Mika Nyyssölä

– giant killer –

May-12-2015

Faith no More ja The Witcher 3

Terve!

Tuli sitten kuunneltua läpi Faith No Moren uusin lätty. FnM edellinen täyspitkä älppäri ilmestyi niinkin kauan sitten kuin vuonna 1997 (album of the year). Itselleni FnM ja vokaaliartisti Mike Patton on ollut yksiä niitä all time feivörittejä. Patton on 1000 äänen mies ja itse koin ensi herätyksen niinkin eeppisen bändin kohdalla kuin Mr. Bungle. Patton veti siinä niin kipeitä saundeja, että lähdin siitä tutkimaan äijän tuotantoa ja löysin tietysti FnM:n.

FnM on oikeastaan pitkälti mennyt Pattonin äänen avulla ja iskevillä sävellyksillä. Legendaarinen Angel Dust (1992) on yksi kautta aikain upeimmista levyistä mutta samaan bändi ei ole muilla levyillään yltänyt, ei ehkä edes ole yrittänytkään?

Faith No Morelta on toki tullut hyviä plättyjä AD:kin lisäksi. King for a Day… -levy (1995) on itselläni kuunneltu aivan loppuun Ostin sen itseasiassa C-kasettina aikoinaan, kun en vielä omistanut CD-soitinta. Kasetti kului lähestulkoon puhki. :) The Real Thing -albumilla on myös muutamia eeppisiä biisejä, kuten Falling to Pieces ja The Real Thing.

faithnomoresolcdcover

Uusin lätty Sol Invictus julkaistaan 19.5 mutta sitä pääsee kuuntelemaan Rumba.fi sivustolla. Kuuntelin läpi ja petyin. Ehkä odotukset olivat siellä taivaissa ja salaa kaipasin jotain Angel Dustin/King for a Dayn… sulatusuunia, johon olisi upotettu sekaan Mr. Bunglemaisia torvia, sähäkkää kitarointia ja kipeen tarttuvia kertosäkeitä. Mutta ei. Levy alkaa laiskasti eikä oikein pääse vauhtiin, kuin vasta loppupuolella. MotherFuckerissa vilahtaa jotain nastaa säveltä, mutta kuolee jo ennen kuin on syntynytkään, biisi alkaa liian hitaasti eikä jätkät käytä tarpeeksi näpsäkkää kertosäettä tai pelaa sillä ovelasti. Separation Anxiety alkaa aavistuksen AD:n tyyppisesti nätillä poljennolla, mutta senkin ne jotenkin sössii. :( Biisi ei vain käynnisty.

Levy on kauttaaltaan täysin pilalle mennyt pannukakku. Hyvä ystäväni Tommi Salmelainen kirjoittaa FB:ssä ytimekkäästi levystä:

Mun makuuni, snadisti liian hoikkarallista kiipsuvajaista King for a Day… -ylijäämästygesoundista köykästä rupsuttelua…
Ehkä vaan epäreilusti haikailen jotain AD2:sta ja tunnen oloni vähän kusetetuksi nostalgianistiksi, kun saankin “vain” To
mahawkin B-puolia.
Eiköhän toi viel jossain alkulämmittelyissä uudelleen luukuttaudu, mut ei ton tahdissa kyl mavee revitä.

Että näin. 😀 Eipä siinä, Mike Pattonin ääntähän nyt kuuntelee miten päin vain. Toivoisin vain, että MP olisi sänkyni laidalla lukemassa iltasatua joka kerta kun en saa unta. Miehen baritoni -mainen äänen syvyys ja hallinta on osaltaan rauhoittava ja samalla skitsofreniaa synnyttävää kakofoniaa. Täytynee siis odottaa, että Mike intoutuu luomaan lisää omia projektejaan, kun nyt FnM:kin ollaan lämmitelty uudelleen ainakin albumin osalta?

***

Ensi viikolla julkaistaan muuten The Witcher III, Wild Hunt -peli. Täytyy sanoa, että kun näin pelistä trailerin ja luin mitä kaikkea peli sisältää, on tuo lähestulkoon pakko ostos.

Kuka muu odottaa kyseistä peliä?

the-witcher-3-novigrad

Psst, muistahan meikäläisen hommaama eksklusiivinen diili!! OHJEET!

800_mika_Synephrine_hardcore_Maj15_FTUK

Posted under Uncategorized
May-11-2015

Homma jatkuu

Moikka!

85,3 paino ja homma etenee kuin juna raiteilla. Käväistiin perjantaina jalkajumppia tekemässä Meijerillä. Oli kyl kiva työstää niitä erikoisempia hammerkyykkylaitteita ja prässejä. Noissa kun tuppaa ne kulmat ja liikeradat olemaan vähän erikoisempia, niin saa lihaksetkin kipeiksi uudella tavalla. Ja voi veljet, miten etureidet menivätkään kipeiksi.

Termis oli kuvailemassa omia videoitaan niin nappas reisikuvan siinä lomassa

jalkakuva2

Melko perussettiä vedettiin, eli ensin esiväsytystä ja lämpöä reiden ojennuksilla. 5-6 sarjaa 15-25 toistoa 5kg korotuksin. Sitten tein superina ojennukset 20 toistoa hammerlaitekyykkyä 20 toistoa sellaiset 7 settiä. Prässi ja reiden ojennus superina 30+30 5 sarjaa. Loppuun se hassu yhden jalan hammerkone 3 sarjaa 40-50 toistoa. Jalat saivat osumaa ja rappuset yläkerran respaan olivat kieltämättä raskaat kulkea.

Solkun peilistä reisi. Ei siellä mitään lihaa ole, mutta näillä mennään. 😀

jalkakuva

Kuntoillaan nyt kohti syksyä ja kiristetään tahtia kun sen aika on. Kropassa tuntuu jo, että rasva palaa. Kyljissä ja alaselässä oleva fätti tuntuu “ryyniytyvän”, joka on yks niistä merkeistä, että kudos on hajoamassa ja palaa ajan kanssa sitten pois. Läskistä kun ottaa kiinni ja siellä ihon alla tuntuu ikään kuin olevan pieniä kuulia, niin se kertoo, että rasvakudos sulaa pikku hiljaa.

Jos fätti on kiinteää ja pehmeää niin se on vielä sitkeesti siellä menossa mukana. 😀

Sunnuntain jumppien jälkeen pukkarissa

posetustapukkarissa

Hei, älkäähän unohtako tuota erinomaista rasvanpolttaja/boosteritarjousta, joka on vain blogin lukijoille tarkoitettu. Eksklusiivinen diili teille rakkaat lukijat! Ei muuta ku banneria laulattamaan! 😀

OHJEET LÖYTYY TÄÄLTÄ!

800_mika_Synephrine_hardcore_Maj15_FTUK

Posted under Uncategorized
May-9-2015

Tiede versus käytäntö – Ruokasota!

Moi!

Tuossa tuli mielenkiintoinen uutinen vastaan.

Professori arvioi personal trainerin ruokalistan

Multa kysyttiin myös, että millaisia ajatuksia tuo personal trainer Tomi Kokon video mussa herättää?

Tässä on nyt kaksi totuutta. Kokon ruokavalio on puhtaasti proteiini- ja rasvapainotteinen. Se toimii mainiosti painonpudotuksessa ja esimerkiksi vaikka nyt kehonrakennusdieeteillä, kun pyritään polttamaan rasvaa. Kokon ajatusmaailma sinänsä on oikeanlainen mutta itse näen, että se on ehkä hieman liian ehdoton.

Ravitsemustieteiden professori Mikael Fogelholm tuo erittäin hyviä pointteja esiin ruokavaliosta sekä Kokon ehdottomuudesta. Hyvä esimerkki on tuo viljojen ja maitotuotteiden välttely. Ymmärrän kyllä moisen, jos jonkun elimistö ei siedä näitä tai on selkeästi jopa allerginen viljalle tai/ja maitotuotteille. Sitä en taas ymmärrä, että miksi näitä tuotteita pitäisi boikotoida, jos ihminen ei saa minkäänlaisia oireita näistä? Itse syön leipää sekä maitotuotteita runsaastikin eikä elimistö tunnu mitenkään voivan huonosti.

dairy-products-ballet

Fogelholm mainitsee myös kananmunat ja toteaa, että niille ihmisille, joilla on geenivirhe, kananmunat todellakin nostavat myös huonoja kolesteroliarvoja. Tämänhän nyt saa varmasti selville ihan tutkituttamalla kolesteroliarvonsa. Itse olen munien suurkuluttaja ja kolesteroliarvot ovat aina olleet normaalit. Kokko kertoo lukeneensa, että normimunat nostaisivat enemmän kolesteroliarvoja kuin luomumunat. Tämä on kyllä ihan huttua. En ole moisesta tutkimuksesta kuullut koskaan mitään. Itse en aina syö kyllä luomumunia ihan vaan sen takia, kun hinta kaupoissa on niin korkea.

– Luomun suosimista ei voi perustella ravitsemuksellisesti, sillä luomuviljellyn ja tavanomaisesti viljellyn ruoan ravintoainesisällöissä ei ole suuria eikä johdonmukaisesti jompaakumpaa suosivia eroja. -Mikael Fogelholm

Olen sitä mieltä, että niin VHH:lle kuin runsashiilariselle ruokavaliolle on omat paikkansa. En voi käsittää, että joillain ihmisillä on tapana ryhtyä niin ehdottomiksi ja nähdä asioissa vain yksi puoli.

Itselläni on nyrkkisääntönä hyvin simppeli ohje. Jos syöt paljon rasvaa ja proteiinia ruokavaliossasi, vältä silloin hiilareita, kuten Kokko ohjeistaa. Jos taasen syöt runsaasti hiilihydraattia, katso tällöin, että rasvojen osalta et nauti muita kuin pehmeitä rasvoja. Hiilari ja rasva yhdessä ovat kuin vesi ja öljy. Ne eivät sovi keskenään oikeastaan mihinkään. Ja tällä kombolla aiheutetaan suurinta hallaa elimistölle.

Kovat rasvat ovat Kokon ruokavaliossa suosiossa, mutta jos esimerkiksi urheillaan ja haetaan tuloksia ja kehitystä, on syötävä myös hiilihydraatteja (hiilari on energialähde), en missään nimessä suosisi kovia rasvoja tämän tyyppiseen elämäntilanteeseen. Urheilija siis tarvitsee kyllä hiilihydraatteja pitkin päivää ja melkoisen paljon, mutta silloin ruokavalioon ei sovi talousvoi ja muut kovat rasvat.

Fresh Meat

Itse syön kovia rasvoja vain dieetillä, kun olen VHH:lla. Katson, että siitä ei ole niinkään haittaa, kun nautin hiilihydraatteja sen verran niukasti. Kovat rasvat nostavat kolesterolitasoja, se on ihan tieteellisesti todettu. Muotiahan on nyt kookosöljyt sekä MCT-öljyt, mutta saadaanko niistä mitään erityistä hyötyä?

– Kookosöljy ei edistä terveyttä, tämä on aivan urbaania legendaa. Kookoksen enimmäkseen keskipitkäketjuiset rasvahapot eivät kylläkään ole tyydyttyneistä rasvoista kovin pahoja sydäntautien kannalta, mutta mitään hyötyä niistä ei ole. Sama koskee MCT-öljyjä, jotka ovat myös näitä keskipitkiä rasvoja. -Mikael Fogelholm

Olen sitä mieltä, että äärimmäinen ehdottomuus ja mustavalkoisuus oli se sitten missä tahansa asiassa on aina huono juttu. Puhun monipuolisuudesta ja täytyy kyllä sanoa, että tässäkin ruokasodassa väitän, että monipuolinen ruokavalio on se ehdottomasti paras vaihtoehto. Toki tavoitteiden mukaan laaditaan kullekin ihmiselle yksilöllinen ruokavalio, mutta perusajatuksena on, että syö monipuolisesti ja liiku paljon. Tässäkin keississä unohdetaan se, että ihminen ei vain syö pitkin päivää, vaan ihmisen tulee myös liikkua ja toimia. Kun me esimerkiksi urheillaan ja liikutaan paljon tai ollaan hyvinkin fyysisessä työssä, ihmisen toimiakseen on saatava virtaa. Elimistö tarvitsee niin hiilihydraatteja, proteiineja kuin hyviä rasvojakin.

Liika on liikaa ihan missä tahansa ja liiallisuuksiin menevät asiat saattavat kääntyä tekijäänsä vastaan. Käyttäkää maalaisjärkeä ja kuunnelkaa omaa kroppaanne. Jos viljatuotteet esimerkiksi tuntuvat aiheuttavan vatsanväänteitä, niin jättäkää ne vähemmälle. Jos taas runsas rasvan ja proteiinin käyttö tuntuu tukkivan kropan ja suoliston, niin muuttakaa ihmeessä ruokavalionne vähärasvaiseksi. Muistakaa nyt, että kun nautitaan ravintoa, sitä pitää vastapainona myös kuluttaa. Sohvalla makaaminen ei ole se oikea vaihtoehto, eikä mitkään VHH-ruokavaliot tee sinusta silloin timmiä rantaleijonaa. Liikkukaa ja syökää sen mukaan.

Peace and OUT!!

Posted under Uncategorized
May-8-2015

Nyt supertarjous – Synephrine!!

Moigga kaikille!

Pitkästä aikaa laitetaan tulille Mikan Eksklusiivinen tarjous!! Ne jotka eivät tiedä, mulla on ollut tapana neuvotella blogini lukijoille aina silloin tällöin superherkullisia tarjouksia lisäravinteista. Oon yleensä vääntänyt kättä oikein kunnolla Fitnesstukun kanssa ja vaatimalla vaatinut, että saan palkita uskollisimmat lukijani jollain kivuudella.

Nyt on jälleen kivuuksien aika. Nimittäin Synephrine rasvanpolttaja/boosteri on tarjouksessa vain ja ainoastaan teille, jotka blogiani luette. Synephrine on omien kokemuksieni  pohjalta yksi tehokkaimmista boostereista. Aine vaikuttaa melkein yhtä tehokkaasti kuin efedriini, joka on siis reseptilääke. Synephrine ei ole lääkeaine vaan turvallinen lisäravinne, mutta se toimii todella, todella tehokkaasti.

Saat synephrinen ihan älyttömän halpaan 5,90€ hintaan!!

800_mika_Synephrine_hardcore_Maj15_FTUK

Toimi näin!!

  • Klikkaa banneria blogin ylälaidassa ja pääset Fitnesstukun sivuille.
  • Rullaa hiirellä sivua niin alas, että näet vasemmassa alareunassa tarjouskoodi -kentän.
  • Kirjoita kenttään koodi: NYYSSIS ja sivusto ohjaa sinut tarjoustuotteeseen!! Helppoa!!

HUOM! Älä siis mene normaalihintaista tuotetta laittamaan ostoskoriin ja kassalla yritä koodia, se ei toimi niin!

TARJOUS ON VOIMASSA 24.5.2015 klo 23:59 asti! Aikaa siis on, mutta suosittelen olemaan nopea, sillä nämä voivat loppua kesken. 😀

Onko siis jälleen aika laittaa star trek -giffi? ON!!

MUST CLICK BANNER AND BUY SYNEPHRINE!!

must go to fitnesstukku

Jos joku ihmettelee, että miksi Nyyssis tällaisia diilejä hommailee, niin syy on yksinkertainen. Oon blogiani kirjoitellut pian 9 vuotta ja olen siinä mielessä onnellisessa asemassa, että mulla on melkoisen vakiintunut lukijakunta. Tällaisilla eksklusiivisilla tarjouksilla haluan omalta osaltani kiittää teitä lukijat, jotka jaksatte kommentoida, lukea, fanittaa, seurata ja mikä tärkeintä, kannustaa meikäläistä tässä bodauksessa!! Kiitos teille kaikille!!

Supertehokkaita treenejä kaikille synephrinen ostajille!! Palataan!! :)

Posted under Uncategorized
May-8-2015

Aminohappoja ja jumppendaalia

Hello!

Päästy jo perjantaihin tämänkin viikon kanssa. Tosi hyviä treenejä tullu tehtyä tässä. Oon hieman nostellu hiilareita ja eilenkin illalla vetäsin carbseja, kun kroppa kävi niin tyhjillä. No ottaahan tuo lihas sen kivasti vastaan ja imee kuin pesusieni kaiken hiilarin itseensä. Paino 86 näin aamusella ja lihaspainetta mukavasti.

Paino siis heittelehtii täysin hiilareiden vuoksi, mutta pääasia on, että siellä elimistössä koko ajan käy kuhina ja rasvakudos sulaa hitaasti ja varmasti.

Pari päivää sitten otettu kuva salijumppien lomassa

peilikuva

Tukulla muuten älyttömän hyvä aminohappokampanja! Sieltä bongasin itellenikin BCAA:t, kun sai 3 kahden hinnalla! Käy itsekin tsekkaamassa mitä kaikkea nannaa löytyy. Banneria vaan paukuttamaan! 😀 BOOM!

aminohappoja

Nyt on painettava täysillä eteenpäin, sillä tää aika on vielä sitä aikaa, että kehitystäkin saa aikaseksi. Dieetillä se on aina hiukan hankalampaa, kun elimistö pyrkii miinuskaloreilla menemään kataboliseen joka välissä. Itse luotan noihin aminohappoihin aika raudanlujasti, sillä niillä yritän pitkittää anabolista tasoa niin treeneissä kuin muutenkin päivän aikana. Katabolia on paha asia ja se pitää poistaa kropasta niin nopeasti kuin mahdollista! :)

Sen huomaa hyvin, kun kroppa kiristyy mutta paino pysyy samassa, että jotain positiivista siellä tapahtuu. Lihasmassa korvaa rasvakudosta ja pikku hiljaa mennään kohti kisakondista. Syksyä odotellen. Ai ai ai !! La cuca racha! Kyllä tää on taas niin kivaa ja tuskaa samanaikaisesti.

Hauskaa viikonloppuu kaikille, hommatkaa aminot ittellenne ja pitää mieli virkeänä! :)

Posted under Uncategorized
May-4-2015

Nopeet niksit painon pudotukseen!

Huomenta!

Uusi viikko ja uudet kujeet! Aamukahvin kanssa on hyvä tehdä itselleen lupaus, että tällä viikolla teen superhyvät treenit ja käyn ahkerasti niin usein urheilemassa kuin vain mahdollista. Oli se sitten punttisalia tai vaikka reipasta ulkoilemista, niin joka päivä on hyvä tehdä jotain missä syke nousee ja hien saa pintaan.

Kesä on tulossa kovaa vauhtia ja moni haluaa itselleen hieman timmimmän kuosin. Kroppa reagoi melko nopeastikin monenlaisiin pikku muutoksiin, jos haluaa itselleen kivan biitsikunnon. Heitetään tähän muutamia simppeleitä ja nopeasti toimivia niksejä, millä saat ainakin kehon nesteet liikkumaan ja pudotat varmasti sen 1-5 kiloa muutamissa viikoissa.

  • Jätä leipä kokonaan pois
    • Suomalaiset rakastavat leipää. Oli se sitten vaaleaa tai tummaa, leipää syödään pitkin päivää ja varsinkin illalla. Leivässä on runsaasti nopeita hiilareita ja se valitettavan monilla menee suoraan vyötärölle tai reisiin.
  • Syö protskupainotteisesti
    • Syö lihaa, kanaa, ja kalaa ruokavaliossasi. Parasta olisi, jos itse tekisit omat evääsi etkä söisi työpaikan tarjoamia, varmastikin hiilaripainotteisia, mättöjä. Esimerkiksi kanasalaatti, jossa on: 200 grammaa kanaa, 500 grammaa salaattia, tomaattia ja kurkkua, 50 grammaa salaattijuustoa ja pari ruokalusikallista oliiviöljyä. Siinä vaikka lounas.
  • Puolita hiilarit
    • Jos nyt olet syönyt vaikka 300-400 grammaa hiilaria päivässä, niin vähennä hiilareitasi sinne 100-200 grammaa/päivä. Saat kehon poistamaan hyvin nopeasti ylimääräiset nesteet ja paino putoaa nopeasti.
  • Juo vettä runsaasti
    • 3-5 litraa vettä päivässä ja saat kiihdytettyä aineenvaihduntaa entisestään. Muista, että suolaa on hyvä lisätä ruokaan ripaus, kun juot runsaasti vettä. Veden mukana poistuu elimistöstä suoloja ja niitä kuitenkin tarvitaan.
  • Aamulenkit mukaan
    • Sen ei tarvitse olla aamulla tehty lenkki. Voit vaikka treenin päälle tehdä 30-40 minuuttia aerobista ja saat rasvan palamaan. Ajankohdalla ei ole merkitystä milloin aerobisia tehdään. Toisille sopii illalla ja toisille aamulla. Pääasia on, että käyt hikoilemassa sen 3-5 kertaa viikossa ja tulet pian huomaamaan muutoksia!
  • Käytä rasvanpolttajia
    • Kiihdyttääksesi aineenhvaihduntaa voit käyttää rasvanpolttajia, kuten Chained Nutritionin Ripped Harcorea. Tuote on termogeeninen eli nostaa elimistön lämpötilaa, joka on omiaan lisäämään kalorikulutusta. Tuote mm. vähentää näläntunnetta ja lisää fokusta. Tehostat siis metaboliikkaa.

ripped2yhden hinnalla

Tuossa siis muutama hyvä niksi ja voin sanoa, että toimii kyllä. Makrojakaumista vielä se, että voit aivan hyvin esimerkiksi juoda protskuirtelön johonkin väliin ja tällä saat nostettua päivän proteiinimäärää suhteessa hiilareihin. Mikä tahansa Whey proteiini sopii tähän tarkoitukseen.

Kofeiinilla piristät itseäsi ja lisäät aineenvaihduntaa!

kofeiini

Muista, että olen myös laatinut erittäin toimivan DIET STACKIN, joka auttaa sinua pääsemään tavoitteisiin. Näistä tuotteista saat vielä 30% alennusta!!

Hardcore Diet Stack by Mika Nyysssölä 86,90€

hardcore_diet_stack_by_Mika_nyyssölä

Hardcore Diet Stack sisältää:

  • 1 x Whey-80, 1 kg
  • 1 x Octane, 750 g
  • 1 x Ripped Pro, 40 caps
  • 1 x Arginine Hardcore, 120 XL-caps
  • 1 x ZMA Hardcore, 160 caps

Ei muuta kuin toteuttamaan omaa dieettiä. Jos kaipaat noita lisäravinteita siihen messiin, niin laulattamaan vaan banneria! Oikein mukavaa alkanutta viikkoa kaikille! Mika kuittaa.

Posted under Uncategorized
May-1-2015

Kivilihaa kiitos!

Termos!

Hauskaa vappupäivää kaikille. Menikö Vappu mukavasti juhlien vai hikipäässä salilla? Itse en vappendaalia viettänyt vaan kävin tosiaan jumpilla rikkoen reiteni. Nyt on sivusviippi mukavasti kipeänä ja askelluskin tuntuu ikävältä. Mennään kipulääkkeen voimin, eli eiköhän se tästä. Takareisijumpat on maanantaina ja silloin jalka pääsee testiin.

Urheilijan elämä on pitkälti kipujen ja loukkaantumisten varjostama matka, kunnes homma tyssää johonkin ylitsepääsemättömään. Bodauksessa tosin matkaa ehditään kulkea hyvinkin pitkälle ja siltikin menestyä lajissa. Ikä on vain numeroita ja monasti vasta 30 ikävuoden jälkeen aletaan olla siellä prime -vuosissa kehityksen kannalta.

Tietty meillä on Savolaiset ja maailmalla monet muut pro:t, jotka ovat hyvinkin nuorena päässeet huikean pitkälle kehityksessä. Geneettisiä superlahjakkuuksia siis löytyy ja tekemällä asiat täysin oikein, kehitys on aivan ilmiömäistä. Markokin tehtaili 70 kiloa 4 vuodessa ja ikää oli hieman yli 20 vuotta. Tähän pystyy vain kourallinen ihmisiä Suomessa, jos sitäkään.

savola099

Mutta me ns. tavalliset tallaajat luotetaan siihen, että se kehitys kyllä tulee, se vain vie aikaa “hieman” enemmän kuin nämä superlahjakkuudet. Oma geneettinen maksimi on mitä on ja sen kanssa eletään. 😀

Itse tiedän, etten voisi koskaan saavuttaa mitään etäisestikään vastaavaa, mitä Savolainen huippuvuosinaan saavutti, mutta voin työstää omaa kroppaani eri elementeillä ja saada sitä kokonaispakettia hiottua omissa rajoissani. Kireys on tärkeä tekijä lajissa ja siihen esimerkiksi voidaan vaikuttaa isosti. Balanssia voidaan viilata ylä- ja alakropan osalta. Sekä tietty ajan kanssa tietynlainen “kivisyys” lihaksissa voidaan saavuttaa.

minä&letkut

Kisapaino voi jopa seisoa samoissa lukemissa ja siltikin paketti voi näyttää kovemmalta kuin koskaan. Jännää nyt nähdä onko tässä saatu mitään aikaseksi muutaman offivuoden jälkeen vai onko massakaudesta jäänyt jäljelle vain iso maha, lihasten pienennyttyä?

Täytyy myöntää, että ainakin tietyllä tasolla paineet menestymisestä löytyy tällekin vuodelle. Ei näitä dieettejä ja kisoja voi koskaan rutiinisuorituksiksi sanoa. Joka kerta rima on korkeammalla ja tiedän senkin, että jälleen yleisö odottaa jotain kovempaa ja parempaa pakettia. Kyllähän siinä vilahtaa ajatus, mitä jos en olekaan kunnossa tai mitä jos mokaan tän kaiken jotenkin? Mitäpä jos paketti ei olekaan kasassa vaan on huomattavasti huonompi kuin ennen? Kyllä tässä mennään kieli keskellä suuta ja yritetään pitää pää kylmänä.

Nyt jo olen huomannut, että tämä dieetti verrattuna 2012 vuoden dieettiin on täysin eri tuntuinen. Kroppa käyttäytyy aivan eri tavalla. Esim viimeksi VHH:lla sain kroppaani kuitenkin hyvät lihaspaineet, nyt nämä paineet ovat tipotiessään. Voimatasot itseasiassa huomattavasti kehnommat kuin silloin ja olo todella paljon väsähtäneempi. Nyt toki on tässä sekin mahdollisuus, että nämä tuntemukset olivat silloinkin, mutta olen vain unohtanut ne. Kaiken negatiivisen helposti unohtaa mitä  dieetillä on kokenut ja päälimmäiseksi muistoihin jää ne hyvät fiilikset, voitto ja sen makea tunne sekä se rapsakka kondis lopulta mikä saavutettiin.

Päivä kerrallaan kuitenkin mennään ja yritetään luottaa vaan tähän kroppaan, että se paljastaa sen kovuutensa sitten, kun sen aika on. 😉

Tsemppiä kaikille treenareille. Kova työ palkitaan aina!

Posted under Uncategorized
Apr-30-2015

Salamannopea

Moro moro!

Ja tän päivän teemana on jälleen uusi salamakampanja. Recovery Pro on siis 24 tunnin ajan tarjouksessa (alkanut tänään klo 11:00), -25% normihinnasta pois ja tämä diili päättyy siis huomenna 1.5 klo 11:00.

Eli ei muuta kun banneria laulamaan! Ole salamannopea!

recovery pro tarjouksessa

Löytyy tukun sivuilta muutakin nannaa. Annas kun kerron! 😀 Mutantin supertehokas kreatiiniyhdistelmä, jolla saat massaa takuuvarmasti lisää, on kuukauden diilissä. Kun ostat 2 purnukkaa, saat kolmannen kaupan päälle! Tää on mainio kauppa, suosittelen lämpimästi. Tuote on oikeasti todella tehokas.

creakong

Ai niin, Mutant Mass on myös -20% alennuksessa! Oli säkki sitten se 2,2kg tai 6,8kg, saat molemmista -20 pinnaa hinnasta pois! Jep, että sillai.

Ja sitten muihin aiheisiin. 

Tänään oli sitten jalkajumpat salilla. Kyykkäiltiin smithissä into piukeena. Nyt kun hiilarit ovat todella alhaalla, niin ei nestettäkään ole kehossa antamassa sitä suojaa, kroppa ikään kuin kuivuu. Tää aiheuttaa helposti meikäläiselle kaikenlaisia kramppeja ja mikä ilkeintä, lihakset ovat suuremmassa riskissä saada vaurioita. Noh, eiköhän oikea reiden sivu ottanut sitten vikassa sarjassa osumaa. Niskassa oli 185kiloa ja kymppi oli tarkoitus tehdä eikä tuo paino edes painanut mitään, mutta niinpä vaan kutosen vai oliko se seiskan kohdalla ritsahti reiden sivussa jotain.

Noh, eipä tuossa mitään. Koipi on nyt kipeä eikä sitä tohdi edes jännittää, saati kunnolla astua. Voltarenia vaan kehiin ja lepoa, kyllä se siitä paranee. Nää on aina näitä remppoja joita on tullut ennenkin dieeteillä. Pitänee olla vaan tosi varovainen, kun mennään VHH:lla. Pahin skenario tässä nyt olis, jos joku lihas hajois niin, että kisat jäis siihen.

Lauantaina pidetään Termiksen kanssa pikku Bros Night. Päivällä käydään sushilla ja illan ohjelmassa onkin sitten bissukkaa, Mortal Combat X:sää ja saunomista. Toisin sanoen chilliä menoa tiedossa. Tarkoitus siis tankkailla ja antaa keholle kuin mielelle lepoa. Näin se menee! 😀

Käväisin ostelemassa vähän etukäteen naposteltavia. 😉

brosnighteatanddrink

Posted under Uncategorized
Apr-29-2015

Paitaa kaupan päälle!

Ja se on moro!

Onpas nyt ollut mageita diilejä. Goodlife -patukat puoleen hintaa kelpasi aika monelle. Ovat nuo patukat vaan niin herkullisia, että laatikoittain niitä pitääki tilata. Sain hauskan lisädiilin tietooni. Nyt olis paitaa saatavilla minkä tahansa ostoksen yhteydessä.

Fitnesstukun siistin näköiset T-paidat ovat laadukasta materiaalia ja logot ovat hienosti sijoitettu paidan yläosaan. Paitaa siis kaupan päälle, oli tilaus kuinka pieni tahansa! Tämä diili on jälleen salamadiili, joten tämä on voimassa enää huomiseen (to) klo 11:00 saakka.

Bannerin kautta tukun sivuille vaan ja lisää paita tilaukseesi kassalla.

treenipaita kaupan päälle

On muuten ollut uskomattoman sitkeä tää flunssa. Tää alkoi Kultsan kisojen jälkeen sunnuntaina ja on yhä keuhkoissa. Yskittää ja treenit ovat olleet aivan totaalisen tehottomia. En ole kyllä edes yrittänyt vetää jumppia täysillä, ei edes pystyisi vaikka haluisin. On vissiin ollut tällaista sitkeää laatua olevaa flunssaa liikenteessä enemmänkin?

Dieetillä ja varsinkin lähempänä kisoja kaikki mahdollinen sairastelu voi kyllä suistaa suunnitelmat päälaelleen. Itselläni itseasiassa kaatui yksi kisadieetti muutamaan huonosti sijoittuneeseen poskiontelon tulehdukseen. 2005 piti syksyllä mennä Shanghaihin MM -kisoihin ja olin jo ollut pitkään dieetillä, mutta niin vaan homma jäi kesken, kun aikaa valui hukkaan sairastellessa.

Dieetin kesken jättäminen oli kova paikka. Muistan kun soitin ensin Akille ja todettiin, että aika ei vaan riitä dieetille. Sen jälkeen piti vielä soittaa KP:lle ja todeta, että näin kävi. Ne olivat raskaita puheluita. Sen jälkeen oli pakko tehdä heti uudet sotasuunnitelmat ja asettaa tulevat kisatavoitteet. Ja niinhän sitä seuraavana vuonna taas kisattiin Helsinki GP:ssä.

Vuonna 2006 massiivinen Kim Kold ja minä. Kim painoi puntarilla 139kg ja meikä vaivaset 71,7kg.

Kim ja Mika kilpailijakokouksessa.blogikoko

Posted under Uncategorized
Apr-27-2015

Goodlife -patukat -50% – Ole nopea!!

Moro!

Sain kuulla etukäteen aikamoisen diilin. Nimittäin virallisesti huomenna iskee Fitnesstukulla klo 11:00 Goodlife -patukat superkampanjaan, -50% alennus!!

Tämä tarjous on itseasiassa jo nyt voimassa ja sen voi hyödyntää välittömästi. Kampanja on niin sanottu salamakampanja ja on voimassa vain 24h, päättyy siis 29.4 klo 11:00. Nyt kuitenkin sain vihiä tästä tarjouksesta, joten oli siis aika paljastaa tämä välittömästi kaikille blogini lukijoille! 😀 Yes!! Itseasiassa diili on juuri hetki sitten laitettu FB:n sivuille ja kampanjaan tukun nettikauppaan.

Klikkaa banneria ja tilaa ittelles näitä markkinoiden parhaimman makuisia patukoita!

goodlife campaign

Paino nyt 85,4kg. Olo oli tänään aika heikko kun käväisin vähän jumppimassa takareisiä. Ei taida keho olla vielä ihan terve. Pitänee siis ottaa varovaisesti.

Muistakaa muuten tsekata uusin BODY-lehti. Siellä pikkasen juttua meikäläisen oikkaritreeneistä ja tulevista suunnitelmista.

Tuttu naama kannessa!

kansi

Tässä videota kuvauksista:

Posted under Uncategorized