Mika Nyyssölä

– giant killer –

Feb-4-2017

Ristus nyt pärisee!

Moikka!

Sain tuossa käsiini aivan uuden uutukaisen PWO-tuotteen nimeltään Off The Hook. Voi veljet, voin kertoa, että tämä tuote on tehokas. Chained Nutrition on tällä kertaa fiksannut melkoisen tykin boosterin meille.

“Off the Hook on odotettu lisäys Chained Nutritionin valikoimaan. Tämä vahva Pre-workout on suunniteltu kovaa treenaaville ja kokeneille urheilijoille.

  • Runsaasti vaikuttavia ainesosia sisältävä koostumus
  • Edistää räjähtävää voimantuottoa, pumppia ja kestävyyttä
  • Terävöittää keskittymistä
  • Markkinoiden maukkain hardcore-tehonlisääjä!

Off The Hook on kaikkien aikojen tehokkain ja suunnitelmallisin Pre-Workout-tuotteemme. Ylivoimaisesti. Tuotteen kehittelyssä on noudatettu spartalaista yhtälöä ”tehokkaat ainesosat + reilut annokset = jykevä teho”.

Off The Hook perustuu hyviksi todettuihin ainesosiin, joista on tullut meidän kaikkien suosikkeja. Tarkoin harkitut annokset kreatiiniglukonaattia ja beta-alaniinia vaikuttavat yhdessä suotuisasti voimaan ja maitohappokestävyyteen. Kokonaisvaltainen L-sitrulliinimalaatin, AAKG:n, L-arginiinin ja betaiinin yhdistelmä tehostaa pumppia ja parantaa kestävyyttä. Jotta henkinen suorituskyky pysyisi samalla tasolla fyysisen kanssa, tuotteeseen on lisätty monipuolinen valikoima suosituimpia vireyden nostattajia: kofeiinia, L-tyrosiinia, tauriinia ja Panax ginsengiä.”

Olihan tuota heti kokeiltava ja kieltämättä pärisi aika kovaa. Makuja on tällä hetkellä kolme, joista olen maistanut nyt Colaa ja sitrusta, jotka ovat tosi hyvän makuisia. Salilla ensitöikseni huomasin, miten nopeasti pumppi syntyi. Sarjat sai vietyä normaalia pidemmälle ja sehän on lihaskasvun kannalta vain edukseen. Pistetään lihas kasvamaan tämän PWO:n avulla.

Annostusohje: Sekoita 1 mitallinen (17 g) noin 250 ml:aan vettä. Nauti ennen harjoitusta.

Ehdottomasti tämän hetken markkinoiden tehokkain PWO, hands down.

Klikkaa kuvaa alla ja pääset tuotteeseen käsiksi.

Posted under Uncategorized
Feb-2-2017

Kirjan kuvauksista pieni videotiiseri!

Moi!

Kävimme loppiaisena Fox Centerillä kuvailemassa Giant Killer -kirjan treenioppaaseen kuvia. Yli 450 kuvaa otettiin ja noin 11 tuntia siellä vierähti, mutta kyllä se kannatti, nimittäin kuvista tuli aivan todella upeat. Parhaimmat pääsi kirjaan ja kyllä sitä on hierottu ja hiottu näinä viime päivinä. Jokainen nyanssi on viilattu paikoilleen. Videosta näkee hyvin, miten paljon ja tarkkaan katselimme kuvia, jos jokin kuvassa ei miellyttänyt, emme yksinkertaisesti tyytyneet siihen. Pedanttia toimintaa, mutta kun lähdetään tekemään kirjaa huolella, niin siinä ei voi sitten missään vaiheessa löystää hihnaa.

Huumorilla, aina

Kuvaukset olivat uuvuttavat, mutta se vain oli tehtävä. Treeniopas on erittäin innovatiivinen ja sen luominen on ollut hyvin mielenkiintoista. On jännä ollut nähdä oman vision konkretisoituminen pikku hiljaa. Kuvat ovat tärkeitä, luonnollisesti, sillä ne tekstin ohella kertovat paljon tekniikasta. Siksi oli todella tärkeää heti katsoa kuvia Jounin kanssa ja päättää jatketaanko eteenpäin vai otetaanko uutta kuvaa.

Jouni ja minä tsekkaamassa kuvaa Fox Centerillä

Kaikin puolin, kuten sanoin, on ollut hirveän tärkeää olla todella tarkka ja olla yhteistyössä kirjan tekijöiden kanssa. Useinhan taitto toteutetaan ulkopuolisen tahon puolesta, jota tuskin edes nähdään. Taitto yleensä on sen verran yksinkertainen kirjoissa, ettei ole edes tarvetta konsultoida taittajaa tai kertoa omia fiiliksiään taiton suhteen. Tässä kirjassa ei olisi mitenkään ollut mahdollista edetä tuolla tavalla. Halusin kirjan itseni näköiseksi ja se tarlkoitti, että minulla oli tietty näkemys kirjan visuaalisuudesta ja sen konkreettiseksi saamiseen ei ihan kuka tahansa taittaja olisi ollutkaan mahdollinen. Lehtonen otti kuitenkin kunnianhimoisen haasteen vastaan ja nyt kirja kieltämättä on minun näköinen, hullun visuaalinen, hauska, innostava, täynnä hassuja pieniä detaljia ja toki täynnä tietoa, infoa, ohjeita ja neuvoja.

Treeniopas on täynnä minun mielestäni tehokkaimpia liikkeitä! Tässä voimapyörä vatsoille.

Viparit sivuille!

Kirjan tekijätiimi säätää ja tuunaa ja meikä taustalla hiljaa jo tankki melkoisen tyhjänä

Vedin semikisadieetin kirjan kuvauksia varten…

Timi Rinne on tämä videon takana. Kiitos valtavasti Timille, että jaksoit olla kuvauksissa aivan loppuun asti mukana. Kiitos myös Fox Center sekä Mona!

Tässä tuo pikku tiiseri, olkaa hyvä!!

Muistakaa hei tsekata tukulla patukat on nyt edukkaaseen hintaan. Klikkaa kuvaa alla ja tilaa!

Kirjan voi yhä tilata ennakkoon signeerauksella Docendolta. Klikkaa kuvaa alla!

Posted under Uncategorized
Feb-1-2017

Bannerikisa ratkennut!

Heippa!

Dyyds, banneriskaba on ratkennut!

Oikein hauskoja ehdotuksia tuli tähän kuva-arvoitukseen. Jotenkin vain repesin ihan täysin tähän pohtivaan tekstiin, joka samalla kuvan pohtivan ilmeen kanssa sopi kuin nenä naamaan ja pudotti mut totaalisesti. Tuollainen miettivä ajatus ja tunne tuosta kieltämättä syntyy, kun kuvaa katsoo. Kysymys, “miksi” on relevantti ja syy ilman kuvan takana olevaa kontekstia jää todellakin piiloon, jonka lopputulos on silkkaa komediaa. 😀 Briljanttia!

#Dyyyyyddd!! Miksi mä kävelen melkein alasti täällä banaani kädessä?!?”

Voittajatekstin oli luonut Joni, Riihimäeltä. Onneksi olkoon! 😀 Sain itseasiassa juuri hetki sitten Jonin kiinni puhelimella ja mies oli varsin iloinen kuullessaan tästä voitosta. Menemme Mayor’s Gymille 18.2 lauantaina jumppailemaan selkää sekä tsekataan samalla olkapäille hyviä liikkeitä. Treenin jälkeen totuttuun tapaan käydään minun piikkiin syömässä ja pidetään siis oikein hauska päivä.

Banneriskaba on toteutettu yhteistyössä Mayor’s Gymin kanssa.

Käykää tsekkaamassa Mayor’s Gymin kotisivut TÄÄLTÄ.

Mayor’s Gym on Jonille toistaiseksi vieras sali, eikä miäs ole siellä vielä ennättänyt käydä, joten on erittäin siistiä, että saliin tulee nyt samalla hänenkin tutustuttua. BOOM!

Kiitos vielä kaikille osallistuneille. Jos kiinnostusta on, niin järjestänkö lisää näitä bannerikilpailuja? Nämä ovat olleet aika harvakseltaan tehtyjä juttuja viime vuosina. Eli lisää vai ei? Kommentteja?

***

Muihin aiheisiin

Pari päivää sitten Jamiroquai julkaisi singlen Automaton. DYYYD, on muuten magee biisi. Diggaan tuosta riitasointuisesta introsta/välisoitosta ja miten se nostaa se harmonisen kertosäkeistön sävelen ja poljennon ihan sairaan siisteihin sfääreihin. Kontrasti kasvaa siihen kertosäkeeseen ihan älyttömästi ja voin vain kuvitella tuon soivan diskoissa ja miten jengi tanssii fiiliksissä, kun se riitasointuosio vaihtuu siihen messevään kertosäkeeseen ja harmoniseen biittiin. BOOM BOOM…

Hyvin Daft Punkmainen tyylittely ja itseasiassa jopa musavideo hauskoine Sonic the Hedgehog hattuineen muistuttaa Daft Punkia. Jay Kayn liikkuva hattukypärä on kieltämättä ultramagee.

Löydän paljon samaa Daft Punkista ja Jamiroquain uudesta sinkusta.

Erittäin visuaalinen musavideo ja mahtava tunnelma yhdistyvät poikkeuksellisen upeasti musiikin kanssa. Musiikissa on paljon Daft Punkkimaisia vivahteita. French Housea, kitarariffejä ja digitaalista saundia. Aivan mahtavaa, koska itse rakastan Daft Punkia (olen Daft Punkista tykännyt jo silloin kun ’97 eka levy julkaistiin) sekä olen ollut Jamiroquai -fani vuosikymmeniä. Tämänkaltainen biisi saa meikäläisen ihan fiiliksiin, koska tässä on elementtejä niin moneen suuntaan ja vain mielikuvitus on rajana. Daft Punk feat. Jamiroquai?

Minkälainen tulee olemaan itse levy, joka julkaistaan 31.3? Onko tämä vain kokeellinen sinkku, vai antaako tämä osviittaa tulevan levyn koko tyylistä? Jos jälkimmäinen, tulen niin hankkimaan levyn itselleni. Juuri tällaista biittiä ja poljentoa diggaan kuunnella. French House soi minulla joka päivä joko autossa tai himassa kun chillailen.

Tässä jotain matskua antamaan osviittaa mistä tyylistä diggaan:

Loppuun koko Les Loups – Club Coeur -albumi. 

Posted under Uncategorized
Jan-29-2017

Kiire kiusaa

Morjensta!

Syvä huokaus jälleen. On kiire, työt, stressi sun muut “typerät” asiat painaneet päälle kuin yleinen syyttäjä. Ei ole salille ehtinyt edes piipahtaa. Noh, tänään sitten ehdin pikaisesti pumputella selän ja ojentajia. Voi veljet, miten tehottomaan kuntoon sitä on mennyt. Voimatasot pudonneet ja se treenienergia kateissaan.

Onhan toki syy tiedossa, mutta aina tuollainen “taantuminen” nakertaa mieltä. Tuntuu inhottavalta suoraan sanottuna kiukuttaa, kun pyrkimyksenä olisi mennä tässä “bodaus”-projektissa eteenpäin, sitä mennäänkin taaksepäin. Tähän kohtaan kirosana. 🙁

Thats how u do it!! 😝👊💥💥👍 #back #boom #myyrinkuntokeskus

A video posted by Mika Nyyssölä (@nyyssis) on

Eipä tässä auta kuin hyväksyä tilanne ja toivotaan, että jossain välissä tämä kiirejutska hellittäisi ja pääsisi jälleen keskittymään treenaamisiin. Olen siis valehtelematta päässyt keskimäärin vain kolmisen kertaa viikossa salille. Kirjan työstäminen ja muut työt ovat vieneet niin pirukseen aikaa, että sali on tässä ollut se osa-alue, joka on joutunut kärsimään. Kirja luonnollisesti on ollut suurena prioriteettina, koska haluan sen ulos ajallaan ja sovitun aikataulun puitteissa.

Kirja on sen verran massiivinen ja tärkeä asia tällä hetkellä elämässäni, että siihen on vain mennyt paljon huomiota. Perfektionistina olen todella tarkka, mitä kirja sisältää ja että kaikki asiat ovat viimeisen päälle hienosti siinä. Virtamon Jouni on pariinkin kertaan todennut, ettei hän ole koskaan edes kuullut, että jotain kirjaa oltaisi “hiottu” ja “viilattu” näin paljon mitä tätä kirjaa ollaan viimeistelty. Olen taitonkin osalta ollut erittäin tiiviisti tekemisissä taittajamme Jouni Lehtosen kanssa. Paljon olemme vaihtaneet ajatuksia ja mielipiteitä taitosta ja jokaisen nyanssin ja pienen yksityiskohdan olen hänen kanssaan käsitellyt. Voin vain kuvitella, että varmaan ihan ärsyttävyyteen asti, olen pedanttisesti lähes jokaista asiaa kirjassa vääntänyt ja kääntänyt Lehtosen kanssa.

Mun tärkein tavoite on saada kirjasta itseni näköinen. Se, että tykkään itse henkilökohtaisesti lukea ja selata kirjaa on tärkeää. Lähtökohtaisesti mulle on iso juttu, että kirjaa on etenkin helppo ja kiva lukea ja että se antaa lukijalleen elämyksiä ja hyvää mieltä. Treenioppaan osalta ja treenifilosofian puolesta kaikki tulee nyt julki. Kaikki se mitä olen yli 25 vuoden ajalta oppinut, oivaltanut ja havainnut, löytyy kirjasta. Kirjaan olen antanut itseni aika lailla kokonaan. Mun henkilökohtainen elämä, lapsuus, nuoruus, ovat asioita, joita en suoranaisesti ole koskaan halunnut jakaa julkisesti. Perhe on tärkeä, mutta olen halunnut heidät pitää kuitenkin pois julkisuudesta. Kirjassa päästän lukijan lapsuuteeni ja paljastan henkilökohtaisia asioita, ihmisiä, joista olen välittänyt ja jotka ovat olleet isossa osassa elämääni. Kerron miten lopulta päädyin punttisalille kaikkien eri vaiheiden jälkeen. Kirja on täynnä mun omaa käden työtä, käden jälkeä, joka myös on minulle hemkilökohtainen, ehkä jopa arka aihealue. Piirtäminen on hyvin henkilökohtaista ja yksityistä minulle, jota olen vain valikoidusti julkisuudessa jakanut. Kirjaan olen tämänkin alueen halunnut tuoda vahvasti esille. Kirjan on oltava minua ja minun näköinen, se ei olisi muuten aito.

Tiedän, että on ihmisiä, jotka eivät millään malttaisi odottaa maaliskuun puoliväliin, mutta voin kertoa, että on tässä itsekin NIIN malttamattomana koko ajan ja haluaisin kirjan jo ulos! Olen tosi kärsimätön ja haluan asiat aina saada heti hoidettua, joten tämä prosessi on ollut kieltämättä hemmetin tuskaista. Vihaan odottamista.  LOL!! 😀 Mutta eikös se vanha sanonta mennyt jotenkin näin: hyvää kannattaa odottaa!? Jep, ei tässä kauheesti ole vaihtoehtoja.

***

Käy muuten hommaamassa itsellesi nämä kengät. Ovat pirun hyvät ja siistin näköiset! Klikkaa kuvaa alla!

JA tää on sit vika hetki, vika ilta saada Whey-80 tähän superedulliseen hintaan. Klikkaa kuvaa alla:

 

Posted under Uncategorized
Jan-28-2017

Kuu vaihtuu pian ja diilit poistuvat

Hyvää lauantaita kaikille!

Kuukausi on pian vaihtumassa helmikuulle ja tämän tammikuun vikaan päivään ei ole enää montaa hetkeä. Pitää muistuttaa, että tammikuun vikana päivänä on päättymässä monta hyvää diiliä ja tarjousta.

Esimerkiksi meikäläisen suosittu Banneriskaba päättyy 31.1.17. Muista osallistua, messissä on huikeat palkinnot.

Ohjeet TÄÄLTÄ!

Huippusuosittu Whey-80 on myös vetelemässä viimeisiään tarjouksen osalta! 29.1 eli huomenna sunnuntaina on ihan vihoviimeinen hetki tilata tuo protsku superedulliseen hintaan.

Klikkaa kuvaa alla ja pääset suoraan hyödyntämään tarjouksen.

Disturbin laadukkaat pöksyt saat tarjouskoodilla MNPANTS, joka pudottaa 15€ hinnasta pois kassalla. Klikkaa kuvaa alla ja pääset suoraan disturbin sivuille ostoksille. Ovat muuten meikällä päivittäin käytössä nämä housut. Taskut vetoketjuilla!! Tämäkin tarjous päättyy 31.1.17 eli vielä ehtii!

Giant Killer -kirja on viittä vaille valmis ja taittoa enää viimeistellään. Voin sanoa, että se on suorastaan kaunis. Lehtosen Jouni on vienyt kirjan taiton aivan uusille leveleille. Tässä kirjassa yhdistyy kyllä niin monta hienoa elementtiä ja saa kokonaisuuden näyttämään fantastiselta. Ei pelkästään, että se on upean visuaalinen, siellä on järjetön määrä kuvia, minun luomaa grafiikkaa, tarinaa, muisteloita, mutta siellä on valtava määrä asiaa, tietoa, ohjeita, vinkkejä, innovatiivinen treeniopas kymmenillä ja kymmenillä konkreettisilla esimerkeillä. Kirja antaa ideoita, herättää ajatuksia, saa sinut kokeilemaan ja haastamaan itsesi.

Minulle ehkä mielenkiintoisinta tulee olemaan se palaute, mitä kirja tuo tullessaan. On jännä kuulla mitä jengi tykkää koko kirjasta ja kuinka moni löytää uutta tekemistä ja ideoita omiin treeneihinsä. Pitää olla mieleltään avoin, kun kirjan avaa. Se antaa paljon niille, jotka uskaltavat heittää vanhat ja jämähtäneet tavat treenata roskakoriin. Laatikon ulkopuolelle ajatukset, rohkeaa suhtautumista ja kokeilun halua mukaan. Näin itsekin löysin treenaamisen uudelleen ja kehitystä alkoi jälleen syntyä.

Kirjan voi yhä ennakkotilata nimmarilla. Klikkaa kuvaa alla.

Posted under Uncategorized
Jan-26-2017

Gorilla Wearin coolit kengät!

Morjensta!

Damn, sain vihdoin käsiini odotetut kenkälöiset. Gorilla Wearin treenikengät tuli postissa ja tottakai punaiset väriltään!

Pirun siistit kengät todellakin ja messissä tuli mustat ylimääräiset nauhat sekä suojapussi kenkien roudaamiseen. Hyvän tuntuiset ja tasapohjaiset kengät sopii erinomaisesti salille. Nauhat ja tarrakiristys kenkien yläosassa takaa tukevan kiinnityksen. Erittäin päheen näköiset.

Värivaihtoehtoja löytyy: 

  • Punaiset
  • Mustat
  • Vaaleanpunaiset

Saat kengät nyt -25% alennuksella kun klikkaat kuvaa alla:

Tukka hyvin kaikki hyvin

Käväisin Vilmalla laitattamassa fledan kuntoon. Takuuvarmaa duunia jälleen, kiitos Vilma. Pitää muuten Vilman kaupalle kiikuttaa Giant Killerin tarina ja treeniopas, kun se julkaistaan, niin pääsee siinä parturoinnin yhteydessä tutustumaan kirjaan, jos haluaa. Vink vink. 🙂

Vilmalla on muuten kotisivut auki: www.vilmakoivumaa.fi Käykää tutustumassa. 🙂 Vilma on erittäin tasokas kampaaja ja olen käyttänyt hänen palveluitaan itseasiassa jo vuodesta 2005 alkaen. Ei voi muuta kuin kehua. Vilma on erikoistunut naisten kampauksiin, hää- ja juhlakampaukset ovat todella upeaa käsityötä.

Aika kannattaa varata, mutta Vilmalle pääsee hyvällä tuurilla ihan kävelemällä sisään ilman ajan varaustakin.

Yes, tänään nähdään kirjan tiimoilta koko poppoo ja hiotaan kirjaa vielä lisää. Yksityiskohtia, kuvatekstejä sun muuta siistiä viilaillaan kirjaan. Kovaa vauhtia tuo opus on valmistunut ja kohta se on aivan täysin valmis. Ei malta millään odottaa. Se on kyllä visuaalisesti aivan käsittämättömän huikea. Huh huh. Olen NIIN iloinen. 🙂

Soon my friends, soon!

Posted under Uncategorized
Jan-24-2017

Kulmasoutu tangolla hyvä vai huono liike selälle?

Moikka!

Tuossa tuli ihan hyvä kysymys minulle ja ajattelin napata sen ihan tänne blogiini ja avata filosofiaani aiheesta.

Kysymys oli siis tämä:

Et siis ilmeisesti pidä kulmasoudusta liikkeenä selälle? Kerro jotain lisää tästä. Monethan pitävät sitä yhtenä parhaana massaliikkeenä selälle.

jarrko

Olin maininnut aiheesta muistaakseni pakkiksella, jossa totesin, että pidän liikettä melko turhana. Syy siihen on simppeli, en juurikaan saa kulmasoutua tangolla menemään selälle, kuten sen haluaisin menevän. Liike on keskivartaloa rasittava ja vaatii vahvan alaselän. Itselläni on hyvin voimaa selässä ja olen huomannut, että kevyellä painolla, kun pystyn oman massani kanssa hallitsemaan painoa, saan liikkeen kutakuinkin osumaan latseille. Kun voimaa sitten on, joudun painoja lisäämään ja tällöin koko liike hajoaa minulla, koska oma massani on sen verran vähäinen, etten pysty kontrolloimaan kauhean hyvin keskivartaloani ja koen, että lennän nenälleni, jos pyrin olemaan optimaalisessa kulmassa.

Keskivartaloon kohdistuu tankokulmasoudussa turhan paljon painetta enkä pidä siitä tunteesta. Alaselkä ottaa liian herkästi osumaa ja liike keskeytyy alaselän heikkouden vuoksi liian aikaisin, verrattuna, että muualla selässä olisi vielä virtaa tehdä liikettä.

Liike toki on kokonaisvaltainen ja siinä mielessä näin yleisliikkeenä oivallinen. Itse tykkään kuitenkin tehdä isoissa pääliikkeissäkin mahdollisimman eristävää treeniä, joten en siinäkään mielessä tykkää tankokulmasoudusta, koska se osuu liian moneen muuhun lihakseen selän lisäksi.

Voimakas paine keskivartalossa, epämiellyttävä liike ja liian paljon apulihaksille tulevaa epäsuoraa rasitusta. Olen omat massani selkääni kehittänyt ylätaljoilla, joten en usko menettäneeni kauheasti, vaikken olekaan kulmasoutua veivannut pääasiallisesti.

Kulmasoutua tulee kuitenkin tehtyä mutta harvakseltaan. Sillä on kiva esim lämmitellä pitkiä settejä ja hakea verta lihakseen suhteellisen kevyellä raudalla. Isona massaliikkeenä en itse suosi tankokulmasoutua.

Tälle selälle ollaan tehty niitä liikkeitä, joista itse eniten pidän. Se ei kuitenkaan tarkoita, ettenkö treenaisi kovaa. En vain treenaa niitä liikkeitä, jotka ovat epämiellyttäviä.

Ihmiset usein väkisin treenaa sellaisia liikkeitä, jotka eivät välttämättä ole edes kauhean edullisia omille välityksille. Meitä on niin moneksi ja olemme hyvin erilaisia liikeratojen, välitysten ja mittasuhteiden kanssa, että usein voisi olla parasta vain unohtaa tietyt liikkeet ja siirtyä sellaisiin, jotka tuntuvat anatomisesti luonnollisilta.

Se ei ole luovuttamista, jos toteat jonkun liikkeen olevan itsellesi epäluonnollinen. Teet esimerkiksi jotain hammerpystäriä olkapäille ja tunnet kipua tai outoa fiilistä jossain aivan muualla. Tällöin voi hyvin olla, että juuri kyseinen liike ei liikeradoiltaan sovi sinun anatomiaan.

Olen hyvin usein julistanut blogissani, että tehkää liikkeitä, jotka tuntuvat anatomisesti luonnollisilta, meillyttäviltä tehdä, älkää väkisin vääntäkö liikkeitä, jotka eivät tunnu hyviltä. Jos useamman viikon tai kuukauden ajan jokin liike ei yksinkertaisesti tunnu hyvältä, työstettävä lihas ei suoranaisesti rasitu, jätä liike pois. Variaatioita on olemassa kymmeniä ja aivan varmasti sieltä löytyy liike, jolla saat kohdelihakseen rasitusta.

Kun sitten löydät itsellesi miellyttävän ja luonnollisen liikkeen, tee tätä riittävän kovaa ja hartaasti. Sellainen liike, joka saa sinut tuntemaan kohdelihaksessa hyvänlaista rasitusta, on aivan oikea liike sinulle.

Että tällaista tällä kertaa. Avattiinpa sitten vähän tuota omaa treenifilosofiaakin teille.

Hei, muistithan, että whey-80 on yhä superloistavassa tarjouksessa!! Klikkaa kuvaa alla! 

Äläkä unohda osallistua Banneriskabaan!

Ohjeet täällä!

Posted under Uncategorized
Jan-20-2017

Fitnessmyytinmurtajat osa IV on ulkona!

Heippa-rallaa ystävät rakkaat!

Oikein iloista perjantaita kaikille teille bodyihmisille ja muille ei-niin-bodyihmisille. Toivottavasti tuleva viikonloppu on oikein rattoisa ja mukava jokaiselle teistä. Itselläni viikonloppu tuo rentoutusta ja hyvää mieltä. Olen oivallisesti lauantain ja sunnuntain vapailla ja aion ottaa tuon hetken rennosti, vain chillaillen ja fiilistellen. Syön hyvää ruokaa, nautin vaimoni ihastuttavasta seurasta ja latailen akkuja. Sunnuntaina sitten käymme jumppailemassa ja vietämme tuolloinkin laatuaikaa yhdessä.

Kyllä elämästä pitää nauttia, vaikka vain ihan arjen pienistä hetkistä. Jokainen pienikin asia voi olla sellainen, josta voi ilahtua. Hymyile ja sinulle hymyillään takaisin. Positiivinen elämän asenne vie aina pitkälle. On täysin kiinni itsestä miten asioihin suhtautuu ja miten ne ottaa. Jos joku jostain syystä on ilkeä tai käyttäytyy loukkaavasti, pitää sellainen vain ohittaa ja jättää omaan arvoonsa. Olen koko elämäni pitänyt kiinni yhdestä periaatteesta: Voit itse valita missä seurassa haluat olla.

Murtajat vauhdissa! 😀

Kyllä, mieluummin olen yksin kuin huonossa seurassa. Luojan kiitos, olen voinut seurani aina valita itse. Huono seura tuo vain pahaa oloa ja sellaiseen ei kannata tyytyä. Itselläni on muutama erittäin hyvä ystävä ja näitä ihmisiä arvostan suuresti. Arvostushan aina ansaitaan ja omalla käytöksellä on iso osa sellaiseen. Itselläni on huumori ja positiivisuus hurjan tärkeitä ominaisuuksia, joita myös lähipiirissä olevilla tuntuu olevan. Lasi on aina puoliksi täynnä, ei puoliksi tyhjä. Jep! 🙂

Ja hei, positiivisuudella jatketaan. Fitnessmyytinmurtajat ovat tällä kertaa kysymysten ja vastausten äärellä. Murretaan myös ulkona syömiseen liittyvä myytti. Satu Kalmin kanssa vastaillaan teidän lähettämiin kysymyksiin parhaamme mukaan ja välillä rönsyilläänkin ties missä keskustelun edetessä. Mun mielestäni on juuri kivaa, kun ei lähdetä käsikirjoittamaan mitään tällaiseen sarjaan, vaan annetaan keskustelun viedä minne ikinä viekään.

Tunti tiukkaa menoa jälleen. Olkaa hyvät, Fitnessmyytinmurtajat osa IV

Posted under Uncategorized
Jan-19-2017

Köp on ruotsia ja se tarkoittaa osta!

Heippa!

Tiedätkö sen tunteen, kun olet niin innoissasi, että sanat menee sekaisin ja kirjoitat suurin piirtein eri tahtiin mitä aivot ajattelee? Jep, niin ollaan täälläkin innoissamme ja niin on Fitnesstukun koko poppoo tuolla lahden takana. Nimittäin sielläkin menee sanat sekaisin ja välillä tulee Suomen sijasta Ruotsia.

Mutta siihen on erittäin hyvä syy, sillä piiiiiitkästä aikaa on sellainen tarjous saatu aikaseksi, että nyt on mamma, pappa, fafa ja mufa ja hela suku pihalla nostamassa sinikeltaista lippua viireineen tankoon. Nimittäin Fitnesstukun hinta-laatusuhteeltaan ehdottomasti paras proteiinijauhe Whey-80 on hullun kovassa alennuksessa!!

Klikkaahan tuosta alla olevasta kuvasta ja pääset hyödyntämään tarjouksen. Köp nu tarkoittaa osta nyt! 😀

Kyllähän tässä on itsekin ihan pähkinöissä, kun tuollainen diili saadaan aikaseksi. Ei tällaisia ihan joka päivä näe. Tarjous on voimassa siis: 19.1-29 ajan.

Tarjoushinnat per koko:

  • 10,90€ /1kg
  • 40,60€ /4kg

Olen iloinen ihan monestakin syystä, sillä minun elämänkerta/treeniopas nimittäin etenee kovaa vauhti valmiiksi ja siitä tulee ihan huikean visuaalinen opus. Pistinkin pienen tiiserin treeniosion vatsoihin liittyvästä jutusta Instagrammiin. Siellä esim mukana loistava palloharjoite, jolla saa aikaseksi teräksiset vatsalihakset!

Kuva on suoraan tilanteesta, jossa ollaan tuota harjoitetta tehty kirjan kuvitusta varten. Kuvat ovat Jouni Lehtosen käsialaa ja ne ovat todella hienon näköisiä.

Kirjan saa yhä ennakkotilattua erikoishintaan ja luonnollisesti signeerauksella. Klikkaa kuvaa alla!

Huomenna ilmestyy uusi jakso Fitnessmyytinmurtajia. Jaksossa vastaillaan kysymyksiin ja rikotaan jälleen yksi myytti. Pistin eilen instaan pienen tiiserin tulevasta jaksosta! Kivaa on siis tiedossa!

Coming soon!! 💥✨ #fitnessmyytinmurtajat @satukalmi @tomirehell Perjantaina paukkuu!! 😂

A video posted by Mika Nyyssölä (@nyyssis) on

Posted under Uncategorized
Jan-17-2017

Sairastelusta toiseen

Hellurei ja hellät tunteet!

Pitkästä aikaa blogissa päivitystä. Olen jälleen ollut pipinä ja flunssa senkun jatkuu. Köhää, nuhaa ja räkää. Ei kiva ja on muuten pirun sitkeää laatua nämä flunssat olleet. Eivät millää meinaa poistua kropasta. En oikeastaan ollut ehtinyt edes toipua edellisestä keuhkoputkentulehduksesta, kun jo tämä uusi pöpö iski päälle.

Viikonloppu levätty ja hieman ollaan jo voiton puolella koko keissistä, joten uskaltaudutaan nyt työpaikalle. Kipeenä ei oikein sovi mennä sinne tartuttamaan muita. Tosin vielä on kurkku esim kipeänä, mutta jotenkin sellaisesta ei kehtaa enää mennä saikkua kinuamaan. 🙁

Fitnessmyytinmurtajien uusi jakso tulee ulos perjantaina!

Jaksossa vastailemme kysymyksiin ja tsekataan vielä lopuksi yksi myytti. Erittäin informatiivinen jakso on siis tulossa, olkaa valmiina!

Vaikka tässä nyt ollaan oltu enemmän kipeinä kuin terveinä viimeisen kuukauden aikana, niin ihmeen siistissä kunnossa kroppa pysynyt vaikken ole asian eteen päässyt juuri mitään tekemään.

Rasvaprosenttia on ole koskaan lähtenyt arvuuttelemaan, sen saa muut tehdä. Itselleni riittää, että näen peilistä olenko kireä vai en. 🙂

Tällanen perus. 😳#boom #getripped #veins #bodybuilding #motivation 👊#dyyd

A video posted by Mika Nyyssölä (@nyyssis) on

Miten olis muuten pieni alennus Octanesta?

Klikkaahan kuvaa alla niin pääset tsekkaamaan nuo tarjousaminohapot sun muut herkut. Octanen saat 25% alennuksella.

Posted under Uncategorized