Mika Nyyssölä

– giant killer –

Jan-8-2018

Go Nyyssis! E08 – Kestääkö tavismimmi bodarin jalkatreenit?

Moikka!

Oikein iloista ja ihanaa maanantaita kaikille. Viime lauantaina käväisin Lahdessa Kuntokeskus K&M:llä moikkaamassa jengiä ja vetämässä kunnon tiukat etureiskatreenit arvonnan voittajalle, Minnalle. Tästä sessiosta kuvattiin tietysti uusi jakso Go Nyyssis! -videosarjaan. Teemana siis miten tavis jaksaa bodarin jalkatreenit? Minna pääsi testaamaan suuntaa-antavasti näitä meikäläisen treenejä.

Ajatusmaailma ja filosofia omissa treeneissäni on muokkautunut vuosien varrella hyvin pitkälti puhtaasti lihasmassan ehdoilla. Motto on: Treenaa muotoa ja voima seuraa perässä. Käytetään volyymia ja erikoistekniikoita paljon. Tottakai vaihtelun vuoksi myös suoria sarjoja, isompia painoja ja voimajaksoja sekaan. Tärkeintä on se, että mitä ikinä tehdään, tehdään se riittävän kovaa.

Hauskaa tässä videossa on nyt konkreettisesti päästä seuraamaan, miten Minnan käy ja mitä siellä käytännössä tehdään. Kuinka kovaa mennään ja miten Minna reagoi normaalista treenistä poikkeavaan treeniin sekä treenivolyymiin.

Treenissä tehtiin tuplasupersetti

  • Reiden ojentajat / jalkaprässi: 30+30 30+30 ja kierroksia näitä taisi tulla 6 kappaletta.

Viimeistelevä liike, Sissy -kyykky

  • 3 sarjaa failureen

Tässä tuo video intron ja outron kera sekä tietysti selostus treenin aikana, jotta saadaan mun ajatusmaailmaa mukaan tähän touhuun. Toivottavasti diggaatte.

Jos kiinnostus heräsi videolla näkyvistä tuotteista, kuten esim intrajuomasta, jota juon, niin alla on linkkejä suoraan tuotteisiin:


Whey-80 vain 9,90€/kilo

Vielä on huippudiili voimassa tukulla. Whey-80 on superhyperhalvalla! 9,90€/kilo!! KÄY OSTAMASSA, VIELÄ EHTII!!

Klikkaa kuvaa alla!!

Ja näitä makean nälkää taittamaan! Marssia ja Snickersiä halvalla!

Posted under Uncategorized

Add A Comment