Mika Nyyssölä

– giant killer –

Aug-21-2017

Absoluuttisesti parhaimmat TV-sarjat

MOi!

Tuli pakkiksella keskustelua TV-sarjoista ja ajattelin tännekin laitella vähän omia suosikkeja. Listataan absoluuttisesti parhaimmat, loistavat ja ehdottomasti katsomisen arvoiset TV-sarjat. Itse tykkään valtavasti sci-fistä ja kovan luokan toiminnasta. Varsinkin sellaiset sarjat, joissa juoni kulkee jatkuvasti eteenpäin jakso jaksolta. On paljon sarjoja, joissa ikään kuin palataan jakson lopussa aina takaisin alkuasetelmiin. Tällaisia on esim Star Trekit tai vaikka Ihmemies-sarja MacGyver. Nämä ei tavallaan ole niin koukuttavia sarjoja, kuin sellaiset, joissa tarina kehittyy ja päähahmot kasvavat. Vanhan kaavan sarjat ovat tylsähköjä juuri sen takia, kun katsoja tietää, että pääosan henkilöt takuulla selviää tilanteesta kuin tilanteesta, sillä tuskin niitä kirjoitettaisiin ulos.

Okei, mennään siis listauksiin. Nämä eivät ole siis missään järjestyksessä, mutta olen luonut kuitenkin kolme listaa:

  • Ehdottomasti katsomisen arvoiset sarjat
  • Loistavat sarjat
  • Absoluuttisesti parhaimmat sarjat

ON hirveän vaikea pistää erilaisten kategorioiden sarjoja jräjestykseen, koska niitä ei käytännössä voi laittaa. ON realistista jännitystä, psykologista trilleriä, sci-fi, kauhua jne. Kaikki omissa kategorioissaan parhaita, mutta mahdoton listata toista paremmaksi. Mutta on aina sellaisia, jotka on hyviä oli kategoria mikä tahansa ja sellaisia, jotka ovat absoluuttisesti vaan niin upeita. Okei, tästä se lähtee.

Ehdottomasti katsomisen arvoiset:

  • Sopranos
  • Firefly
  • Twin Peaks
  • Kylmä Rinki (Oz)
  • Making a Murderer (dokumenttisarja)
  • Stargate
  • Stargate Atlantis
  • Into the Badlands
  • Timeless

Loistavat sarjat:

  • Stranger Things
  • Black Sails
  • Prison Break
  • Black Mirror
  • Narcos
  • Rooma
  • Deadwood
  • Daredevil
  • Battlestar Galactica (remake)
  • Walking Dead
  • Fear the Walking Dead
  • Shark Tank (USA)
  • Shannara Chronicles
  • American Dad! (animaatio)
  • Family Guy (animaatio)
  • The Strain

Absoluuttisesti parhaimmat sarjat:

  • Lost
  • Game of Thrones
  • Breaking Bad
  • Better Call Saul
  • American Horror Story
  • Penny Dreadful
  • Taboo
  • Vikings
  • Westworld
  • Spartacus
  • True Detective
  • Rick and Morty (animaatio)

Pitää rehellisesti sanoa, etten missään nimessä ole nähnyt kaikkia tv-sarjoja mitä tällä hetkellä on olemassa, enkä ole nähnyt kaikkia vanhempiakaan sarjoja. Kaikki ne, jotka olen nähnyt on siis pohdittu pääosin läpi ja parhaimmat pääsivät listoille. Toki muisti näin vanhemmiten on ruostunut ja jotain hyviä sarjoja varmasti on jäänyt noista listoista pois.

Onko sinulla joku loistava sarja mielessä, joka ei päässyt listalleni ja jota voit ehdottaa katsottavaksi? Laita kommenttia ja kerro mikä sarja on katsomisen arvoinen!

Posted under Uncategorized
Aug-19-2017

Maakuntamatkalla Virossa

Helou!

Päätimme lähteä vaimoni kanssa pikku reissulle sukulaiskansamme tiluksille. Varsinkin kesäisin olemme tavanneet jäädä Tallinnaan nauttimaan kulttuurista ja luonnollisesti Tallinnan vanhan kaupungin loistosta, mutta tällä kertaa jatkoimme matkaa ihan etelä-Viroon asti, Võruun asti.

Võrun kaunis luonto lumoaa siellä vierailevan ihmisen. Tamulajärven rannalla sijaitseva kaupunki on pieni mutta sillä on pitkä historia paikallishallinnon, yrittäjyyden, kulttuurin ja urheilun keskuksena. Wikipedia mainitsee, että Võru on historiansa aikana ollut myös tärkeä koulukaupunki. 1800-luvun loppupuolella kaupungissa oli seitsemän koulua, joissa työskenteli 31 opettajaa ja 317 oppilasta, vaikka Võrun asukasluku oli alle 3000. Vuonna 1914 perustettiin Võrun naisten käsityökoulu ja 1925 Võrun teollisuuskoulu.

Yövymme ystäviemme luona täällä ollessamme ja voi veljet, miten kauniissa pihamaisemissa täällä vietetäänkään aikaa. Hyvin moni omakotitaloissa asuva panostaa pihaansa. On pientä puutarhaa, jossa kasvatetaan kurkkua, sipulia ja tomaattia. Itse rakastan syödä tuoreita kasviksia ja makuhan näissä on aivan uskomaton.

Vaimo karviaismarjapensaan kimpussa

Eilen saunottiin ja nautittiin porsaanlihasta valmistettua Shashlik -vartaita. Aivan uskomattoman herkullista ruokaa!

Shashlik -vartaat grillissä

Lavastettu kuva. En itse todellakaan ollut noita vartaita valmistamassa. 😀 Katsoin vain vierestä, kun herkut kypsyivät.

Ja sitten syödään. Perunasalaattia ja oman puutarhan sipulia ja tomaattia, nam!

Sauna oli kyllä niin mahtava. Iso löylyhuone jossa valtavan kokoinen kiuas varustettuna reilulla parilla sadalla kilolla kiviä. Tuli muuten melkoisen pehmeitä löylyjä. Vaimo hakkasi pahan pois koivun vihdalla (vai onko se vasta?), no eniwei, kyllä tuntui hyvältä.

Saunan jälkeen pukuhuneessa vilvoiteltiin.

Että tällaista tällä kertaa. Oikein mukava reissu ja mikä tärkeintä kiireetön ja rentouttava fiilis on itselläni koko ajan. Vaikka onkin kyseessä pienin pieni loma, on tärkeää, ettei luo mitään lomastressiä siihen kylkeen häiritsemään. Chill out dyyyds! Hyvää ruokaa, juomaa ja seuraa.

***

Käykää muuten poistamassa vielä, kun ehditte, noita herkullisia vanukkaita. Itse tykkään välillä vaihdella tosiaan noita ja makustella muutakin kuin perinteistä maitorahkaa.

Alennuksiin ovat päässeet seuraavat herkulliset vanukkaat:

  • 12 x ProPud, 200 g
  • 12 x Propud Crunchy Granola, 165 g
  • 12 x ProPud, 500 g
  • 20 x Barebells Protein Pudding, 200 g
  • 8 x Ehrmann Protein Pudding, 200 g

Klikkaa kuvaa alla ja pääset suoraan tarjouksien kimppuun!

Tarjous on voimassa sunnuntai-iltaan klo 23:59 saakka!! Ehdit siis vielä!

Posted under Uncategorized
Aug-16-2017

Vika ilta Nyyssiksen tarjousta jäljellä!

Moikka!

Vielä nopea muistutus kaikille, että vielä ehdit napata tämän eksklusiivisen tarjouksen täältä blogista. Tilaat tuosta kuvan linkistä tuotteet tukulta ja kun saat 40€ kasaan niin kassalle mennessäsi koodi: MIKAN10 antaa sinulle 10€ alennuksen. Tarjousta voit käyttää jo alennettuihin tarjouksiin.

Ohjeet:

  • Klikkaa kuvaa alla
  • Tee tukun tilaus (väh 40€)
  • Kassalla alennuskoodilaatikkoon koodi: MIKAN10
  • Ja saat 10€ ostoksistasi alennusta!

Kuten jo aikasemmassa postauksessa mainitsin, niin esimerkiksi Whey-80 Mix&Match -tarjouskamppiksesta saat vielä 10€ alennusta, kun käytät tuon koodin.

Tässä vielä havainnollistava kuva:

Sitten muihin aiheisiin!

26.8 olen Lohjalla Gym One -salilla mukana salin Avoimet ovet -tapahtumassa.  Klo 10-14 välisenä aikana olen mestoilla, joten tule ihmeessä paikan päälle jutustelemaan ja ottamaan valokuvia kanssani. En voi vielä luvata, mutta puhetta oli myös siitä, että kirjaani voi ehkä paikan päällä ostaa halutessaan ja tietysti nimmaria ja omistuskirjoitusta lyödään kirjaan mukaan, jotka sen ostaa itselleen! Tähän varmasti saadaan vahvistus jossain välissä, että kirjaa varmuudella saadaan sinne 26.8 mennessä.

Tänään käväisin Mayorsilla jumppailemassa jalat ja treenien jälkeen tsekkasin Leskisen Jarin kondiksen sekä rakensin hänelle pääasiallisesti koreografiarungon vapariin. Nyt vaan vaparia hiomaan ja kellottaa se vaparimusan kanssa niin hyvä tulee. Reilu tunti meni ja saatiin oikein mainio runko vaparille. Jari tosin nyt osaa poseerata todella hyvin ihan luonnostaan, joten tuo vaparin tekeminen on suhteellisen helppoa hänen kohdallaan. Yli kymmenen vuoden ajan olen hänelle kaikki vapaaohjelmat rakentanut.

Jukka kuvaili Jarin treenit ja tuli nauhalle varmaan vähän matskua siitä meidän poseeraustuokiostakin, joten jäämme odottelemaan tuota videoottia!

Kirjasta puheen ollen…

Nyt olisi erikoiskamppiksessa Giant Killerin tarina ja treeniopas. Tarjous voimassa 30.9 saakka! Klikkaa kuvaa ja pääset tilailemaan tuon upean opuksen itsellesi superhalpaan hintaan!

Posted under Uncategorized
Aug-15-2017

Laitetaan diilit sekaisin!

Moikka!

Nyt on kyllä Fitnesstukulla aivan fantsun hienoja tarjouksia. Esimerkiksi nuo maukkaat vanukkaat ovat aivan extra herkullisessa diilissä.

Sitten löytyy Tukulta tuo 20 prosentin pakettitarjous Whey-80 proteiinia, jossa saat 4 kappaletta yhden kilon Whey-80 säkkiä valkata eri mauilla.

Sekin on aivan mainio diili, mutta Nyyssis pistää vielä paremmaksi! Nimittäin nyt eksklusiivisesti vain ja ainoastaan blogin lukijoille tulee extra tarjous, kun tilaat vähintään 40€, saat 10€ alennusta JO ALENNETUISTA TUOTTEISTA!! Eli käytännössä saat vaikka tuosta Whey-80 diilistä leikattua hintaa pois 10 eurolla!!

Katsohan kuvaa:

Eli tuossa ollaan napattu tuo Whey-80 Mix&Match diili, jonka normi hinta on 67,60 ja nyt -20% alessa se hinta putoaa 53,90€. Meikäläisen eksklusiivisella erikoistarjouksella saat jo alennetusta hinnasta extra 10€ alennusta, joten hinta putoaa 43,90€. Ja vielä toimituskin on ilmainen!

Ohjeet tulevat tässä:

  • Klikkaa kuvaa alla
  • Tee tukun tilaus (väh 40€)
  • Kassalla alennuskoodilaatikkoon koodi: MIKAN10
  • Ja saat 10€ ostoksistasi alennusta!

Tarjous on voimassa vain tämän ja huomisen eli 15-16.8 klo 23:59 asti!

😀 😀 😀 BOOOOOM!!! 😀 😀 😀

Posted under Uncategorized
Aug-14-2017

Ja voittaja on…

Huomenta kaikille hyvät blogini lukijat!

Eilen pistettiin pikainen skaba käyntiin, jossa jokainen blogini kautta tilannut henkilö halutessaan sai osallistua Giant Killerin tarina ja treenioppaan arvontaan. 🙂 Lupasin arpoa kirjan heti seuraavana aamuna, joten tässä tulee! Onnekas voittaja, jolle onnetar soi kirjan on…

Minna (Tilausnumero: F0771202) !!

Onneksi olkoon Minnalle. Minna voisi nyt sitten lähettää minulle sähköpostia osoitteeseen: mika (at) nyyssola.fi ja antaa yhteystiedot, jotta voin pistää kirjan tulemaan. Kerro myös kenelle kirja omistetaan.

Kiitos kaikille osallistujille. Ensi kerralla sitten onni voi suosia jotakuta toista. Pistetään tällaisia pikku skaboja toistekin, jos kysyntää on. 🙂

***

Maitorahka saattaa joskus pikkuisen kyllästyttää? Jo vain se kyllästyttää, pakko myöntää. Ei tosin hätää, sillä on muitakin proteiinivaihtoehtoja olemassa kuin perinteinen maitorahka. Nyt Fitnesstukulla starttaa erinomainen vanukaskampanja tämän viikon ajaksi.

Alennuksiin ovat päässeet seuraavat herkulliset vanukkaat:

  • 12 x ProPud, 200 g
  • 12 x Propud Crunchy Granola, 165 g
  • 12 x ProPud, 500 g
  • 20 x Barebells Protein Pudding, 200 g
  • 8 x Ehrmann Protein Pudding, 200 g

Propudit ja Ehrmannin puddingit ovat ihan törkeän herkullisia ja itse oon tilannut niitä tukulta hyvin usein ihan vaan, että saan vaihtelua noihin rahkoihin. ProPud Crunchy Granola on superherkullinen, kun siinä on messissä sitä rouskuvaa granolaa. Säilytys on helppoa, sillä noita ei tarvitse säilyttää kylmässä koko ajan. Ei ole siis jääkaappi ihan tukossa vaikka muutamat lavalliset noita edulliseen hintaan ostaakin.

Klikkaahan tuossa alla olevaa kuvaa ja pääset suoraan tarjoukseen käsiksi!

Posted under Uncategorized
Aug-13-2017

Otteita elämästäni osa 2

Yläaste

Karjaa, 1990, elokuu. Kahdeksannen luokan ensimmäinen päivä koulussa. Koulun pihalla kuhisee. Kaikki odottavat liikuntasaliin pääsyä. Perinteisesti koko yläaste ja lukio kokoontuu saliin, jossa opettajat sekä rehtori höpisevät ne tavanomaiset höpinät koulun alkamisesta ja uuden oppivuoden kuvioista.

Poika on 14 vuotias ja iloisella mielellä liikkeellä. Uusi koulureppu ja uusi takki on yllä. Poika näkee muutaman luokkalaisensa ja menee juttelemaan. Koko kesä on vierähtänyt siitä, kun edellisen kerran ollaan nähty. Vaihdetaan kuulumisia.

Etäältä kuuluu ääni. Joku huutaa pojan sukunimeä. Poika kääntyy katsomaan. Luokan kiusanhenget ovat äkänneet pojan. 6-7 poikaa, osa samalta luokalta, osa rinnakkaisluokalta. Nämä tulevat “tervehtimään” poikaa. Pojat marssivat jonossa kohti ja jokainen vuorollaan lyö poikaa nyrkillä olkapäähän ja sanovat “tervetuloa kasille”. Pientä ja hentoa poikaa on helppo kiusata ja ottaa hänet silmätikuksi. Vieressä seisovat kaverit siirtyvät etäämmälle tilanteessa. Ihan ymmärrettävää, etteivät he halua saada osaansa lyönneistä.

Tilanne on äkkiä ohi. Kiusaajat nauravat ja jatkavat matkaa. Luokkatoverit etäämmältä palaavat takaisin ja kuiskaavat pojalle mielipiteensä kiusaajista, “idiootit”.  “Niinpä”. Mutta minkäs teet, joukossa tyhmyys tiivistyy. Olkapäätä sattuu, mutta poika ei näytä sitä ulospäin. Tosin ajatus siitä, että joku päivä sitä on vahvempi, kuin nuo kiusaajat, vahvistuu pojan mielessä. Ei pidä luovuttaa. Pitää vahvistua niin henkisesti kuin fyysisesti.

Samana talvena poika näkee rippikoulun viikonloppuleirillä isosen, joka punnertelee illalla helpon oloisesti kymmeniä kertoja putkeen. Tämä näky innostaa nuoren pojan treenaamaan kotona. Punerruksia, leukoja, vatsoja, selänojennuksia. Aluksi vain 15-20 punnerrusta. Lopulta 50-60 punnerrusta. Lihakset vahvistuu. Voimaa tulee koko ajan lisää. Vuosi sen jälkeen mennään jo salille, sillä kotitreeni ei enää riitä. Lisää voimaa ja lisää lihasta. Nyt sen huomaa jo kiusaajatkin. Lihaksikkuus on merkki siitä, että nyt pystyy antaa jo takaisin. Ja näin käykin. Takaisin annetaan ja tuo voima on tämän jälkeen pelote. Poika on päättänyt, ettei kukaan enää kiusaa häntä, ei koskaan. Ja jos jonkun toisen kiusaamista näkee, siihen puututaan.

Lukio

Helsinki, Lauttasaaren Yhteiskoulu, 1995. Lukion kolmas vuosi. Uutena oppilaana koulussa. Jo yli 3 vuotta salilla treenanneena. Välitunti, nuori miehenalku menee vessaan. Siellä kahdeksannen ja yhdeksännen luokan pojat muiluttavat seiskaluokkalaista poikaa. Kuin refleksin omaisesti hän huutaa näille kiusaajille: “Mitä *ittua täällä tapahtuu?”. “Nyt loppu tämä touhu tai MINÄ työnnän jokaisen pään tuonne paskapönttöön yksikerrallaan.” Lukiolainen on selkeästi kuin aikuinen näiden yläastelaisten silmissä ja huuto tehoaa välittömästi. Kundit livahtavat seinän vierustoja pitkin ulos vessasta. Seiskaluokkalainen ei sano mitään, mutta tämän silmät kiittävät. Olo on hyvä. Sai estettyä edes yhden tilanteen. Loppupäivä menee hymyillessä.

Armeija

Hanko, Russarön valmiuslinnake, 1996. Alokasaika, yli 4 vuotta salia, painoa 62 kiloa. Penkistä 100 kiloa 13 kertaa. Miehenalku vieläkin ja salitreenaaminen yhä se rakkain harrastus. Joka ilta myös armeijassa mennään salille. Pienen pieni vinttisali, mutta sieltä löytyy penkki, kyykkyteline, ylätalja, levypainoja, käsipainoja ja pari hyvää tankoa. Juuri riittävä varustelu, jotta mielenterveys säilyy ja pääsee jumpalle rääkkäämään kroppaa.

Alokastuvassa joka ilta kauhea härdelli. Miehenalku poistuu tuvasta ja kävelee käytävällä. Viereisessä tuvassa huudetaan ja siellä on ihan älytön remakka. Jotain outoa on meneillään. Ovi on auki ja tuvan sisällä neljä kundia pitää yhtä poikkeuksellisen hentoa poikaa ilmassa. Housut on revitty pois päältä ja viides kundi pelleilee panevansa tätä. Nämä kundit nauravat ja repivät tätä täysin puolustuskyvytöntä poikaa miten tahtovat. Nostavat hänet ilmaan pitäen käsistä ja jaloista kiinni.

Hommaan on puututtava. Miehenalku ei yksinkertaisesti voi vain katsoa sivusta tätä pelleilyä ja kiusaamista. Tupaan sisään ja huuto päälle. “Lopettakaa nyt saatana toi touhu!” Pojat pelästyy yhtäkkistä huutoa. “Tehkääpä minulle toi”. “Katotaan miten teille käy”. Kaikki ovat hiiren hiljaa. Kukaan ei yksinkertaisesti sano yhtään mitään. Pelästyivät varmaankin tilannetta ja yllättävää, agressiivista huutamista? Tämä hento poika päästetään irti ja hän ensitöikseen pukee housunsa jalkaan. “Ette te voi oikeasti olla näin lapsellisia idiootteja, että teette tällaista?” “Aikuiset miehet!!”. Tupa on hiljaa. Hiljaisuus tuntuu kuitenkin kertovan sitä, että ehkä joku siellä taisi tajuta pointin? Tosin kiusaaminen valitettavasti jatkui läpi alokasajan, tosin ei enää niin fyysisenä, tämän ressukan osalta.

Kamppi, bussipysäkki, 2001-2002.

Vuosia vuosia myöhemmin. Bodarimiäs istuskelee bussipysäkillä perjantai-iltana. Joukko pienessä maistissa olevia miehiä kävelee pysäkin ohi, josta yksi näyttää tunnistavan pysäkillä istuvan bodarin. Tämä kaveri on yllättäen alokasajalta tuttu mies ja vielä samasta tuvasta. “Nyyssölä perkele.” “Mitä sulle kuuluu?” Mies huudahtaa. Alokas Pitkänen on juuri tunnistanut tämän bodarimiähen pysäkillä ja alkaa ensitöikseen kertoa kavereilleen tuosta vanhasta tapauksesta armeijassa. “Hei tää tyyppi on helvetin hyvä tyyppi”.  “Nyyssölä oli niitä ainoita intissä, joka uskalsi mennä väliin, kun siellä sitä yhtä tyyppiä kiusattiin.” “Nyyssölä hei, sä oot oikeesti mahtava tyyppi”. Pitkänen kättelee ja on hämmästyneen innoissaan. Miehen kaverit eivät ihan tajua koko tilannetta ja ovat ihmeissään kaverinsa reaktiosta. Miehet lopulta jatkavat matkaansa.

Bodarimiäs jää pysäkille ja tuo vanha tilanne väkisinkin palaa mieleen. Pitkäsen reaktiosta tulee pirun hyvä mieli, että se armeijassa tapahtunut tilanne ja heikon puolustaminen oli jättänyt hänelle niin vahvan tuntemuksen. Väliin meneminen ja heikon puolustaminen on tärkeää. Oikeudenmukaisuutta pitää olla elämässä. Sitä soisi tapahtuvan paljon enemmän niille, joita kiusataan kouluissa, työpaikoilla ja armeijassa.

***

Posted under Uncategorized
Aug-13-2017

Tilaa blogin kautta – Voita kirja!

MOikka!

Oikein raikasta sunnuntaita hyvät lukijat. Laitetaan pieni arvonta pystyyn kaikille, jotka innostuvat tänään tilailemaan tarjouspatukoita tai mitä nyt ikinä tarvitsette Fitnesstukulta ja samalla osallistut minun Giant Killerin tarina ja treeniopas -kirja-arvontaan. Nythän on siis viimeinen päivä voimassa tuo aivan fantastisen upea proteiinipatukkatarjous. Myös Chained Nutritionin koko tuotesarja on alennuksessa ja kaiken tämän lisäksi saat ilmaisen toimituksen kaikkiin tilauksiin.

Osallistumisohjeet!

  • Klikkaa kuvaa alla
  • Tee tukun sivuilla tilaus ja ota tilausnumero ylös
  • Kirjoita kommenttiosioon tilausnumerosi ja olet mukana arvonnassa

Eli vain tuon kuvan linkin kautta tehdyt tilaukset osallistuvat kirja-arvontaan. Kilpailu on voimassa tämän päivän klo 23:59 saakka. Huomenna aamupäivällä julkistan voittajan. Voittaja sitten lähettää minulle sähköpostin kautta yhteystiedot, jonne voin kirjan lähettää. Omistuskirjoituksella tietysti, joten kerrothan mailissa samalla kenelle kirja omistetaan. 🙂

Nyt kannattaa osallistua, sillä tilauksen kokonaissummalla ei ole mitään merkitystä, voit tilata vaikka vain yhden laatikon patukoita (or what ever) etkä joudu edes postikuluja maksamaan ja olet mukana arvonnassa. Muista vain ottaa tilausnumero talteen ja kirjoittaa se tuohon kommenttiosioon ja BOOM olet mahdollisesti voittanut tuon upean opuksen harvinaisella omistuskirjoituksella. 🙂

Eli ei muuta kuin tilailemaan ja osallistumaan arvontaan. Huomenna selviää kuka onnekas kirjan voitti! 🙂 Tsemppiä kaikille.

Posted under Uncategorized
Aug-12-2017

Mielipuolisen halpoja protskupatukoita!

Heipparallaa!

Nyt saa mielipuolisen halvalla proteiinipatukoita Fitnesstukulta. Tämä tarjous on voimassa tämän viikonlopun. Tuosta vaan klikkaa kuvaa alla ja pääset tarjoukseen käsiksi!

Itse kannan aina kylmälaukussani noita patukoita ja jos jostain syytä ateroiden välit venyisivät turhan pitkiksi, niin prodepatukkaa vaan kehiin.

Ja voi veljet miten herkullisiksi nuo on nykypäivänä tehty. Omat suosikit voisin listata tähän, jotka suorastaan vie kielen mennessään:

  • Goodlife/Goodlife low sugar
  • Chew chew
  • Best Bar
  • Milky Protein Bar
  • Protein Wafer

Noissa patukoissa on niin valtava makujen eri kirjo, että sieltä vaan testaamaan ja löytämään ne omat suosikit.

Mikä on sinun oma suosikki patukkamerkeistä ja mauista? Viskaa kommenttia niin katsotaan kuinka monen lempparit ovat samoja?

Käykää myös tsekkaamassa Disturb.fi:ssä Geographical Norwayn uutuus takit. Ilmainen toimitus yli 50€ tilauksiin. Ja Disturbilta muuten tulee paketit aivan sairaan nopeasti.  Geographical Norwayn uutuudet ovat ihan kipeen hyvän näköisiä, jos multa kysytään. Pakko saada itsellenikin tollainen!

Klikkaa kuvaa alla ja tsekkaa uutuudet!

Posted under Uncategorized
Aug-10-2017

Etureidet taltioitu – Katso video!

Hei taas!

Tuossa tuli palautetta, ettei pitkään aikaan ole tullut mitään treenimatskua tubekanavalle, joten tuumasta toimeen ja tän päivän jalkajumpat kuvattiin kaikkien liikkeiden osalta. Otettiin klippejä jokaisesta liikkeestä yhden sarjan verran ja pistin sitten vielä pienen kommenttiraidan siihen mukaan, niin tuo treeni aukeaa paremmin katsojalle.

Vika 100 toiston prässisarja juuri alkamassa!

Volyymijumpat ovat juuri sellaisia jumppia, joilla jalat saavat tarpeeksi kovaa rasitusta. Itse olen löytänyt itselleni sellaisia liikkeitä, joilla en väsytä koko kehoani, vaan kohdelihasta. Se on tärkeä elementti hommassa, sillä hyvin helposti jalkatreenit kaatuu siihen (tai loppuvat ennen aikojaan), kun joku osa-alue pettää ennen kohdelihasta. Tämä voi olla esim keuhkot, alaselkä tai joku nivel, polvi tms, joka väsyy ennen aikojaan ja pysäyttää treenit. Alaselkä esim voi mennä ilkeästi niin pumppiin, että jalkojen treenaaminen ei vain enää sen jälkeen luonnistu.

Senpä takia itse olen valinnut liikkeet, joilla pystyn väsyttämään kohdelihasta ihan hamaan kuolemaan saakka. Tämä siis tarkoittaa, että treeni loppuu silloin, kun lihas sanoo sopimuksensa irti, ei joku apulihas tai tukilihas tai keuhkot. Jos esim kyykky tuntuu tökkivän pahasti ja kyykkyjumppien aikana kipua syntyy vääriin paikkoihin, voi hyvinkin olla, että kyykky yksinkertaisesti ei vain sovi sinulle. Kokeile silloin jotain muuta. Mä tiedän, että tämä mun mielipide herättää paljon negaatiota, kun sanon, että kyykkääminen ei ole välttämätöntä jalkojen kasvatuksessa. Tärkein asia on tavalla tai toisella viedä treenit riittävän pitkälle ja hajottaa ne lihakset solutasolla *illun päreiksi! 😀

Tässä siis tuo video tän päivän jalkatreeneistä

Ja hae tietty aminohapot ja (ehkä) yksi maailman parhaimpiin palkkareihin kuuluva palautusjuoma BOLT tukulta -30% alennuksella. Chained Nutritionin tuotteet ovat vielä hullun hyvässä diilissä. Off the Hook, Synephrine, EAA, BCAA jne.

Klikkaa kuvaa:

Posted under Uncategorized
Aug-10-2017

Rakkauslaulu!

Moikka!

Ja oikein huumorintäytteistä päivää teille kaikille. Elämä ei saa olla ikinä liian vakavaa. Ja aina pitää muistaa, että jokainen meistä tekee omia asioita aina omalla sydämellä, omalla persoonallaan ja omalla tyylillään. Itse tykkään heittää aina vähän läskiksi. En siis koskaan näe lasia puol tyhjänä. Mulle se on melkein täynnä. Pitää iloita aina silloin, kun siihen on mahdollisuus. Iloa syntyykin sitten aina vähän milloin mistäkin.

Tänään itselleni syntyi iloa, kun soittelin ukulelea. Tarkemmin sanottuna rämpyttelin. LOL!! 😀

Hommasta syntyi kuitenkin rakkauslaulu. Rakkaus Chained Nutritionia kohtaa, jolla on tällä hetkellä ihan hirveän kova tarjous kaikkien tuotteiden kohdalla. Klikkaile vain noita linkkejä tuossa niin pääset suoraan hyödyntämään.

Rakkauslaulu! Eläkä ota niin vakavasti!

Klikkaa kuvaa:

Kiitos ja anteeksi!

Posted under Uncategorized