Mika Nyyssölä

– giant killer –

May-27-2018

Kohti Kultsan SM-kisoja sekä pohdintaa liittojen välisistä touhuista

Moikka!

Jokunen teistä on varmaan bongannut maininnan, että SKL:n järjestämään syksyn SM-kilpailuun olisi tulossa muutama vieraileva ukkeli esiintymään ja vähän pullistelemaan lihaksiakin? Kille Kujala ja Olli Kemppainen ovat kiinnitetty tähän keissiin mukaan sekä nähtävästi myös minutkin. 🙂 Tämähän tarkoittaa käytännössä sitä, että siellä pitäisi olla jonkinasteisessa kunnossakin, eikö niin? No tämä sitten tarkoittaa sitä, ainakin omalla kohdallani, että jonkin asteista dieettiäkin olisi vissiin hyvä vedellä. Oon pitänyt itseni sellaisessa semisiistissä kondiksessa, mutta kyllä tonne lavalle jos mielii mennä edes gouest pousailemaan, se vaatii vähän timmimpää kondista kuin semisiistiä.

Puolet kesälomista on lusittu ja sopivasti Kultsan kisojen jälkeen starttaakin se jäljellä oleva loman pätkä. Tulee ikään kuin pieni palkintokin siinä viikonlopun shown jälkeen. En nyt aio ihan supertiukkaa kisadieettiä vetää, mutta kyllä mä pyrin olemaan siedettävässä kunnossa siellä, kerta SM-kisoihin olis tarkoitus mennä jotain esitystä tekemään.

IFBB Pro League vs IFBB Elite Pro

Killestä tuli mieleen tuo hänen jokin aika sitten tekemänsä instalivepäivitys, jossa mies harmitteli, ettei Killen hyvä ystävä Mika Sihvonen pääsekään huoltamaan häntä seuraaviin Pro Leaguen ammattilaiskisoihin Torontoon.


“Tällä kertaa tulee lähdettyä ihan yksin reissuun, Italiassa on isot kisat ja Mauro on sitten siellä. Johtuen tästä meidän mahtavasta systeemistämme näitten liittojen kera, Sihvosta kiristettiin niin paljon ettei se nyt sitten voinutkaan lähteä, näin tällä kertaa.”  -Kille Kujala


Kille käytti tekstissään sanaa kiristäminen, mutta Mika itse kiisti eilen illalla kirjoittamassaan tekstissään pakkotoisto.comissa, ettei hänen kieltäytymisessään ollut taustalla mitään kiristämistä.


“Minua ei ole ”kiristetty” tai kielletty menemästä minnekkään” -Mika Sihvonen


Liitot arkana keskenään?

Mutta Mika kertoo, että häntä oltiin liiton taholta kuitenkin “kehotettu” olemaan menemättä toisen liiton kisoihin liittojen arkojen(?) välien vuoksi. Mika mainitsee, että hän olisi kyllä halunnut lähteä Killen kaveriksi, mutta epäili lähtemisen saattavan vaikuttaa jopa hänen uraansa.


“Ei ehkä ole hyvä idea juuri nyt tällä hetkellä olla Pro liigan kisoissa näkyvillä kun liittojen välit ovat vielä melko tule arat…”

“… olisin voinut mennä ja lähteä Torontoon jos olisin halunnut ja tietenkin olisin halunnut Killen kaveriksi lähteä mutta päätin kuitenkin olla lähtemättä, kunnioittamalla liittoa jossa olen, jos se näkyvyys siellä pro liigan kisoissa ei ole hyväksi uralleni tai liitolle tällä hetkellä…” -Mika Sihvonen


Itse tavallaan ymmärrän kyllä, että on olemassa kilpailevia järjestöjä, joissa voi olla tiukat säännöt missä esiinnytään. Tässä tapauksessa, Mika ei kuitenkaan todennut, että kyseessä olisi ollut sääntö, joka olisi hänen lähtönsä estänyt. Nythän ei ollut kyse esiintymisestä missään tapauksessa vaan huoltojoukoissa oleminen. Silti hänelle oltiin sanottu, ettei se olisi hyvä ajatus. Kieltämättä hämmästyttää myös se, että Mika jopa pelkäsi huoltajaksi menemisen vaikuttavan negatiivisesti hänen uraansa Elite Pro -liitossa.

Kille puhui kiristämisestä ja harmitteli liittojen (tässä tapauksessa ilmeisesti Elite Pro -liiton) välisestä politiikasta. IFBB Pro League, jossa Kille kisaa, on todennut, että liiton Pro Qualifier -kisoissa saa kilpailla kuka tahansa. Ei ole siis merkitystä oletko aiemmin kilpaillut jossain toisessa liitossa. Kaikki saavat ottaa osaa amatööritasolla Pro Qualifier -kisoihin.

AMATEUR IFBB, eli liitto, joka on nyt irtautunut IFBB Pro Leaguesta on tarkka kisaajistaan. Tässä liitossahan itsekin olen koko ikäni kisannut. Siellä on tarkat säännöt ja sanktiot mikäli kisaatkin toisessa liitossa. Saat kahden vuoden kilpailukiellon ja todennäköisesti vielä sakot kaupan päälle. Jos sen jälkeen palaat takaisin ja yhä päätät kisata toisessa liitossa, saat elinikäisen kilpailukiellon amatööripuolelle.

Säännöt ovat sääntöjä ja näillä kuitenkin mennään. Niitä on kunnioitettava ja uskon, että Mikakin pääasiallisesti haluaa vain olla ystävällinen ja kunnioittaa valitsemaansa liittoa ja sen toiveita. On vain kovin harmi, että pitää olla hurjan varuillaan ja melkeinpä pelätä sitä, missä yhteydessä saattaisi vilahtaa, jottei se vahingottaisi omaa uraa.

Laji on kovin pieni ja kisaajia suhteellisen vähän. Nyt kun näitä liittoja on pilvin pimein, se vain hajauttaa kisaajia entisestään. Myös tällaiset ankarat sanktiot ja regulaatiot tekee sen, että bodauskisat supistuu pienemmiksi ja pienemmiksi niin kisaajien kuin yleisönkin osalta. Mutta ei tämä ole mitään uutta. Monissa muissakin lajeissa on näitä liittosekoiluja ja sääntöjä ja sanktioita. Nyrkkeilyssä on ainakin kolme ellei enemmän isoa liittoa. Voimanostossa on liittoja vaikka miten paljon. Säännötkin vaihtelevat liittojen mukaan. Harmi vain, että nyt on tavallaan kaksi IFBB -liittoa, kun se voisi yhä olla se yksi isoin ja arvostetuin.

Mitä mieltä sinä olet tästä kaikesta? Heitä kommenttia.


Uusin Nyyssis Puhuu!! on ulkona!

Jaksossa höpistään mm Killen New York Pro debyytistä. Käy kuuntelemassa!

TSEKKAA MUN SUOSIKKITUOTTEET TÄÄLTÄ

JUOMANA RAIKAS VITSKU-ANTIOKSIDANTTIJUOMA:


HUOM!!

Muista myös, että -10% alekoodi on yhä voimassa. Tukulla on esim proteiineista hurja kampanja, ja tämä koodihan antaa vielä extra 10 pinnaa alennusta jo alennetuista tuotteista. Ja jos hyödynnät tuon minun eksklusiivisen koodin, voit osallistua vielä skabaan, jossa palkintona HyperIce Vyper värisevä foam roller (arvo 269€)

Klikkaa kuvaa alla ja pääset koodiin käsiksi!

Posted under Uncategorized
May-26-2018

Go Nyyssis! E20 – 35 min BACK WORKOUT

Moikka!

Nyt puskee pitkästä aikaa uutta treenivideoo ulos. Edellisestä on itseasiassa jo melkoisesti aikaa. E19 -FAIL Jalkatreenit, jossa pohje repeää on jo pari kuukautta sitten julkaistu video.

Siis tämä:

Nyt kuitenkin uutta episodia eetteriin ja mennään selkätreenien pariin Myyrin Kuntokeskuksessa. 35 minuuttia puskettiin soijaa pintaan ja pumpattiin selkä paksuksi. Jaksossa käytetään pääosin pelkkiä perusliikkeitä suorilla sarjoilla. Keep it simple, keep it real. Vauhdilla mentiin, volyymi korkealla mutta silti rohkeasti kunnon painot messiin. Tuntumaa ei haettu vaan puskettiin toistoja toistojen perään.

Video kuvattu toissapäivänä, joten nyt voin kertoa, että meni perille. Selkä on aika hakatun tuntuinen ja domsseilla. Videossakin puhun juuri tuosta vaihtuvuudesta treeneissä. Sen ei todellakaan tarvitse olla mitään radikaalia. Monipuolinen treenaaminen ei ole sitä, että joka toinen viikko vaihdetaan treeniohjelmaa, vaan varioiminen voi olla ihan pientäkin. Vaihdetaan vaikka liikkeiden järjestystä tai tehdään volyymitreenin sijaan voimapainotteinen treeni. Pelkkä vetokahvakin on jo vaihtelua, kun tehdään taljoilla selkätreeniä.

Tulevassa treeniatlaksessa on paljon liikkeitä, joiden avulla jo pelkästään voidaan varioida treenejä loputtoman paljon. Treeniohjelmissa on niin paljon vaihtelua, että niiden avulla ja vaihtelemalla niihin liikkeitä olet turvattu vuosiksi eteenpäin tekemään joka kerta erilainen treeni. Ja kuten sanoin, sen ei tarvitse olla mitään radikaalia, pienikin asia riittää.

Nyt treenivideon pariin!

Ennen treeniä otin:

Jaksossa näkyi myös:


Muista hyödyntää -10% tarjous Fitnesstukulle!!

Ja osallistu mukaan kilpailuun, jossa palkintona supersiisti ja tehokas värinäteknologialla varustettu HyperIce Vyper!!

Klikkaa kuvaa alla ja pääset edelliseen blogipostaukseen, jossa tarjouskoodi ja ohjeet!

Posted under Uncategorized
May-23-2018

Superdiili superpalkinnolla!! – Älä missaa tätä!

Moikka kaikille!

Nyt pistetään totaalisen ultimaattinen diili ja kilpailu käyntiin täällä blogissani! Nyt on nimittäin eksklusiivinen ja kaiken kattava -10% tarjous vain teille blogin lukijoille. Saat siis -10% alennusta Fitnesstukulta IHAN KAIKESTA (poislukien Big Buy -tarjoukset, eikä tarjouskoodia voi yhdistää muihin koodeihin) 😀 😀 😀 Tämä tarkoittaa sitä, että jos tukulla on jo tuote alennuksessa, saat siitä vielä extra -10% alennusta minun tarjoamallani koodilla. Kaikki tuotteet, kaikki brändit, kaikki mahdollinen, mitä tukku ikinä myykään!! 😀 BOOM BEIBE!

Ja jos tämäkään ei saa sinua vielä innostumaan, pistetään ultimaalinen palkinto kehiin. Kun menet bannerin kautta tukun sivuille ja käytät tarjouskoodia, voit osallistua kilpailuun, jonka palkintona on huikea high tech foam roller HyperIce Vyper, värinäteknologialla. Voittaja paljastetaan blogissa perjantaina 1. kesäkuuta.

HyperIce Vyperin hinta on 269 €.

HyperIce Vyperissa on sisäänrakennettu, 3-asteinen värinäefekti, joka tehostaa vaikutusta!

  • Sisäänrakennettu värinäteknologia
  • 3-asteinen värinä
  • Ladataan pistorasian avulla
  • Paino: 1,162 kg
  • Pituus/Leveys/Korkeus: 29 x 15 x 15 cm
  • Väri: musta

Olen tätä laitetta kokeillut kerran Lahdessa ja voin sanoa, että tässä on übertason hi-tech Foam Roller. Absoluuttisen tehokas ja toimiva laite, jolla saadaan lihasjumit auki, vähennetään lihassärkyä ja parannetaan liikkuvuutta. Superkallis mutta huikee HyperIce Vyper on nyt siis palkintona yhdelle onnekkaalle.

Ohjeet ovat jälleen äärimmäisen yksinkertaiset!

  • Mene allaolevan bannerin kautta tukun sivuille
  • Tee tilauksesi ja käytä kassalla koodia: MIINUS10
  • Kirjoita tilausnumerosi blogin kommenttiosioon ja olet mukana skabassa!!

Tässä HyperIce Vyperistä arvostelu, tsekkaa miten tehokas toi vibra oikeesti on!

 

Posted under Uncategorized
May-21-2018

Projekteja ja paluuta Suomeen

Moikka!

Lomilta paluu ja takaisin arkeen. Vaikka lauantaina tultiinkin takas Suomeen, oli sunnuntaille jo bookattu tekemistä.  Perjantaina poistuttiin paratiisisaarelta vesitasolla. Klo 14:00 paikallista aikaa oli lähtö ja 45 minuutin lennon jälkeen oltiin Malen lentokentällä. Siellä odoteltiin tovi, kunnes lento iltasella klo 20:20 starttasi kohti Qataria. Viiden tunnin lento Dohaan, jossa vaihtoaikaa oli noin kolme tuntia. Lento Dohasta Helsinkiin lähti 02:00 aamuyöstä ja kuuden tunnin jälkeen olimme vihdoin Suomessa noin 08:00 maissa. Laukutkin tuli perille, tosin vaimon matkalaukusta oli toinen matkalaukkuhihna hävinnyt mystisesti, mutta muuten kaikki ok. Jalat toki oli turvoksissa kuin vastasyntyneellä ja hieman väsynyt sekä nuutunut fiilis oli lennon jälkeen.

Dohan lentokentällä oli jokseenkin isohko nalle

Lauantai päivä eteni aika simppelisti. Himaan saavuttuamme paineltiin heti kauppaan ja ostettiin himaan safkaa. Väkersin kana-kasvis -sörsselin, jonka kiskasin kokonaisuudessaan yhdellä istumalla huiviin ja painelin siinä klo 12 maissa sänkyyn. Nukuin muutamaa vessassa käyntiä lukuunottamatta seuraavaan aamuun klo 06:00 asti. 18 tuntia siis unta palloon ja heti aamusta herättyäni ryhdyin valmistelemaan Myyrin Kuntokeskuksessa pidettävää penkkipunnerrus workshoppia. Workshop meni oikein mainiosti ja osallistujiakin riitti kivasti. Parin tunnin puuhastelun jälkeen keskityin autoni huolteluun tulevaa katsastusta varten. Ryntäilin sinne tänne ja kävin korjauttamassa kiveniskemää sun muuta (nykyään katsastuksessa voi tulla hylky jo pienestäkin kiveniskemästä, jos se on kuskin näkökentässä).

Auto pesty ja aurinko paistaa (nyt se on jo likainen, kun pihlajapuusta irtoo siitepölyä ja mun autopaikka sijaitsee just pihlajan alla)

Tänään jatkui projektit. Nimittäin kirjan tiimoilta käytiin ottamassa täytekuvia sun muuta fiilistelymatskua. Jouni Lehtosen kanssa pyörittiin Espoon hoodeilla ja eksyttiin metroasemillekin.

Tyhjä metroasema Niittykummussa loi siistit olosuhteet kuville ja taustoille.

Kympiltä aamulla startattiin Jonesin kanssa ja vähän ennen kahta iltapäivällä oltiin done. Erittäin siistiä on ollut rakentaa tätä uutta kirjaa ja tehdä siihen paljon pientä ylimääräistä visuaalisuutta. Toki tällainen on sinänsä ihan turhaa, jos ajatellaan, että treeniatlaksen pääpointti on siellä treenaamisessa ja informaatiossa. Tykkään kuitenkin, että tällaisten tiiviiden tietokirjojenkin on oltava houkuttelevia, värikkäitä ja visuaalisia. Tylsää, akateemista ja tasapaksua tekstiä sisältävää tietokirjaa ei millään jaksa lukea, tai en ainakaan itse kauhean innokkaasti sellaiseen tarttuisi. Uskon vahvasti, että tämän jokainen lukija tulee huomaamaan, kun treeniatlasta pääsee pläräämään. Se on ihan huikeen upea!

Yhä ennakkotilaus on mahdollista! Klikkaa kuvaa alla!


Yakuza-diiliä!!

Heitetääs tähän kohtaan pieni eksklusiivinen diilin poikanen. Sain neuvoteltua Disturbin kanssa teille lukijat oikein nastan rättidiilin Yakuzan mallistosta. Ite diggaan tosi paljon noista kldejuista ja varsinkin Yakuzan päheistä vaatteista. Nyt saat nyyssiksen omalla koodilla: MIKAZA  -25 pinnaa alennusta kaikista Yakuzan kankaista. Käy poimimassa omasi! Voimassa 31.5 asti.

Klikkaa kuvaa alla!


Tsekkaa muuten noi toukokuun tarjoukset tukulta. On näpsäkkää diiliä siellä tarjolla!

Roheiinipatukkaa, vihamiineja, läskin polttajia ja vaikka mitä jauhetta jos mihinki tarpeeseen. Ittellä lähti best barit heti tilaukseen. Sen verta on namia nuo roheiinipötkylät.

Posted under Uncategorized
May-17-2018

Kaikki loppuu aikanaan

Heippa hei kaikille!

Näinhän tässä aina käy, että lomat loppuvat aikanaan. Tämä tosin vain tarkoittaa, että uuden loman suunnittelu alkaa heti, kun päästään kotiin. Aina pitää olla elämässä jotain etappeja ja hetkiä, joita tavoitella. Mielenkiinto pysyy yllä ja sitä jaksaa paljon paremmin arkea, kun tietää, että jotain on tiedossa tulevaisuudessa. Se voi olla joku pienikin juttu, mutta pääasia on, että jotain voi odottaa ja unelmoida. Itselleni riittää vaikka joku hyvä leffa, peli tai rento viikonloppu. Kaikki käy.

Reissu sisar saarelle, Komandoolle oli toissapäivänä upea. Aurinko porotti täydeltä taivaalta ja nahka jälleen kärysi. 

Yön pimeydessä saaren valot hehkuivat värikkäinä!

Sinisalon Jani (CBB) ja Piia olivat seuranamme monena iltana. Oli hauska yhteensattuma, miten osuttiinkin samalle saarelle lomillamme.

Tänään salilla Janin kanssa äidyttiin heittämään pientä poseerausta. Täytyy mainita, että Jani on erittäin rento ja mukava mies, kuten hänen puolisonsa Piia. Äärimmäisen ihana pariskunta, jonka kanssa on ollut mahtavaa viettää aikaa.

Toissapäivänä chillailtiin rannalla Sinisalon perheen kanssa ja tsiigailtiin auringonlaskua kera chileläisen punaviinin. Mahtava hetki.

Näytti siltä, että taivas olisi ollut liekeissä, kun aurinko teki laskuaan horisontin taakse. Kerrassaan kaunista!

Matkalla salille. Paljain jaloin tietysti ja tuplat BOOM!


Workshop

Lomien jälkeen sunnuntaina sitten painellaankin heti sorvin ääreen. Nimittäin Myyrin Kuntokeskuksessa järjestetään pieni Workshop penkkipunnerruksen tiimoilta klo 12:00. Tähän keissiin otetaan yhä ilmoittautumisia vastaan, jos jotakuta kiinnostaa penkkaaminen ja tulosten parantaminen. Nikolle vaan viestiä: 040 571 0711

Workhopin hinta:

  • Jäseniltä 10€
  • Muilta 20€


Hurjia tarjouksia!!

Star Nutritionin superherkulliset patukat ovat kipeen halvassa alessa!

Klikkaa kuvaa!

ALEKOODIA!!!

Ja nyt on superkova alennuskoodikin saatavilla! Kun ostat väh 80 eurolla tuotteita, saat 20€ alennusta loppuhinnasta. Tämä käy myö sjo alennettuihin tuotteisiin. Tämä kannattaa hyödyntää!!

  • Klikkaa kuvaa alla!
  • Osta tuotteet
  • Kassalla kirjoita alekoodilaatikkoon koodi: GET20

Ja tämä pitää vielä mainita, että Octanen saat nyt 2 yhden hinnalla! Toisin sanoen, tuolla on tosi hyviä tarjouksia saatavilla. Nyt vaan shoppailemaan!

Posted under Uncategorized
May-13-2018

Voiko lomallakin treenata?

Terppa kaikille!

Yhä ollaan reissun päällä. Aika on kyllä jännä asia, viikko mennyt ehkä nopeammin kuin koskaan. Normaalisti esimerkiksi perus työviikko tuntuu matelevan äärimmäisen hitaalla tahdilla. Lomilla ollessa aika tuntuu rientävän hullun nopeasti.

Terassilla istuskelen juuri nyt ja kirjoitan blogipäivitystä teille. Tällainen näkymä on edessäni:

Eilen piti lähteä ekskursiolle botskilla, mutta säät eivät ihan olleet otollisia sille reissulle. Siirrettiin retkeä ensin iltapäivään ja lopulta iltapäivälläkin tuuli ja merenkäynti oli sen verran kovaa, että koko keissi siirrettiin ensi viikon tiistaille. Tavallaan ihan hyvä, ettei tuolla väkisin pistetty porukkaa veneeseen ja ajettu aallokossa pitkin saariryhmiä. Oli hienoa, että näin ajateltiin asiakastakin ja näin resotilla on pyrkimys antaa paras mahdollinen kokemus jengille mieluiten kauniissa säässä.


Penkkipäivä Myyrin Kuntokeskuksessa!

Tasan viikon päästä sunnuntaina olis sitten tällainen Penkkaamiseen perehtyvä Workshop Myyrin Kuntokeskuksessa. Ilmoittautumisia otetaan yhä vastaan. Eli tekstaria Nikolle (040 57 10 711), jos kiinnostaa moinen homma. Jokainen osallistuja saa henkilökohtaista ohjausta paikan päällä ja katsotaan tarkkaan tekniikat kuntoon. Myös sotilaspenkkiin tutustutaan ja sen tekniikoihin. Mukana olleet saavat itselleen tehokkaan penkkiohjelman ja seikkaperäiset ohjeet sotilaspenkkaamiseen.

  • Workshopin hinta: Salin jäseniltä 10€ ja muilta 20€.
  • Homman kesto noin 2 tuntia. Voi toki mennä hieman ylikin, jos saadaan runsaasti väkeä paikalle.

Olen monta vuotta näitä penkkitekniikoita opettanut asiakkaille ja pääasiallisesti joka kerta ollaan saatu jopa välitöntä tulosta lisää penkkiin. Penkkaaminen on äärimmäisen tekninen laji, mutta kun sen oppii tekemään oikein, syntyy sitä tulostakin ihan eri tavalla. Valtavan usein näkee penkkiä tekevien ihmisten nostavan tankoa olkapäillä. Se on ehkäpä se yleisin virhe. Muistan jopa tapauksen, jossa yksi tyyppi oli sitä mieltä, että se on huijaamista jos vedetään olkapäät taakse ja nostetaan penkkiä rinnalla, koska liikematka lyhenee tällöin merkittävästi ja näin ei olisi tämän kaverin mielestä saanut tehdä. 😀

Siinä oli melkoinen selittäminen kaverille, että syy on ihan selvä, kun pidtään olkapäät takana, sillä liike on rintaan kohdistuva liike, ei olkaliike. Sitä paitsi vammautumisriskit ovat todella suuret, jos nostetaan olkapäät edellä, kun painoa on paljon. Tällä tavalla onnistutaan rikkomaan olkapäät tai ainakin saadaan niihin pysyviä rasitusvammoja. Ei siis ole huijaamista, kun teknisesti nostetaan oikein ja samalla liikerata lyhenee.

Workshopissa tosiaan syvennytään näihin tekniikoihin ja käydään ne seikkaperäisesti läpi ensin koko poppoon kanssa ja sitten jokaisen kanssa erikseen. Pyrin siis siihen, että pääsen kosketusetäisyydelle jokaisen mukana olevan kanssa ja katsotaan miten saataisiin nostotekniikka vietyä äärimmilleen.

Siisti päivä siis tiedossa! Tervetuloa messiin.


Disturbin häiriöpäivät – Vielä ehtii messiin!

Kipeen siistii kledjuu on tuolla häiriöhinnoin. Käy tsekkaa valikoima, jos vaikka tarttuis jotain kivaa itsellesi. Alennukset ovat huomattavia ja noi menee niin kovaa vauhtia, ettei kohta enää kokoja löydy!!

Klikkaa kuvaa alla!


Lomaposeerausta ja lomatreenausta

Vaikka olenkin lomilla, niin en oikeastaan koskaan tykkää olla ihan vaan tekemättä mitään. Puhun siis lähinnä treenaamisesta. Monihan tykkää lomareissuillaan ottaa kunnolla etäisyyttä salista ja treeneistä. Tämä on varmasti tosi hyvä vaihtoehto monille ja näin kuuluukin tehdä, jos tuntuu siltä, että sellainen on tarpeen. Itse tykkään yleensä käydä aamupäivästä salilla, noin tunti aamiaisen jälkeen. Käyn tekemässä hyvät treenit alle, jonka jälkeen päivä on tavallaan vapaa mille tahansa aktiviteetille, oli se sitten vaikka pelkkää löhöilyä rannalla ja bissen siemailua.

Lomaposettelua. 😝

A post shared by Mika Nyyssölä (@nyyssis) on

Mulle on jostain syystä kauheen tärkeää päästä tekemään se jumppa, ihan oman psyykenkin kannalta. Jos en tee sitä treeniä, jossain kohtaa alkaa ahdistaa ja ylimääräinen energia ikään kuin patoutuu sisään. Olen siis huomannut parhaimmaksi vaihtoehdoksi käydä kiltisti siellä salilla treenaamassa edes jotain, jonka jälkeen annan itselleni luvan muille paheille. Useimmat teistä varmasti tietää, etten ole niin ehdoton offilla asioiden suhteen. Joskus saattaa treenit jäädä välistä, syödään toisinaan vähän mitä sattuu herkkua ja silloin tällöin voidaan nauttia lasi viiniä illallisella tai huurteinen saunan jälkeen. Tärkeintä on se kokonaisuuden hallitseminen. Se, että pidät palaset hallussa ja pääasiallisesti toimit määrätietoisesti pyrkien pääsemään tavoitteisiin. Se satunnainen irtiotto voi olla henkisesti hyvinkin tärkeää, ettei sitten ajeta itseään sinne nurkkaan pedanttisella omistautumisella lajille. Dieetillä toki ollaan eri levelillä siinä tekemisessä ja omistautumisessa, mutta tällaiset dieetit kestävät aina sen yhden kauden, jonka jälkeen on jälleen aika palata normaalille harjoitusjaksolle.

Palataan vielä tähän loman aikaiseen treenaamiseen. Itse näen sen niin, että kukin tavallaan itse päättää, onko tarpeellista treenata ollessaan lomilla. Jos tuntuu siltä, ettei tarvetta ole, se on ehkä parempi silloin pitää paussia. Jos taas se treenaaminen itsessään tuo hyvän olon ja hyvän mielen, niin ehdottomasti. Sellainen pakonomainen tarve treenata ja elää pelkkää bodausta on tietysti hieman rankkaa varamasti mielelle, mutta meitä on moneen lähtöön ja sellaisetkin ihmiset varmasti saavat siitä totalitäärisesti bodymunkkeilusta niin paljon irti itselleen, että siksi sitä toteuttaa. Annetaan siis näidenkin munkkien tehdä mitä haluavat. Itse näen elämää myös sen harrastuksen ulkopuolella, joten en halua ihan koko elämääni upottaa siihen, vaan mielenkiinnon kohteita on salin ohella muitakin olemassa. Näin pidän sen halun yllä mennä uudestaan ja uudestaan treenaamaan.


Goodlifet herkullisina protskujauheina!

Olen tästä jo hehkuttanutkin, mutta hehkutetaan lisää. Noi herkulliset Goodlife-patukat ovat nykyään myös jauheina. Ihan kipeen herkullissta whey protskua. Testaa ihmeessä!

Ja hei, älkää unohtako ilmaista toimitusta! Tää on voimassa enää 15.5 saakka, eli kannattaa nyt hyödyntää ilmaiset toimitukset ja ostaa ihan mitä haluaa, pientä tai suurta pakettia!

Siellä on esim törkeen herkulliset Best Barit toukokuun tarjouksissa -40%. Käy poistamassa ne heti! 😀

Posted under Uncategorized
May-9-2018

Lomarapsaa osa 2

Moikka!

Tänään ollut tosi sateinen päivä. Kaksi aiempaa päivää oli upeen aurinkoisia, mutta minä jouduin olemaan varjossa, sillä poltin ihoni tosi pahasti jo sunnuntaina, kun kierreltiin saarta ja käytiin hiekkasärkällä ihailemassa aaltoja. Aurinkorasvaa olis pitänyt laittaa, mutta olin tyhmä ja en jaksanut. Bad mistake.. 🙁 Nyt olis iho parempi, mutta tottakai Murphyn laki päätti toisin ja pisti sateet kehiin. Harmiuden harmius, täytyy sanoa. Laitetaan taas vähän kuvasatoa pienten jorinoiden kera!

Sateessa seisoi hän. Just kun vapottelin tuossa kuvassa niin tuli jollain tapaa LOST mieleen kun toi savu juoksee tuossa taustalla. 😀 Eikö?

Eilinen aamu näytti näin kauniilta.

Eilen illalla allasbaarissa. Coconut margaritat maistui.

Tänään satoi (just nyt ei), kun lueskelin pakkista. Kattokaa tota naamaa, miten punainen se on. :=O Pakko rasvata sitä koko ajan, koska muuten nahka kiristyy ja tekee kipiää. Otsa kuoriutuu tällä hetkellä kuin käärmeellä. Lasissa kokista vai oliko se sittenkin punkkua? En muista…. 🙂

Tässä webbi-kameran kautta napattu kuva meistä sunnuntaina, kun olimme tuolla hiekkasärkkäreissulla. Tuolla se nahka sitten paloi ja pahasti. Vaimo laittoi itselleen aurinkorasvaa ja välttyi palamiselta. Fiksu immeinen. 

Viidakkoa.

Siellä se nyyssis tallustaa. Kaksi viikkoa ilman kenkiä tekee hyvää jalkapohjille.

Jalat padassa viilentymässä. Toi vesi on jalkoja varten. Kauhalla kaadetaan rappusilla vettä jaloille ja huuhdellaan hiekat pois jaloista, kun mennään mökkiin sisälle. Jalkapöydätkin paloi niin pahasti, että piti huilutella niitä vedessä. Jos ihmettelet, mikä hemmetin villahansikas mulla on kädessä, niin se on tuota iPadia varten, kun piirtelen sarjakuvia ja muuta grafiikkaa. 

Tänään käytiin treenaamassa selkää. Oli hyvät jumpat ja pystyin vielä tekemään ihan hyvin niskan taakse vetoja ylätaljassa pitkästä aikaa. Olkapää siis kesti kuin kestikin tuon liikkeen. Olen iloinen tästä.

Back workout. Niskan taa toimi pitkästä aikaa. 👍😊

A post shared by Mika Nyyssölä (@nyyssis) on


Muistutus!

Ootko muuten jo testannut tuota uutta goodlife proteiinijauhetta? Nyt on hyvä hetki tilata se ja paljon muutakin, sillä tukulla on käynnissä ILMAINEN TOIMITUS kamppanja. Ei tarvitse siis miettiä saako sen 40€ kasaan vaan senkuin tilaa tuon summan alle ilman postikuluja!!

Klikkaa kuvaa ja käy tilailemassa DYYYD mitä haluut!!

Goodlifet nyt jauheena!

 

Posted under Uncategorized
May-8-2018

Uusi nettisarjakuva starttaa! – Mayroz the lihatehdas

Moi!

Oon pitkään pyöritellyt päässäni ideaa, että alkaisin piirtää netissä julkaistavaa sarjakuvaa. Nyt päätin vihdoin toteuttaa sen. Tässä tulee Mayroz the lihatehdas. Kyseessä on jatkis ja julkaisen aina sitä mukaa kun saan sivuja valmiiksi tänne blogiini tätä sarjista. Koko sarjis löytyy aina viimeisimmän sivun kanssa tuolta ylä palkista klikkaamalla kohtaa jossa lukee Mayroz the lihatehdas -nettisarjakuva. Sieltä siis löytyy koko sarjis. Uusia sivuja julkaisen aina normi päivutysten ohessa, jolloin tiedätte, että uusia sivuja on tullut lisää.

Tästä se alkaa! 😀 Enjoy.

Posted under Uncategorized
May-7-2018

Reissun päältä lomarapsaa!

Heippa hei sinne Suomeen!

Minkälainen sää siellä? Täällä 30 varjossa ja veden lämpötila 32 astetta. Olin eilen ehkä vähän liian kauan auringossa ja poltin nahkani pahasti. Käytiin parin tunnin kävelyllä saaren lounaan puoleisessa kärjessä, hiekkasärkällä ihailemassa upeaa Intian valtamerta. Siellä ulkomeren ja sisäatollien aallot kohtaavat. Muutenkin maattiin parisen tuntia auringossa välillä pulahtaen mereen vilvoittelemaan. Illalla totesin palaneeni tosi pahasti. Jopa jalkapöydät paloi niin ilkeästi, että kenkiä oli vaikea pitää salilla jalassa. Muutenhan täällä ollaan koko aika ilman kenkiä, niitä kun ei siis tarvitse. Pelkkää ihanan pehmeää, valkoista hiekkaa joka paikassa. Jopa ravintoloiden lattiat ovat hiekkaa.

Pistetääs tähän näitä kuvia ja niiden yhteyteen joitain höpinää.

Eilen vielä ennen nahan käristymistä oli jalkajumpat salilla.

Sali on vaihtanut paikkaa. Se sijaitsee nyt aivan rannalla ja näkymät ovat kieltämättä aivan törkeen upeat. Jalkaprässi saatu sinne myös sekä ristikkäistalja. Muutenhan tuo sali on melkoisen alkeellinen, mutta kyllä siellä jumpat saa läpi vedettyä käyttämällä mielikuvitusta.

Puskin superina reiden ojennuksia ja prässiä. 30+30. Tauot olivat lyhyitä ja pidin kovaa intensiteettiä yllä. Sain tosi hyvän pumpin jo ekoista sarjoista alkaen.

Complimentary shampagne from the staff.

Näkymä huvilamme edessä olevalta rannalta. Ajaton ranta. Pilvet lipuvat horisontissa hitaasti ohitse. Aika tuntuu pysähtyvän. Meren aaltojen kuohu tekee uneliaaksi. Chill and relax!

Huvilamme pilkottaa taustalla. Puut ja pensaat ovat luoneet kauniin käytävän, josta voi pujahtaa takaisin mökille, vaikka hakemaan lisää virvokkeita. Oma ranta ja rauhallisuus tekee hyvää sielulle. Moebiuksen eeppinen Arzak on työn alla rannalla maatessani.

Illallisella. Lautasella naudan pihvejä pippurikastiikkessa, coleslaw -salaattia ja jotain friteerattuja nyyttejä tulisella täytteellä. Kokit paistavat pihvejä ja muuta tuoretta sapuskaa ravintolassa, josta voi sitten käydä pyytämässä itselleen suoraan grillistä sapuskaa. Kypsyysasteen saa itse päättää ja kokki sitten grillailee siinä odottaessa pihvit. Joka päivä on eri teema, joka kiertää kahden viikon kiertoa. Käytännössä parin viikon reissulla et tule syömään yhtenäkään päivänä samaa ruokaa. Not bad?

Jälkkärit ovat aivan petollisen herkullisia. Eilen tuli jälkiruuaksi naposteltua karamellisoituja banaanin paloja. Huh huh, miten herkullisia. Täällä saa kieltämättä itsensä niin totaalisen täyteen, kun pöydät notkuu herkkuja. Toki oikeilla valinnoilla pystyy vaikka dieetillä olemaan täällä, mutta en suosittele sellaista. Miksi turhaan kiduttaa itseään? Jos ollaan lomilla niin ollaan sitten täysillä lomilla. Ei mitään pihistelyä ja säännöstelyä silloin. Lomat voi hyvin ajoittaa sellaiseen ajankohtaan, jolloin ei ole dieettiä päällä.

Baareja löytyy saarelta muistaakseni jotain 6-7 kappaletta. Allasbaarin teemana on frozen drinksut, eli margaritat ja daiqirit. Tässä yksi oma lemppari Coconut margharita.

Illalla vähän posettelin punaisen nahkani kanssa

Slomo doublas’ ☀️😎

A post shared by Mika Nyyssölä (@nyyssis) on


Testotimon Raod to Ironrebel jatkuu

Hei, muistakaa tsekata Testotimon uusin jakso Road to Ironrebel -sarjasta. Uusimmassa jaksossa meikä vierailemassa. Ollaan mayorsilla treenailemassa olkapäitä.

Timo ehti jo skabata kisoissa eilen ja lauantaina. Lauantaina tuli kolmas sija ja eilen alle 90kg sarjassa viides sija. Onnea Timolle näistä saavutuksista.


Maailman herkullisin patukka on nnyt proteiinijauheena!

Goodlife-patukat ovat saaneet superherkulliset whey -proteiinijauheet rinnalleen. Itse ehdin jo maistella näitä ja kieltämättä hyvän makuisia. Kivaa vaihtelua ja hintakin todella kohtuullinen.

Käy tilaamassa ja testaa. Klikkaa kuvaa alla!

Posted under Uncategorized
May-4-2018

Maailman herkullisin patukka jauheeksi?

Morjensta kaikille!

Oikein pirteää perjantaita kaikille lukijoille. Itse tässä kahvikupin ja nuudeleiden ääressä nauttimassa kesälomista. Jep, varhainen kesäloma tuli napattua tällä kertaa. Pari viikkoa nyt ja sitten itseasiassa kulttuuritalon SM-kisojen jälkeen syksyllä toiset kaksi viikkoa. Ollaan sitten kiltisti töissä silloin, kun muut lomailevat.

Itse asiaan, sain käsiini aivan uuden uutukaisen proteiinijauheiden valtavasta kirjosta. Meille kaikkille tutut Goodlife protskupatukat on muunnettu nyt protskujauheeksi. Itse olin todella innoissani tästä, sillä patukat ovat aivan sairaan hyvän makuisia ja odotukset näistä jauheista oli korkealla.

Ei muuta kuin testiin jauhe ja nyt on todettava, että maku on todella herkullinen. Tähän kun lisätään vielä, että hinta tälle maukkaalle protskujauheelle on saatu pidettyä kohtuullisena, niin uskoisin tämän kyllä myyvän todella hyvin. Suosittelen testaamaan, joko ihan yksittäin tai tuollaisena neljän maun yhteispakettina, jossa on -20% alennuskin mukana.

Klikkaa kuvaa ja pääset suoraan näihin käsiksi:

Hyvänmakuinen & korkealaatuinen

  • Uusi, paranneltu resepti ja design
  • Äärimmäisen hyvänmakuinen ja täyteläinen
  • 20 g proteiinia annosta kohden
  • 1,5–2 g sokeria annosta kohden
  • Neljä pirtelömäistä makua
  • Ei lisättyjä aminohappoja – vain laadukasta proteiinia

Inspiraatio Goodlife-patukoista

Kuten nimikin kertoo, Goodlife Protein Powder on kehitetty Goodlife-proteiinipatukoiden makumaailman pohjalta. Tämä tuote on ensisijaisesti sinulle, joka haluat todella maukkaan proteiinijauheen, mutta et halua tehdä kompromissia sisällön suhteen.

Hinta & maku

Goodlife Protein Powder on kehitetty “Fantastinen maku huokeaan hintaan”-periaatteen pohjalta. Voit valita näiden herkullisten makujen välillä: Chocolate Brownie, Strawberry Milkshake, Salted Caramel ja Cookies & Cream

Proteiinirikas & vähäkalorinen

Maun lisäksi proteiinijauheen tulee luonnollisesti olla erinomainen myös ravintoarvoiltaan. Jokainen annos Goolife Protein Powderia antaa 20 g proteiinia ja vain 110 kcal energiaa.

Annostus: Sekoita 0,8 dl (≈30 g) jauhetta 250 ml vettä tai maitoa. Nauti milloin tahansa päivän aikana, esimerkiksi harjoittelun yhteydessä tai välipalaksi.

Posted under Uncategorized