nousi meidän kaikkien tuttu William Bonac. Bonaccihan on meille siis tuttu vuoden 2015 kultsan kisojen quest pose -showsta. Kovatasoinen ammattilainen, joka oli vasta tekemässä todellista debyyttiään käväisi kevään kisoissa näyttämässä massojaan.

Hassua kyllä, KP Ourama pyysi minua myös mukaan Bonacin rinnalle posettelemaan ja tottakai olin heti messissä. Lievästi offikunnossa sinne mentiin pullistelemaan, mutta huumorimielessä tietysti. Tästä keissistä löytyy toki blogipäivitys. Käy lukemassa se TÄÄLTÄ!

William ja meikäläinen lavalla kilpaa pullistelemassa

Tosiaan, Bonac meni ja voitti tuon arvostetun Arnold Classicin jättäen taakseen todella kovia nimiä, kuten Dexter Jackson, Cedric McMillan ja Roelly Winklaar.

Tässä top 6:

  • 6th Lionel Beyeke
  • 5th Steve Kuclo
  • 4th Roelly Winklaar
  • 3rd Cedric McMillan
  • 2nd Dexter Jackson
  • 1st William Bonac – 2018 Arnold Classic Champion 

Prejudging Callouts:

Roelly on yksi mun suosikeista. Miehen kädet ovat ihan järjettömän kovat ja sivuposeissa takareidet ovat massiivisen näköiset. Selkä tuplat takaa posessa on rakenteellisesti sellainen, että sillä ei yksinkertaisesti pärjätä niille, joilla se rakenne on kohdillaan. Latsit pakenee ylös ja selän alaosa on tavallaan tyhjää täynnä. Tuplat edestä ja most muscular ovat jäätävän kovat. Leveä selkä takaakin on ihan ok. Myös Roellyn etureisien rakenne ei myöskään ole ihan parhaimmasta päästä. Neljäs sija siis aivan oikea tässä joukossa. Mies nappasi tosin most Muscular -palkinnon, joka tais olla 10 tonnia. Ihan kiva bonus.

Cedric on tyylikäs ja pitkähkö bodaaja. Todella iso siis ja muita päitä pidempi. Ehkä hieman kiremmässä kunnossa olisi voinut hyvin pestä Dexterin. Kapea vyötärö ja kaunis rakenne on edukseen.

Dexter Jackson. Miehen kuosi ikään nähden on uskomaton. Yhä kisaa ja saavuttaa huippu sijoituksia, vaikka taitanee olla jo 48 vuotias?. Nyt ei kuitenkaan nähty ihan parasta Dexteriä. Miehen alavatsa pömpötti hassusti ja videostakin ylempää näkee, miten mies kamppailee vatsansa hallinnan kanssa. Oliko tankkaus mennyt överiksi vai suoliston kanssa jotain ongelmia? Pienikin tulehdus suolistossa (tai suolistokaasut) saa kyllä vatsan näyttämään pömpöltä. Poset eivät varsinkaan sivulta katsottuna näyttäneet ihan parhaimmilta, joten kakkossija oli minun mielestäni jopa korkeampi, kuin osasin odottaa.

Bonacin paketti täydellinen. Vaikka mies on tavallaan sieltä lyhyimmästä päästä (5’6″, 167,6cm), ei tuo lyhyys tunnu häiritsevän niin paljoa, että siitä olisi kokonaisuuteen nähden haittaa. Rakenne on ilmeisen kohdillaan: jalat oikean mittaiset yläkroppaan nähden ja kädet riittävän pitkät sekä paksut. Keskivartalon hallinta on loistavaa ja mies osaa poseerata taidokkaasti. Hartiat ovat Bonacilla aavistuksen kapeat, kuten on myös Phil Heathilla, mutta se ei onneksi ole haitannut menoa. Paksut ja pyöreät olkapäät kompensoivat hyvin hartialinjaa.

Mainitaan vielä Dennis Wolf, joka kärsi jonkin verran massan puutteesta. Miehen paluu oli ehkä himpun verran liian aikaista. Veikkaan, että ensi vuonna jo nähdään entisenlainen Wolf tutun kokoisena. Raamit olivat silti siellä selvästi nähtävillä, lähinnä jonkin verran kokonaismassan puutteesta Dennis kärsi, joka varmasti tulee nopsaan takaisin. Mies oli tuossa välissä hyvinkin pienessä kunnossa, joten siihen nähden tosi nopeasti on massat tulleet takaisin.

Bonacilla on hyvä tulevaisuus edessään. Phil Heathin era tulee väkisinkin suht pian päättymään ja sitten onkin tie avoin seuraavalle kovalle lupaukselle. Pystyykö Bonac siihen? Itse väitän, että hän on yksi potentiaalisimmista seuraavista Mr. Olympioista tulevaisuudessa. Aika näyttää.


Rintatreenin jälkeen pukkarifoto:


Olen nyt 2 viikkoa treeneissä testannut ja juonut tuota ä NANO BCAA:ta.

Maku on ainakin ihan sairaan hyvä tuossa Wild Berryssä. Hinnakashan tuo on, mutta jestas miten hyvän makuinen ja tuntuu antavan potkua omiin treeneihini. Olen sitä lisännyt myös Octanen sekaan ja näin boostannut tavallaan molempia tuotteita. Onko sitten placeboa vai mitä, mutta jokainen jumppa on mennyt paremmin perille, kuin aikasemmin. Jatkan tuotteen testaamista ja infoan lisää.

Tsekkaa ja tilaa ä NANO BCAA klikkaamalla kuvaa alla.

NANO BCAA – ä:n aminohappotuote sisältää juuri ne aminohapot, joista hyödyt ennen treenejä, treenien aikana ja niiden jälkeen! Ultra Pure Powder!

  • Aminohappoja ja Keto-elektrolyytteja
  • Nopea imeytyminen
  • Lisää lihasvolyymia ja kestävyyttä
  • Lisää energiaa treeneihin
  • Väriaineeton ja sokeriton
  • Vegaaninen
  • Makeutettu stevialla
  • Pakkauksessa puinen mittakauha

ä:n NANO BCAA on korkealaatuinen aminohappotuote sinulle, joka treenaat kovaa ja haluat maksimoida kehittymisesi!

Tuote sisältää L-leusiinia, L-isoleusiinia ja L-valiinia jakaumalla 2:1:1. Toinen tärkeä osa NANO BCAA:ssa on sen sisältämä Keto-elektrolyyttiyhdistelmä.

NANO BCAA on väriaineeton ja sokeriton, vegaaninen BCAA-tuote, joka on makeutettu stevialla.

Annostus: Sekoita 1 annos (2 mitallista) 250-350 ml kylmää vettä. Nauti 2 annosta aterioiden välissä, ennen harjoittelua, harjoittelun aikana, harjoittelun jälkeen tai muina haluaminasi hetkinä.

Posted under Uncategorized
Mar-3-2018

Aamuhöpinää, pizzaa ja GoPro -tarvikkeita

Moikka!

Se olis lauantaipäivä. Oikein pirteää viikonloppua kaikille. Nauttikaa kauniista säästä, ulkoilkaa ja ihailkaa auringon valoa. Koko ajan onneksi ollaan menossa kohti kevättä ja päästään ehkä pikku hiljaa eroon tästä talven ikeestä.

Pistelin ulos viimeisimmän Nyyssis Puhuu!! -jakson, jossa availlaan ja tutustutaan muutamiin lisävarusteisiin, joita olen hommannut vähän lomareissuja silmällä pitäen. Tsekkaa ihmeessä tuo aamun porinavideo. 😀

Nyyssis Puhuu!! E05 – Aamushow

TSEKKAA MUN SUOSIKKITUOTTEET TÄÄLTÄ

JUOMANA RAIKAS VITSKU-ANTIOKSIDANTTIJUOMA:

KAMERA:


Vuodenaikaihmiset!

Meitähän on moneen junaan, mitä tulee vuodenaikoihin ja mieltymyksiin. Itse olen ihan totaalisen kesäihminen. Syksy on myös tavallaan kaunista aikaa. Vielä kohtalaisen lämpimät ja pimenevät illat tuovat tunnelmallisuutta omalla tyylillään. On kiva käydä vaikka iltakävelyillä sellaisella säällä. Tosin melkoisen usein tuota vettä tuppaa satamaan täällä kotomaassa, joten ne kauniit ja lämpimät syyssäät ovat harvassa.

Kesä Suomessa on ollut viime vuosina yllättävänkin epävakaata. Tämä takia ollaan vaimon kanssa lomat yleensä jossain reissussa. Mälsintä koskaan on olla lomilla kotona huonon sään vallitessa. Aina sanotaan, että loma on silti loma, mutta itse kyllä haluisin aina lomailla sellaisten olosuhteiden puitteissa, että voin mennä kepeästi sortsit jalassa aurinkolasit silmillä. Siinä tilassa akut tuntuvat latautuvan paljon tehokkaammin.

Mikä vuodenaika on eniten mieleen sinun kohdallasi? Heitä kommenttia. 🙂


Uutuuspatukat klikkaamalla kuvaa alla. (nää on törkeen hyviä ja ravintoarvoiltaan timanttia)

Tein myös makutestin niistä!!

Posted under Uncategorized