Mika Nyyssölä

– giant killer –

Archive for the ‘Uncategorized’ Category

Sep-23-2017

Intiaanikesä ja tehokkaita treenejä!

Moikka!

Kylläpä ilmat lämpeni viikonlopuksi. Täälläkin Vantaan suunnalla 18 astetta näytti auton mittari lämpötilaa. Kaunis auringon paiste vielä kruunaa tunnelman. Melkein tässä vois kävelylenkille lähteä… Katsotaan, jos nyt ensin vaikka pikku päikkärit ja sit?

Helsingissä kauniin sään lisäksi on kaiken kukkuraksi Kulttuuritalolla SM-karsinnat meneillään. Itse en päässyt paikan päälle, koska työt estävät nämä huvit, mutta seurataan netistä ja katsotaan miltä ne kisaajat näyttävät.

Omat treenit menneet ihan hyvin ja joka kerta saan lihakset oikein mukavasti DOMSseille. Se ei tietenkään ole mikää mittari, että ollaan treenattu riittävästi, mutta kertoo se ainakin sen, että treeni on mennyt juuri oikeaan paikkaan, kun kohdelihas on seuraavina päivinä kipeä.

Eilinen rintatreeni meni mainiosti ja nyt jo on tissit niin arat, että melkein naurattaa, miten helposti menee nykyisin lihas muussiksi treeneissä. Intensiteetti, loppuun asti viedyt kovat sarjat, monipuolisuus ja pumpin saaminen on prioriteettina lähes jokaisessa treenissä. Ja se toimii. Lihas väsyy ja sitä väsytetään lisää. Annetaan löysää vain sen verran, että saadaan riittävästi virtaa seuraavaan sarjaa ja jälleen viedään se sarja niin pitkälle kuin mahdollista.

Toissapäivänä etureisille tuli tehtyä pudotussarjoja, jotka kivasti imi energiat ja pakotti kovan stressin jalkoihin. Prässissä ensin progressiivisesti noustiin 50 kilon korotuksilla 250 kiloon. Alkuun siis 50 toiston sarjoja ja pikku hiljaa laskettiin toistomäärät sinne 30 toistoon, kunnes oltiin 250kg:ssa. Sieltä sitten 3 tiukkaa pudotussettiä. 50kg pudotuksilla 20 toistoilla per sarja. Kokonaisuudessaan siis 100 toistoa per pudotus. Hyvin sai hapotusta reidet ja otti juuri sopivan koville.

Prässin jälkeen reiden ojennusta sekä vaaka hackia superina. Tiukka tunti ja oltiin valmiita. Oikein kiva jälleen varioida prässissä jotain erilaista. En siis kyykkää nykyään lainkaan vaan pelaan täysin prässin, normihackin ja vaakahackin kanssa. Mukaan tietysti ojennukset ja koukistukset. Pääasia vain, että lihas saatetaan kovan stressin alle ja viedään sarjat riittävän pitkälle, riittävän monta kertaa.

Kovien treenien ehdoton kyytipoika on lisäravinteiden osalta Octane. Todella loistava hinta-laatisuhteeltaan oleva intra ja eron huomaa kyllä heti. Oletko itse testannut Octanea tai jotain vastaava intrajuomaa? Aikaan itse olin hyvin skeptinen treenin aikaisiin juomiin, mutta mieli muuttui melko nopeasti  testattuani Octanea. Aminohapot todellakin estää katabolian syntyä ja pitkittää tehokasta treeniaikaa. Se on hyvin tärkeä elementti, että saadaan kroppa toimimaan läpi treenin mahdollisimman optimaalisesti.

Nyt tuo Octane on upeassa tarjouksessa 2 yhden hinnalla!! Käy tilaamassa heti, ettei lopu ennen aikojaan. Alla olevaa kuvaa klikkaamalla pääset suoraan tarjoukseen käsiksi.

Ja hei, piiiitkästä aikaa superherkulliset GoodLifet puoleen hintaan. TÄTÄ ON ODOTETTU! Käy poistamassa omat lempparimaut heti!! Itsekin taidan muutaman laatikon tilata! Kuvaa alla vain klikkaamaan ja tarjous on heti käytettävissä!

Mahtavaa! Tänään siis jänskätään Kultsaa ja huomenna Arnoldia. Pidetään Suomen joukkueelle peukut pystyssä. Paljon kultaa vaan kotiin tuomisiksi. BOOM!!

Octane 2 yhden hinnalla!! Biossa linkki sekä tässä: http://bit.ly/2wbwwUO 💥💥💥💥👌🎉✨💥

A post shared by Mika Nyyssölä (@nyyssis) on

Posted under Uncategorized
Sep-20-2017

Team M&M feat. Jooel PT Vatanen – TÄTÄ ON ODOTETTU!

Moikka!

Nyt pamahtaa kovaa settiä. Tiistaina käännettiin nimittäin aamuvarhaisella Maikkelin äkäinen Audi S3 kohti Porvoota ja tarkoituksena oli PT Vatasen kuntosalilla tuhota olkapäät totaalisesti. Saimme itse salin omistajan, Jooelin mukaan treeneihin ja luonnollisesti kuvattiin koko keissi. Alkuun pientä rupattelua, kyseltiin kuulumisia ja sitten vaan treenin kimppuun.

Mike oli laatinut pirullisia liikkeitä meidän pään menoksi. Alkuun “lämpättiin” tukkipunnerruskoneella. 15 toistoilla menin itse ja Jooel korotteli siellä 20kg korotuksilla niin, että kaksi vikaa sarjaa tais olla 80kg(+30kg kelkka), jolla meni 10 toistoa ja 100kg (+30kg kelkka), jossa 5 toistoa. En ole vähään aikaan punnerrellut niin isoilla seisten, niin tekniikka oli heti hieman haussa.

Toka liike oli ilkeä pudotussetti viparikoneessa. Toistot menivät ekassa setissä: 10+20+30 ja painoja pudotettiin joka sarjalla. Toinen pudotus meni toisin päin. Toistot: 30+20+10, mutta tällä kertaa nostettiin painoja joka sarjalla.

Kolmas liike oli viparit istuen ja seisten pudottaen painoa ja lisäten x2 toistoa. 4 kierrosta. Itselläni oli käytössä 12kg ja 7kg kässärit.

Sarjat:

  • 10 toistoa + 20 toistoa
  • 7 toistoa + 14 toistoa
  • 7 toistoa + 14 toistoa
  • 7 toistoa + 14 toistoa

Aivan loppuun tehtiin hassu askeltaminen, jonka yhteydessä tehtiin vipareita vuorotahtiin. Eteen vuorotahtiin, sivuille tasatahtiin ja lopuksi pystysoutu tasatahtin.

Treenin jälkeen yhteiskuvaa

Kaiken kaikkiaan erittäin hapokas setti ja hieman siihen alkuun sai vähän isommalla painollakin punnerrella. Tykkäsin kovasti ja treeni pysyi intensiteetiltään mukavan tiiviinä. Saan tosi helposti kovan pumpin olkapäihin ja se toisinaan tekee kipeää ja lamaannuttaa hieman liikeratoja ja liikkuvuutta. Nyt oikea olkapää vähän vihotteli ja jumitti, mutta muuten homma sujui tosi hyvin.

Tässä tuo treenivideo, BOOM!!

Matkalla salille tehtiin pieni Q&A autossa ja siitä on myös taltio nyt julkaistu YouTubeen. Olkaa hyvät!

***

Ja ystävät rakkaat! Huomio huomio!

Ethän unohda aivan huikeita tarjouksia, mitä on juuri nyt tukulla käynnissä 10 vuotis juhlan kunniaksi? Supermass Nutritionin laadukkaat tuotteet tarjouksessa. Star Nutritionilla sama homma. Sieltä löytyy nyt juuri niitä lisäravinteita, joita itsekin käytän jatkuvasti, Octanea, Creatine Monohydraattia, Pre-, Intra- (2 yhden hinnalla), Afterzonea, Vahvaa Inzanea boosterina, Starilta EAA, DAA ja ultimate BCAA. L-glutamine jne.

Klikkaile kuvia tuosta alta!

Posted under Uncategorized
Sep-18-2017

Mr. Olympia 2017 wrap up ja Supermassaa superhalvalla!

Uusi viikko, uudet kujeet!

Mutta palataan viime viikonloppuun. Tuolloin kamppailtiin kehonrakennuksen parhaimmuudesta Las Vegasissa jo ties kuinka monetta kertaa. Mr.Olympia weekend oli jälleen suurta ja mahtavaa. Superlihaksikkaat miehet pullistuivat valtaviin massoihin ja pakarat olivat niin säikeillä, että posehousut vinkuivat.

Jälleen kerran, itseasiassa jo seitsemättä kertaa putkeen Phil Heath näytti ylivoimaisuutensa ja voitti tittelin itselleen. Vaikka moni on krititsoinut Philliä tylsäksi ja haukkunut yleistasoa kehnoksi, jonka vuoksi Phil tasaisuudellaan vie titteleitä, ei se poista sitä faktaa, että seitsemän vuoden ajan on vain yksi mies kantanut kotiinsa Sandow -patsaan. Kukaan muu ei ole ollut lähelläkään. Vai oliko tänä vuonna sitten asia toisin?

Phil Heath on kieltämättä se mies, jolla on vähiten heikkouksia. Tämä ominaisuus riittää siihen, että muut jäävät taakse. Toki voisi Phil olla parempikin. Miehen keskivartalo on aiempina vuosina ollut paljon paremmin hallussa, mitä se tänä vuonna oli. Vatsan hallinta petti usean kerran ja varsinkin sivuposeissa se ei anna järin esteettistä vaikutelmaa. On ymmärrettävää, että nämä ukkelit ovat sen verran supermassiivisia, että tavallaan tuo pömpötys katoaa aika helposti sinne lihasmassan sekaan, mutta kun jopa Arnold on tästä mielipiteensä kertonut, tuota vatsan seutua tuijotetaan nykyään suurennuslasin kanssa. Itse myös olen sitä mieltä, että on epäreilua kuvata kilpailijaa “väärältä puolelta”, kun esim poseerataan tuplia takaa, leveää selkää takaa. Näissä poseissa nimenomaan keskitytään selkään ja vatsa tällöin rentoutuu. Yleisö tai tuomaristo katsoo aivan eri suunnasta kilpailijaa, kukaan ei mene lavalle kilpailijan toiselle puolelle ja arvostele silloin etupuolta, kun poseerataan takaposeja. Nyt tuolla kamera leijui joka puolella ja kuvasi näitä pömpöttäviä masuja sieltä väärältä puolelta ja näistähän saadaan ai niin epäesteettisiä kuvakaappauksia ja päästään haukkumaan bubble gutiksi ja raskaana olevaksi kisaajaksi. Se ei mielestäni ole reilua.

Phil Heath – 1.

Eniwei, Phil toi silti täydellisimmän paketin lavalle, vaikka Big Ramy, joka sijoittui toiseksi, olikin hyvin lähellä kuumottelemassa Philliä. Big Ramy on iso, heittämällä isoin kisaaja koko porukasta. Järjettömän komea hartialinja ja käsittämättömän pieni vyötärö noihin massoihin nähden. Ramyltä puuttuu vielä se lihaskypsyys – Muscle Maturity. Sivuposeerauksissa Ramy vei Heathia kuin märkää rättiä. Ramyn massat ovat vaan niin järjettömät, että mies yksinkertaisesti tietyissä poseissa dominoi pienempiä ja lyhyempiä kisaajia. Rinta sivulta posessa Ramyn reisi on aivan järjettömän paksu, mutta entäpä etuposeissa? Tuplat edestä -posessa kädet ovat kyllä massiiviset ja yläkerta kova, mutta jalkojen urat ja detaljit puuttuvat. Kun sitten vieressä seisoo Heath, moinen korostuu liikaa. Erottuvuutta siis paljon lisää Ramylle, mikä varmasti ajan kanssa tuleekin. Kaipasin syvempiä uria ja säikeitä. Pelkällä megamassalla ei voiteta, kun kyseessä on kehonrakennus. Kireähän Ramy oli ja kunto kaikin puolin upea ja kakkossija siitä kertoo paljon.

Ramyn ura on ollut pelkästään nousujohteista. Ensi vuonna voi Ramy hyvinkin pistää Heathin todella, todella ahtaille. Olin huomaavani voittajaa julistettaessa, ettei Phil nyt niin kylmän itsevarmana siellä seissyt Ramyn vieressä odottaen nimensä mainitsemista. Kyllä siellä takaraivoon oli hiipinyt pieni pelko, että tänä vuonna kaikki ei ollut niin läpihuutoa. Ramyn massat ja suhteellisen nätti kunto massoihin nähden oli varmasti iso uhka.

Ramyn aiemmat sijat Olympiassa:

  • 2013 Mr. Olympia – 8th
  • 2014 Mr. Olympia – 7th
  • 2015 Mr. Olympia – 5th
  • 2016 Mr. Olympia – 4th
  • 2017 Mr. Olympia – 2nd

Ramy kaipaa vielä lisää varmuutta lavalle ja vapariin sellaisia poseja, jotka nimenomaan tuovat niitä parhaita puolia esille. Phil oli vaparissa niin huomattavan paljon sulavampi ja tyylikkäämpi, että nämä asiat varmasti söi pisteitä Ramylta.

Big Ramy 2.

Kolmas sija meni Hollannin toivolle William Bonacille, jonka itsekin tunnen henkilökohtaisesti muutaman vuoden takaa, kun sain suuren kunnian päästä Guest Poseeraamaan hänen kanssaan Kulttuuritalolle.

Uskomaton suoritus Bonacilta, sillä lyhyenä kisaajana on erittäin vaikea menestyä yleisessä sarjassa. William on kuitenkin noussut joka kerta parempaan sijoitukseen, ja vahvalla esiintymisellä sekä jäätävän kovalla kondiksella vakuuttanut kaikki, että hän on varteenotettava kilpailija. Aavistuksen kapeahko hartialinja ja miehen tyyli poseerata itsensä ehkä himpun verran kasaan ovat ainoita miinuksia mitä itse näen kokonaisuudessa. Tuo poseeraaminen varmasti on asia, jonka mies saa kuntoon. Hartialinjalle ei voi mitään, eikä se ole mikään ongelma, kun tietää, että Heathillakin on kapeahkot hartiat ja kaveri dominoi lajia.

Bonacilla on massiiviset kädet ja olkapäät. Reidet ovat todella isot ja pyöreät, jopa pohkeet ovat näyttävät. Kapea vyötärö ja litteä maha on eduksi. Williamilla ei Heathin tapaan ole juurikaan heikkouksia, joten ei ihme, että miehen fysiikkaa arvostetaan näin paljon.

William Bonac 3.

Dexter Jackson. Mies on kohta 48 vuotias, mutta eipä tuo ikä näy juurikaan miehessä. Sama varma esitys kuten aina ennen ja mies on kunnossa. Jos nyt jotain kritisointia fysiikasta voisi etsiä, niin aavistuksen keskivartalon hallinta petti aina silloin tällöin, mikä ei yleensä tapahdu Dexterillä. Myös sellainen viimeisin terävyys puuttui, mitä aikasempina vuosina on ollut referenssinä. Blade on silti blade ja neljäs sija ei ole mikään häpeä.

Dexter Jackson 4.

Shawn Rhoden on tyylikäs kehonrakentaja ja on yleensä myös erittäin taidokas poseeraaja. Tänä vuonna Rhoden ei ollut aivan niin sharp kuin yleensä. Hieman tuntui olevan nesteinen kroppa ja mikä pahinta keskivartalon hallinta oli suorastaan kaameaa katsottavaa. Siirtymät posesta toiseen tehtiin yliverkkaisesti ja juuri näissä hetkissä masu lörpähti löysäksi. Ei todellakaan esteettistä katsottavaa. Tällä tasolla moinen kehon hallitsemattomuus on amatöörimäistä.

Shawn Rhoden 5.

Tulokset ja palkintosummat:

  1. PHIL HEATH $400,000 7x Mr Olympia
  2. BIG RAMY ELSSBIAY $200,000
  3. WILLIAM BONAC $100,000
  4. DEXTER JACKSON $50,000
  5. SHAWN RHODEN $45,000
  6. ROELLY WINKLAAR 35,000
  7. NATHAN DEASHA $25,000
  8. BRANDON CURRY $20,000
  9. JOSH LENARTOWICZ $19,000
  10. CEDRIC MCMILLAN

Kaiken kaikkiaan mielestäni ihan jännä kisa ja Ramy hiosti massoillaan kivasti Philiä. Laji kyllä tarvitsee lisää staroja ja geneettisiä superlahjakkuuksia. Tavallaan laji elää nyt outoa suvannevaihetta, kun Philille ei löydy selkeää haastajaa. Kai Greene olisi ainoa, joka fysiikan puolesta voisi pistää kampoihin, mutta mies on niin outolintu persoonana, että mahdotonta sanoa nähdäänkö enää koskaan Greene vs Heath mittelöä. Uutta verta lajiin nyt äkkiä.

***

Ja sitten superdiileihin!!!

Supermassaa olisi nyt superhalvalla! Nämä äärimmäisen laadukkaat Supermass Nutritionin ravinteet ovat nyt erikoishintaan Fitnesstukulla 10-vuotis synttäreiden kunniaksi.Supermassan lisäksi esimerkiksi Star Nutritionin tuotteet ovat myös tarjouksessa ja kaiken tämän lisäksi saat ilmaisen toimituksen kaikkiin tilauksiin!

Tarjousten etusivulle pääset alla olevasta kuvasta.

Supermass -tuotteiden ja tarjousten ääreen pääset alla olevasta kuvasta! Prezonet, Intrazonet, Afterzonet ja Inzanet, ihan kaikki 25% alessa! Huh! 😀 Käy tsekkaamassa ja poista omasi.

 

Star Nutritionin diileihin pääset myös alla olevaa kuvaa klikkaamalla! Goodlifet, octanet ja whey-proteiinit, ihan kaikki Star Nutrtitionin tuotteet ovat alessa. COOL! 🙂

Posted under Uncategorized
Sep-15-2017

Team MnM ja ensi tiistain kujeet ja muuta infoa!

Moikka!

Miken kanssa päätimme, että käydään ensi tiistaina tsekkailemassa PT Vatasen tiluksia Porvoossa. Matkalla lähetämme suoraa live fiidiä Twitch -kanavallani, jossa voit kysyä tiukkoja kysymyksiä suorassa lähetyksessä Mikeltä ja minulta. Mene kanavalleni ja tilaa kanava sekä laita ilmoitukset päälle, niin saat ilmoituksen heti kun IRL live Q&A starttaa! Klo 8:00 nähdään Miken kanssa , joten pian kasin jälkeen homma on käynnissä

TÄSTÄ LINKISTÄ KANAVALLE: https://www.twitch.tv/nyyssis

PTGymillä kuvataan sitten koko aamupäivän jumpat, johon myös itse salin omistaja Jooel osallistuu. Olkapäitä olisi tarkoitus hakata turvoksiin Miken ohjauksella. Päivästä tulee takuulla hauska ja te luonnollisesti pääsette sitten katsomaan mitä siellä tapahtui täyspitkän videokoosteen voimin.

Omat tekemiset

Elopaino pyörii 85-88 kilon välillä. Aamulla tietysti kevyempänä ja illalla painavimmillaan. Oma höpöhöpödieetti on hieman jäissä kiireiden vuoksi ja aerobisia en ole ehtinyt toteuttaa, kuten olin ajatellut. Mutta ei tässä mitään hätää ole, laitetaan homma taas ruotuun, kun ehditään. Yritän kuitenkin katsoa noita syömisiäni jonkin verran ja pelkästään se tekee hyvää kropalle.

Eilen aamulla tuli muutamat kuvat napattua kameralla.

Paino kuvien ottamishetkellä tasan 85kg.

NFE2017 ja Giant Killerin tarina ja treeniopas

Sain juuri äsken vahvistuksen, että syksyn Expoille Lahteen ollaan saatu erä minun kirjaani, jota voit sitten ostaa Fitnesstukun osastolta edukkaaseen messuhintaan. Olen myös siellä tottakai kirjoittamassa nimmareita kirjan ostajille. Launtaina olen osastolla mahdollisuuksien mukaan, käyn siis katsomassa kehonrakennuskisat ja muun ajan minut löytää osastolta. Tule ottamaan valokuvaa mun kanssa ja rupattelemaan mukavia.

Sunnuntaina olen sitten koko päivän Fitnesstukun osastolla signeeraamassa kirjoja (jos niitä vielä on) ja pitämässä hauskaa ihmisten kanssa. Aivan mahtava homma! Muistakaa tulla ihmeessä hakemaan itsellesi oma kirja omistuskirjoituksella! Tätä ei tapahdu kovin usein.

Ostrobotnialla 17. maaliskuuta 2017 kirjan julkaisutilausuudessa

Muista vielä, että tämän viikon loppuun asti on mahdollisuus hyödyntää 10-vuotis juhlatarjouksia! Klikkaa kuvaa alla ja pääset suoraan diileihin käsiksi. Ilmainen toimitus myös! Siellä on M-Nutrition (entinen Manninen Nutraceuticals) -25% kaikista tuotteista sekä Chained Nutrition jopa -50% ale!

M-Nutritionin tuotteisiin täältä:

Chainedin tuotteisiin täältä:

Posted under Uncategorized
Sep-13-2017

Olkajumpat videolla!

Terve!

Eilen treenasin olkapäitä ja kuvailin siinä samalla muutamia settejä liikkeistä, joita tuli tehtyä. Kooste treeneistä löytyy alempaa.

Teen yleensä aina hyvin intensiivisiä treenejä ja pyrin pitämää tauot kohtuullisen lyhyinä. Lihaksiin haetaan pumppi ja pakotetaan maitohappoa kovilla sarjoilla. Liian verkkainen treeni ei toimi minulla laisinkaan. En saa sellaisesta edes kunnon lihassärkyjä aikaiseksi.

Tein kaksi liikeparia alkuun. Pystypunnerrus Smith-koneessa + Viparit koneessa sekä jälleen pystäri Smithissä + etuviparit/pystysoutu tangolla.

  • Pystypunnerrus + viparit 15+30 toistoa 3 sarjaa (lämppärit alle)
  • Pystypunnerrus + etuvipari/pystysoutu 15+15/15 toistoa 3 sarjaa

Vipareita käsipainoilla 3 sarjaa 20-30 toistoa, viimeinen sarja pudotussarja toistot: 20+15+10+10 (painot: 12kg, 10kg, 8kg, 6kg)

Tauot sarjojen välissä noin 2-3 minuttia max. Normaalisti teen vielä takaolkapäille viparit maaten 5 sarjaa 30 toistoa, mutta nyt aika loppui kesken ja se jäi pois. Paikataan liike sitten ensi treeneissä.

Ja tästä löytyy tuo koostevideo olkapäätreeneistä. Olkaat hyvä.

***

Kuten yleensä, ilmoittelen täällä ja muistuttelen hyvistä tarjouksista, jotka saattanevat mennä ohi huomaamattaan. Nyt olisi Fitnesstukulla tarjolla melkoisen mehevää diiliä sekä ilmaista toimitustakin kaupan päälle.

M-Nutritionin kaikki tuotteet ovat -25% alennuksessa. Chained Nutritionin tuotteita myös huippuedullisesti, jopa -50%. Löytyy muuten Off the Hookkiakin -30% alessa. Ole nopea, jos meinaat ehtiä ennen kuin taas loppuu varastosta.

Alla olevasta kuvasta pääset etusivulle tarjouksiin.

M-nutritionin diileihin suoraan tuosta alla olevasta bannerista! Mm. Anabolic Overdrive -palkkari!! 

Ja Chainedin tuotteisiin tästä alta, mukana Off the Hook!

Posted under Uncategorized
Sep-11-2017

Nykytrendi – Negaaminen

Moikka!

Lueskelin pakkista eilen illalla ja silmiini tarttui keskustelu, kuinka PT Jooel Vatanen oli ajettu pois omasta keskusteluketjusta negatiivisilla ja hyökkäävillä kommeteilla. Mike tästä tietysti oli kovin pahoillaan ja totesi, että tällainen negatiivinen konsensus loppupeleissä ajaa kaikki “julkkikset” ja näkyvät persoonat bodygenren foorumista pois.

Mike:

No saatiinpa Vatanen sitten savustettua ulos, onneksi olkoon kaikille negaajille. Joko nyt ymmärrettäis se mitä olen monasti sanonut, negatiivinen ilmapiiri tappaa kisaajien innon kirjoittaa. Ja tähän joku *itun neropatti tulee sanomaan “eikö täällä saa antaa kritiikkiä”. Sinä idiootti joka niin meinaat sanoa, ota se pää sieltä *ersereiästä *ittuun ja katso, heureka, pelkkää negaa täällä kirjoitetaankin, joten saa.

Jooelin elämää oltiin ruodittu kovalla kädellä. Hänen tatuointejaan kritisoitiin, paidatta lomareissulla käyskentelyään kaupassa arvosteltiin, hastag kirjoituksia somessa ruodittiin jne. Yleisesti lähinnä massiivisen negatiivinen kommentointi aiheutti sen, että Jooel totesi poistuvansa takavasemmalle foorumilta. Pakkiksella ei juurikaan enää kukaan lajissa kilpaileva enää kommentoi omiin ketjuihinsa juurikin tuon hyvin negatiivissävytteisen ilmapiirin takia. Niemen Matiaskin varoitti juuri omassa ketjussaan tästä, että jos negatiivisuus hänen ketjussaan jatkuu, ei häntäkään tulla siellä enää näkemään.

Aikanaan Mentulan Jarin ketju jouduttiin sulkemaan hyvin negatiivisten kommenttien vuoksi. Jerry Ossi pyysi sulkemaan omansa myös, jottei samaan tilaan jouduttaisi. Itse olen saanut oman osuuteni tuolla ja negatiivisuutta on myös minunkin ketjussani ollut, mutta toistaiseksi siellä vielä ollaan. Miken kanssa ollaan kuitenkin yhä niin hyvissä väleissä, että koen tavallaan olevani osa pakkista sen valtavan pitkässä historiassa, etten tohdi sieltä poistua. 2005 aloin siellä kirjoittelemaan ja vastailemaan kysymyksiin, joten mua ei saa negaamisella savustettua ulos.

Enihow, hyvin hyvin harmillista, että ylipäätään keskitytään aina haukkumiseen, ilkeämieliseen kritisointiin ja negaamiseen. Sellaisella ei koskaan saavuteta mitään. JA ihmettelen suuresti mitä yleisesti edes haetaan, kun arvostellaan niin voimakkaasti aina muita? Kohotetaanko siinä vain sitä omaa ylemmyyden tunnetta vai tuntuuko siltä, että ollaan kommentoinnin jälkeen parempia ihmisiä?

Julkisuuden henkilön on kestettävä kritiikkiä

Tämä on ihan hevon huttua, jos saan sanoa. Ensinnäkin kritiikki ei ole vittuilua ja haukkumista ja turhaa arvostelua. Asiallinen kritiikki on sellaista missä perustellaan samalla oma kanta ja ehkä yritetään vielä positiivisuuden kautta löytämään joku vaihtoehtoratkaisu. Asiaton kritiikki on aina ahdasmielistä ilkeilyä ja pahansuopaa arvostelemista, jolle ei mielestäni ole sijaa keskusteluissa.

Miksi julkisuuden henkilön pitäisi olla jotenkin immuuni arvostelulle? Jokainen meistä on ihminen loppujen lopuksi jolla on tunteet ja psyyke. Ei julkkis ole mikään tunteeton robotti, joka ottaa vain vastaan ja kommentoi asiallisesti takaisin: “Kiitos palautteestasi, yritämme kehittää palveluamme parempaan suuntaan”.

Et vain kestä kritiikkiä, olet herkkänahkainen

Ehkä joku oikeasti onkin herkkänahkainen eikä kestä arvostelemista. Miksi näkyvillä olevan ihmisen pitäisi vain ottaa vastaan kaikki arvostelu eikä puolustauminen ole edes vaihtoehto, koska silloinhan kritiikki “meni tunteisiin”. Harva negaaja ymmärtää edes miltä tuntuu olla jatkuvan arvostelun alla. Nämä arvostelijat itse ovat anonyymejä eivätkä kommentoi edes omalla nimellään.On kauhean vaikea tällaisen ihmisen tajuta, miltä se tuntuu, kun saa jatkuvasti kaikesta tekemisestään arvostelua, haukkumisia, kritiikkiä jne. Spekuloidaan, valehdellaan jopa ja keksitään tarinoita kustakin henkilöstä. Ei siinä tarvitse edes olla herkkänahkainen, kun tulee fiilis, että en halua kiduttaa itseäni ja lähden mieluummin pois moisesta ilmapiiristä.

Negaaminen on niin yleistä nykypäivänä sosiaalisen median keskuudessa. Anonymiteettiys on iso tekijä tässä. Ilman anonymiteettiä ei varmasti haukuttaisi ihmisiä niin paljon, mitä tällä hetkellä tuolla tapahtuu. Jos kysyttäisiin nyt arvostelun kohteeksi joutuneilta, vaikka Jooelilta, Mikeltä, Matiakselta jne, saavatko he vastaavia kommentteja kasvotusten todellisessa elämässään, voin vaikka vannoa, ettei yksikään heistä ole koskaan saanut keneltäkään vastaavanlaista palautetta. Ja ihan ymmärrettävää, ettei sellaista tapahdu. Syy-seuraussuhde on sellainen tekijä, että todellisessa elämässä tapahtuu syyn kautta aina välitön seuraus ja sellaisen oppii kyllä tyhmäkin. Eli harvoin kukaan tulee toiselle ilman mitään syytä sanomaan mielipiteensä toisesta, koska siinä on aina mahdollisuus tälle seuraukselle. Netissä taas anonyymi hyvin harvoin saa maistaa tätä seurausta ja tämä luokin hyvin epäreilun tilanteen näille ihmisille, jotka kirjoittelevat omilla nimillään ja ovat niitä julkisuuden henkilöitä.

Toki joskus pahakin saa palkkansa, kuten tämä tyyppi, joka lähetteli Mikelle pyllyreikänsä kuvia ja häiriköi pitkän aikaa Mikeä. Mies oli huolimaton somessa ja hänen henkilötiedot sekä edustamansa ammatti tuli selville. Työnantajalle ilmoitus tekemisistään ja taisi mies lopulta saada potkut koska työ jota mies edusti ei hyväksynyt moista käytöstä edes vapaa-ajalla. Aivan oikein, sanon minä. Tulee varmasti vielä se nollatoleranssi ja viranomaiset eivät katso läpi nettikiusaamista. IP osoitteista saadaan selville myös anonyymien oikeat henkilötiedot ja sen jälkeen omista tekemistään ja kirjoitteluista tulee ottaa vastuu.

***

Sitten iloisempiin asioihin. 

Ollaan jälleen siinä hetkessä, että julkistetaan Giant Killer -kisan voittaja. Tällä kertaa onnellinen voittaja on nimimerkki:

kvlt tilausnumerolla: #F0849824

kvlt saa siis yli 100€ arvoisen Giant Killer paketin itselleen, joka tarkoittaa hupparia, t-paitaa sekä treeniopasta. kvlt laittelee nyt minulle mailiin (mika (at) nyyssola.fi) yhteystietojaan sekä minkä koon haluaa hupparista ja t-paidasta. Lähetän sitten tuotepaketin postissa tulemaan. Yeah beibe, mahtavaa!! Kiitos jälleen kaikille osallistujille.

***

Tsekkaa syyskuun tarjoukset alla olevasta kuvalinkistä!

Esim

  • Protein soda on -35% alennuksessa! Nam!! 12 x pack vain 14,90
  • Mutantin BCAA 9.7 Nyt 2 yhden hinnalla 29,90€
  • 3 x PS Isolate – Pro Suppsin 100% puhdasta, äärimmäisen korkealaatuista heraproteiini-isolaattia. Nyt 3 kahden hinnalla! 89,80€
  • Only One Advanced+ – Star Nutritionin ravintolisä, joka täydentää ruokavalion tärkeillä vitamiineilla, mineraaleilla ja antioksidanteilla! 2 yhden hinnalla! 12,90€
  • Scitec Nutritionin Ami-NO Xpress on laadukas Intra-Workout. 2 yhden hinnalla. 34,90€

Myös ilmainen toimitus tällä viikolla!!

Posted under Uncategorized
Sep-8-2017

Ahmed – Uusi lupaus bodaukselle?

Terve!

Välillä tulee bongattua näitä lahjakkaita yksilöitä saleilta. Ahmed 24 on yksi sellainen. Mies on kotoisin Irakista ja tullut Suomeen 2014. Hän oli kotimaassaan harrastanut jo tovin kehonrakennusta ja kilpaillutkin lajissa muutaman kerran. Ensimmäiset kisat Ahmed kävi jo 18 vuotiaana alle 60 kiloisissa. Viimeisimässä kisassa vuoden kuluttua Ahmed painoi jo 75 kiloa. Kovaa kehitystä siis todellakin oli saatu aikaiseksi.

Suomeen tultuaan harrastus jostain syystä jäi pois mutta vuosi takaperin Ahmed päätti muutaman vuoden taukoilun jälkeen palata rakkaan harrastuksen pariin takaisin. 10 viikon välidieetti tehtiin tässä noin vuoden treenailun päälle ja tulokset ovat komeaa katsottavaa. Hieman alle 80 kiloinen Ahmed näyttää kuin olisi valmis lavoille saman tien. Kondis on tiukka, nätti balanssi kropassa ja varsinkin jalkaosasto on kovaa tasoa.

Päätettiin yhdessä Ahmedin valmentajan kanssa, että tehdään miehestä pieni myrskyvaroitus bodymaailmalle ja katsotaan samalla miltä ukko näyttää fysiikan puolesta. Alkuun siis pienoinen haastis, jonka jälkeen katsottiin poseerauksia, fiksattiin muutamia pakollisia asentoja samalla ja lopuksi Papa, eli minä joutui vertailuun kireän Ahmedin kanssa. Tällainen offikuntoinen papa ilman värejä näytti kyllä tuollaisen kireän komeetan vieressä melkoisen sileältä mutta antakaa se minulle anteeksi, lavoilla ollaan sitten kunnossa. 😉

Tässä video tämän päiväisestä kohtaamisesta Ahmedin kanssa. 

Hey, ethän ole unohtanut huikeaa kilpailua? Tsekkaa Ohjeet TÄSTÄ!

Posted under Uncategorized
Sep-5-2017

Tiistain uudet kujeet!

Morjensta vaan kaikille!

No niin, saatiinhan se Olli kiinni ja miehelle lähtee nyt upea paketti Giant Killer -tavaraa. Käytännössä siis Olli voitti juuri itselleen Giant Killer -hupparin, T-paidan sekä omistuskirjoituksella Giant Killerin tarina ja treenioppaan, arvo näille yli 100€! Sekä nimimerkki Nipa myös ilmoittautui goodlife -kilpailusta, joka hänen osaltaan tarkoittaa, että mies on onnellinen Giant Killer tarina ja treenioppaan tuore omistaja. Molemmat palkinnot lähtevät tänään eteenpäin voittajille. Voi tätä ilon päivää!

Let’s Dance!

Gainertarjous!

Ja hei, jottei jälleen kävisi tylsäksi tämä elämä, niin miltä kuulostaisi, jos jatketaan Fitnesstukun tarjouksien höystämistä jälleen uudella Giant Killer -palkintopaketilla?

Tuolla on nimittäin melkoisen muhkea  Gainertarjous meneillään, joka on voimassa 10. syyskuuta asti. Tehdään samalla kaavalla tämäkin, eli:

  • klikkaa alla olevaa mainoslinkkiä
  • mene tukun sivuille tilaamaan itsellesi jotain kivaa (gainerit eivät ole pakollisia)
  • Saat ostosta itsellesi tilausnumeron, jolla voit osallistua kilpailuun

Kilpailu ja palkinnot!

Riittää siis, että menet tuosta kuvan kautta Fitnesstukun sivuille ja saat oston myötä itsellesi tilausnumeron. Kommenttiosioon kirjoitat tilausnumeron ja olet mukana kisassa. Voittaja saa saman upean Giant Killer -setin itselleen:

  • Giant Killer -hupparin (kokoina: L, XL ja XXL)
  • Giant Killer T-paidan (kokoina M, L, XL ja XXL)
  • Giant Killerin tarina ja treenioppaan omistuskirjoituksella

Kilpailu on voimassa siis tuon saman ajan minkä Gainertarjouskin on eli 10.9 klo 23:59 saakka!!

Voittaja ilmoitetaan 11.9, jonka jälkeen voittaja laittaa minulle sähköpostilla (mika (at) nyyssola.fi) yhteystiedot ja minkä koon haluaa hupparista ja t-paidasta!

Onnea kaikille osallistujille! BOOM!! DYYDS!!

Posted under Uncategorized
Sep-4-2017

…ja voittaja on!

Moikka!!

Näin jälleen saatiin yksi kampanja ja kilpailu päätökseen. Tuossa muutama päivä sitten käynnistyi Fitnesstukulla Goodlife -tarjous ja siihen samaan syssyyn täällä blogissa käynnistyi kilpailu, jonka palkinnoksi voitti minun kirjani omistuskirjoituksella!

Tällä kertaa onnellinen voittaja on:

Nipa! Tilausnumerolla F0839331, Nipa kertoi kommentissaan näin: “En oo koskaan voittanut mitään.. Olis ensimmäinen kerta! Protskut tilattu aina bannerin kautta 🙂

Eli nyt sitten osui elämän ensimmäinen voitto kohdalle. Onneksi olkoon Nipa!! Ja kiitos osallistumisesta. Kovin montaa osallistujaa tähän kisaan on tullut mukaan, mutta se ei tietenkään vähennä sitä iloa ja kunniaa minulta antaa tätä palkintoa voittajalle! Kiitos myös kaikille muille osallistujille. Ensi kerralla sitten paremmalla onnella. Mun mielestäni näitä pikku skaboja voidaan kyllä järjestää lisääkin, jos vain haluatte?

Nipalle tiedoksi, että laittaa minulle sähköpostilla (mika (at) nyyssola.fi) oikean nimen, yhteystiedot ja puhelinnumeron, niin voin lähettää sinulle sitten tuon kirjan omistuskirjoituksella tietenkin. Yritän vielä soittaa sinulle ja henkilökohtaisesti onnitella, jos vain saan sinut kiinni, joten puhelinnumeroa myös kehiin!

***

Edellisen kilpailun voittaja Olli M. ei ole vieläkään ilmoittautunut. Mutta annetaan Ollille vielä tämä viikko aikaa laittaa tietojaan minulle. Voihan olla, että Olli on jossain reissussa tai jossain, josta ei voi ottaa yhteyttä tai ei pääse tsekkaamaan nettiä. Eli Olli, jos nyt jossain satut näkemään tämän muistutuksen, sinulla on vielä tämä viikko aikaa laitella tietojasi minulle (mika (at) nyyssola.fi), jonka jälkeen todellakin ilmoitan uuden voittajan.

***

Uusin Gymlogi on ollut todella suosittu. Yhden vuorokauden aikana uusinta jaksoa on katsottu käsittämättömästi yli 6 tuhatta kertaa. Se on todella paljon ja kertoo vain, että sarja on yhä valtavan suosittu. Production Team MnM:llä on YouTubessa lähes 20.000 tilaajaa. Sekin on tosi paljon, vaikka kanava oli muutaman vuoden täysin jäissä.

Miken kanssa suunnitellaan uutta Foodcorneria sekä Podcastia tälle kuulle. Eli uutta matskua on tulossa ja aivan hemmetin herkullista bulkkisafkaa teille kulinaristeille.

Gymlog 56

Posted under Uncategorized
Sep-3-2017

Uusi Gymlog ulkona – Disturbilta neuletakki tarjoushintaan!

Moikka!

Oikein raikasta sunnuntaita kaikille! Käytiin tuossa tunnin aamulenkillä vaimon kanssa ja teki kyllä hyvää. Raikkaassa syysilmassa on oikein mukavaa reippailla. Tuli samalla parannettua maailmaakin, kun tuossa kävelyn ohessa on kiva pulputtaa kaikenlaista asiaa, mitä mieleen juolahtaa.

Reipas vauhti päällä

Ja klassiset leuat piti matkan varrella tietysti kiskaista.

Aamulenkillä leukoja!! #yeahbabyyeah 😂👌

A post shared by Mika Nyyssölä (@nyyssis) on

***

Nyt kun syksy puskee väkisinkin tuolta päälle ja ilmat viilenee vääjäämättä, on jälleen aika hankkia mukavia syyskledjuja itselleen. Kysäisinkin Disturbilta, olisiko heillä pistää se erittäin mukavan tuntuinen neuletakki tarjoukseen? Ja näinhän se saatiin sitten tulille. Kyseessä siis aivan törkeen siistin näköinen Sectionin neuletakki, joka on fantastisen pehmeä ja miellyttävän tuntuinen päällä.

Tarjous on voimassa ensi sunnuntaihin saakka. Klikkaa kuvaa tuossa alla ja kirjoita kassalla alekoodi: BOOM ja saat tuon neuletakin 39,90€ hintaan! Yksi tuote per asiakas!

***

Yes, ja uutta Gymlogia olisi saatavilla.

Gymlog 56 – Käsipainoliikkeet selälle! Eli tällä kertaa käydään läpi liikkeitä, joita voit tehdä käsipainoilla. Yllättävän hyviä liikkeitä ja liikevariaatioita tuolla olikin. Suosittelen esim supersettien kanssa näitä tehtävän. Isompia pääliikkeitä alle ja superina vaikka käsipainoliikkeitä päälle. Toimii!

Äläkä muuten unohda osallistua kilpailuun, joka on käynnissä 3. syyskuuta saakka. Goodlifet siis puoleen hintaan ja samalla kilpailu siihen päälle. Voit voittaa kirjan. Osallistujia naurettavan vähän tällä kertaa, tais olla muutama tilausnumero tuolla blogissa, joten nyt on iso tsänssi voittaa mun kirja omistuskirjoituksella tietenkin.

Klikkaa kuvaa alla ja lue osallistumisohjeet.

HUOM HUOM!!

Edellisen kilpailun voittaja nimimerkillä Olli M. Tilausnumerolla: F0823342 ei ole vieläkään ilmoittautunut eikä antanut yhteystietojaan. Olli, sinulla on aikaa vielä maanantai, jonka jälkeen ilmoitan uuden voittajan täällä blogissa. Annetaan uusi mahdollisuus, jollekin toiselle, jos palkinto ei kelpaa sinulle. Eli huominen vielä armonaikaa sinulle pistää yhteystietojasi, ja jos ei tietoja tule, julkistan uuden voittajan.

Posted under Uncategorized