Mika Nyyssölä

– giant killer –

Apr-29-2016

Tron -taidetta ja Legday -videon INTROA

Iltaa kansalaiset!

Vapaa päivä tänään, mutta kovin sekin oli täynnä touhua ja tohinaa. Näin kahden maissa herra Mika Liukkosen, joka on siis tuo lahjakas air brush -taiteilija. Mies toi sen kuuluisan Tron -aiheisen taulun minulle. The Game Has Changed!

Täytyy sanoa, että on muuten massiivinen taulu. Meinas tulla ongelma, että minne tuon sijoittaa kotiin, sillä meillä on hyvin vähän seinätilaa, kun on koristetiiliseinää ja kuviotuja tapetteja, jotka eivät sitten värimaailman kanssa sovi laisinkaan taulun henkeen.

Eteiseen lopulta pääsi tuo teos tervehtimään sisälle astuvia.

13063140_10207570109385267_10183882517998288_o

Aivan mahtavaa, kiitos vielä kerran Mikalle. Siinä kun satuttiin sitten olemaan Mayor’sin kulmilla, niin päätettiin vielä jumpatakin kimpassa selkää. Oli oikein mukavat reenit ja saatiin selkä pumppiin kukin tahoillamme.

Alliancen touhuihin seuraavaksi.

Haapasaaren Joonas on näemmä saanut jalkapäivästä ulos INTRON, joka itsessään on reilut 20 minuuttia pitkä. Hyvää höpinää ja löpinää siis tuossa, suosittelen kahtelemaan!

Itse reenit ja OUTRO tulee varmaankin melkoisen pian kun on tuo introkin jo julkaistuna!

Hei ja sit ihan kipeen siisti keissi tähän väliin!

Nimittäin uusi latausviikko on juuri käynnistynyt. Tukulla on jälleen aivan kipeen hyviä tarjouksia kaupan. Löytyy

  • Ripped Hardcore
  • Prezonea
  • 12xBest Baria
  • ZMA Hardcorea jne

Tossa alla kuvassa noi herkut ja aleprosentit. Voit klikata kuvaa ja pääset suoraan diileihin käsiksi!

laturiviikko

Tukun oma Star Nutritionkin on herkkutuotteiden osalta hyvissä diileissä. On Octanea -20%, Goodlife-boxit  -35%, Best Protein Waterit -20%, Whey-80 -25%  ja hullu määrä muita tarjouksia!! Chained Nutritionin tuotteet ovat huippu tehokkaita ja hyviä ja siellä on NIIN paljon tosi hyviä halpuutuksia hinnoissa. Nyt jos koskaan kannattaa käydä tilailemassa!! 😀

FTUK_700x240px_Payday May 2016

Posted under Uncategorized
Apr-27-2016

Pauli Pöyhiän Heavy Journey

Moi!

Pauli Pöyhiä näyttää saaneen jo ulos oman Heavy Journey -jaksonsa, jossa mies tekee pikku road tripin stadiin, Mayor’s Gymille. Pauli kuuluu Bodybuilding Alliancen poppooseen, kuten Haapasaaren Joonaskin, joiden kanssa sovittiin yhteisistä projekteista kevään kisojen yhteydessä.

Tässä Paulin jaksossa siis seurataan, kun herra käy testailemassa Nyyssiksen (eli minun) jalkajumppia ihan käytännössä Joonaksen kanssa. Meikä leikkii tirehtööriä ja pistää Alliancen pojat vähän erilaiselle jumpalle.

Tällä etupotkumasiinalla lähdettiin liikkeelle

13115562_10207558077884487_908861880_n

Joonaksella puskee hikeä hanurista ja mies keräilee itseään, kun me reilukerholaiset vain virnistellään!

13101531_10207558078084492_1362298668_n

Ei muuta kuin katsomaan Paulin Heavy Journey -jakso ja pääsette jo mukaan treenin ihmeelliseen maailmaan!

Posted under Uncategorized
Apr-27-2016

Aivan pian…

Tervehdys!

Eilisistä jalkatreeneistä onnistuin saamaan etureidet reippaan kipeiksi. Pakko kehua itseäni, homma toimi kuin junan vessa. Ja mitä tulee eristämiseen, niin takareidet esim eivät ole lainkaan kipeät. Tämä on olennainen asia, kun jaetaan jalkatreenit kahteen osaan. Työstettävää lihasta treenataan mahdollisimman eristävästi ilman, että muut lihakset suuresti saisivat osumaa.

Kun lähden parin päivän kuluttua treenaamaan takareisiä, ne ovat freshit ja valmiina vastaanottamaan rankaisua. Tämä mahdollistaa kivasti tiheän treenifrekvenssin ja kovan treenin yhtäaikaa.

Kill Paolo -selkätreenit

Aivan muutamien päivien sisään pitäisi Haapasen Paololta tulla ulos Kill Paolo – episodi 3, jossa jälleen nähdään miten minun tyylillä uppoudutaan selkätreeneihin.

Paolo on pistänyt kakkos teaserin ulos episodista, katsokaa tuo ja pääsette jo vähän tunnelmaan.

Selkätreeneissä on pitkälti tuota meikäläisen ajattelumallia, että liikkeissä laatu korvaa määrän. Tosin, kun Mayor’silla ollaan ja siellä on noita nastoja hammerlaitteita, niin vähän piti meidänkin käydä namustelemassa niitä ja ottaa muutama selkäjumppiin mukaan.

Periaate kuitenkin on ja pysyy. Pääliikkeet tehdään kovaa. Paljon sarjoja, paljon toistoja ja pyritään aina tekemään niin isoilla raudoilla kuin mahdollista. Esiväsyttäminen ja rest-pauset toimivat hyvin tehokkaasti tosi monessa liikkeessä ja lihasryhmässä. Niillä saadaan mehut irti useimmiten. Näitä kannattaa aina hyödyntää. :)

Video tulossa siis aivan pian… Se on melkoisen hassu, joten hold your horses!

paolojama

Hei, eilen starttasi mainio kolmen päivän kampanja, jossa siis yhä mukana tuo Octane. Siellä siis Octanen lisäksi Whey-80, Creatine Monohydraatti, Omega-3:set ja Recovery-Pro. Huimia alennuksia ja vielä kaksi päivää aikaa hommata nuo! Ole nopea. Tarjouksiin pääset alla olevaa kuvaa klikkaamalla! BOOM!

700x240_mika_top5_april16

Posted under Uncategorized
Apr-26-2016

ALLIANCE & NYYSSIS – LEGDAY

Terve!

Ja näin se päivä koitti, kun Alliancen Pauli Pöyhiä sekä Joonas Haapasaari saapuivat legendaariselle Mayor’s Gymille testaamaan meikäläisen jalkajumppia. Tärskyt sovittiin alakerran Ciao -kahvilaan ja introt höpistiinkin siellä. Pieniä vaikeuksia tosin syntyi melko varhaisessa vaiheessa, kun Joonaksen kännykästä loppui muisti ja Paulin kuvaajan kameran akusta ehtyi virta, kun me pojat tuntutolkulla heitettiin läpänderiä ja treenattiin pitkän kaavan mukaan.

Jo vain, siis pitkän kaavan mukaan siis jumpattiin, joka tarkoitti sellaista maratoonia sarjamäärissä sekä toistoissa. Mun metodit (väärät) ovat muuttuneet ajan saatossa hieman erilaisiksi ja ajatusmallini pohjautuu siihen teoriaan, että tärkeintä on työstää itse lihasta riittävän pitkään, jotta se solutasolla saadaan hajotettua. Liikkeillä itsessään ei ole merkitystä vaan nimenomaan sillä tekemisellä.

Purin aikanaan vammojen ja heikon kehityksen takia koko jalkatreenini palasiksi ja jätin vain olennaiset asiat työpöydälle. Huomasin, että liikkeiden määrillä ei suoranaisesti ole minun kohdallani suurta merkitystä vaan ennemminkin sillä, että sarjat ja toistot todellakin viedään loppuun asti. Lihas pystyy ottamaan yllättävän määrän rankaisua vastaan ja treenit voidaan viedä paljon pidemmälle ikään kuin huijaamalla itsensä sinne vaivihkaa.

Reenit käynnissä ja pojilla alkaa hymy olla vähän jo väkinäistä! 😀

13071966_10209176889324001_1357475547598234305_o

Tänään tehtiin yksi minun perustreeneistä etureisille, jonka tulette näkemään videolta jossain vaiheessa. Ensin esiväsytimme etureisiä reiden ojennuslaitteessa. Koska liike alkoi pienillä painoilla, lämmittelyä ei tarvittu vaan lämmitys lihaksille syntyi itse liikettä tekemällä. 3 nousua 30 toiston turvin ja olimme 30 kilon painossa, jolla tehtiin vielä 5 sarjaa 30 toistoilla. Lopussa pudotimme kahteen viimeiseen sarjaan 5kg kumpaiseenkin, jotta saimme riittävän määrän puhtaita toistoja. Kaiken kaikkiaan siis 10 sarjaa 30 toistoa ensimmäisessä liikkeessä. Erikoistekniikkana käytimme rest-pausea sarjoissa.

Toinen liike

Prässiin suunnattiin seuraavaksi ja siinä progressiivisesti noustiin painoissa aina 250 kiloon (+kelkka 80kg) asti. Yksi sarja sisälsi 30+30 toistoa joiden välissä oli 30 sekunnin tauko. Erittäin tehokas tapa saada extra toistoja, kun 30 sekunnissa kivasti saadaan maitohappoja poistumaan lihaksista. 50 kilolla liikkeelle ja korotukset aina 50kg. Viimeinen sarja oli pudotussarja, jossa tehtiin 15 toistoa per painot eli ensin 15x250kg ja pudotus -50kg. 5 sarjaa siis 60 toistolla + pudotussetti 75toistoa.

alliancen kanssa

Kolmas liike

Kolmas ja viimeinen liike oli pystyhacki. Tuossa kohtaa oli etureidet melkoisen väsyneet, joten viimeinen liike oli vain muodollisuus. Pystyhackissa 3 sarjaa 10 toistoa ja lähinnä makusteltiin siinä.

Pauli ja Joonas tykkäsivät kovasti tästä lähestymistavasta. Missään vaiheessa ei jouduttu jättämään sarjaa kesken jonkun muun asian takia, kuten keuhkojen hyytymisen tai alaselän kipujen vuoksi. Vain itse lihas teki työtä ja se myös tuntui siellä missä piti.

Treenien jälkeen mentiin vielä syömään ja pohtimaan bodybuildinkia. Videot tästä tulossa todennäköisesti jo tän viikon aikana. Antakaa pojille piiskaa ja palautetta, että kansa vaatii videoita eetteriin, niin veikkaisin heidän puskevan nämä ulos hyvinkin nopeasti.

Eli siis syy miksi puhun monikossa on siksi, koska Pauli teki omaa “road to”-sarjaansa oman kameramiehen kanssa ja Joonas pukkaa oman frendinsä kanssa Alliancen kanavalle oman versionsa tästä päivästä! Tulossa siis kahdelle eri kanavalle matskua!! BOOM! Erittäin siisti homma! Kiitos vielä koko poppoolle, Pauli/Joonas sekä kameramiehet! Upea päivä oli!

JA muistakaa vielä lukijat rakkaat! Octane on hetken vielä super kovassa tarjouksessa!! Tilaa jo tänään! Klikkaa kuvaa alla niin pääset suoraan diiliin käsiksi!

octane 37,90

Posted under Uncategorized
Apr-24-2016

Takareisien herkuttelua!

Moro!

Pistetääs välillä perus reeniasiaakin tänne. Eihän tää muuten kohta ole enää bodausblogi, jos en laittelis pikkasen jumpistakin juttua. 😉 Eli eli, eilen oli takareisijumpat Myyrin Kuntokeskuksessa ja pääsin herkuttelemaan mielestäni Suomen parhaassa jalkaprässissä koipiloita.

Lähdetään pilkkomaan koko jumppaa tähän.

Aloitin reiden koukistuksilla ja idea tällä kertaa oli hakea hyvää tuntumaa ensin pitkillä seteillä, ennen kuin lähdin korottelemaan painoja. Ensiksi siis 5 sarjaa 30 toistoa reiden koukistuksia vain 20 kilolla. Painotus oli tuntumassa ja supistuksessa. Itseasiassa nämä 5 sarjaa ja 30 toistoa olivat varmaankin pahimmat ja kipua tuottavimmat sarjat koko reeneissä. Hitaasti ja tunteella rutistetus toistot suoraan sanottuna poltteli takareisiä ja maitohapot pistelivät siellä epämiellyttävästi. Polte oli aivan kamala sarjojen viimeisten 5 toiston kohdalla.

Sarja menossa ja kipu läsnä!

13059466_10207537010597818_934925097_n

Sen päälle jatkoin korottaen sinne 40 kiloon mutta toistomäärien pudotessa ensin 20 ja sitten lopulta 10 toistoon. Sarjoja tuli 4 niiden 5 edellisen tuntumapumppailun lisäksi.

13048102_10207536150376313_4445141183935316291_o

Seuraavana hyökkäsin prässin kimppuun.

Ensin molemmilla jaloilla (sumo-tyyli) 30+30 setti eli 30 toistoa ja 30 sekuntia taukoa ja jälleen 30 toistoa. 50kg aloituspaino ja näitä tein 50, 100, 150 ja 200kg. 4 sarjaa siis 30+30 toistoa. Sitten 100kg pois ja yhdellä jalalla pudotussetti: 15x100kg/jalka, 15x75kg/jalka ja 20x50kg/jalka. Näitä tuli 3 sarjaa melko lyhyillä tauoilla, olisko ollut 3-4 minuuttia max.

Tuolla tekniikalla saan todella tiukan tunteen takareiteen. Vien jalan melko alas hyvin hallitusti. Pidän jalkaa aivan kelkan ylälaidassa, keskialueella ja pyrin työntämään kantapäällä kelkkaa. Tuo eroaa melkoisesti vastaavasta sumo-asennosta joka mielestäni myös osuu hyvin takareisille. Venytys on tässä yhden jalan liikkeessä selvästi rajumpi. Liike vaatii tosin jonkin verran jalan hallintaa eikä ihan yhtä helpolla tekniikka pelaa kuin kahdella jalalla, ainakin itseni kohdalla tunne on tämä. Mutta kun tuon oppii niin on oikein hyvä liike.

Tässä video yhdestä pudotussarjasta kesken treenien.

Ja uskokaa tai älkää, takareisitreenit olivat siinä tällä kertaa. Toki siinä olisi voinut tehdä vielä vaikka mitä, mutta olo oli tuossa kohtaa niin hyvä ja jalat sen verran turvoksissa, että päätin treenit siihen tunteeseen. Palkkaria naamaan ja kotiin syömään ja palautumaan. Ensi tiistaina sitten uutta koipijumppaa (Alliancen poikien kanssa) eli tiedossa jotain hemmetin kivaa ja samalla ei-niin-kivaa. 😀

Käykäähän tilaamassa superedullinen Octane itsellenne!

Tukulla Octanen lisäksi iso määrä todella herkku tarjouksia aminoista. Klikkaa kuvaa alla ja käy tsekkaamassa mitä kaikkea siellä on tarjolla!

aminoaleland

Posted under Uncategorized
Apr-22-2016

AMINOHAPOISTA HÖPINÄÄ – JA TOTTAKAI UUTTA VIDEOO YLEISÖN PYYNNÖSTÄ!

Heipparallaa! 😀

Sai valtavan lämpimän vastaanoton tuo edellinen patukan syöntivideo näiltä meidän mielensäpahoittajilta, joten ajattelin ihan yleisön pyynnöstä tehdä heti uuden iloisen mainoksen. Nythän siis sillä tavalla, että Octane on hurjassa tarjouksessa 30% alessa sekä tukulla on paljon muitakin aminohappoja eri tuotevalmistajilta, jotka ovat erinoimaisessa tarjouksessa.

Klikkaa kuvaa alla ja pääset suoraan näihin diileihin käsiksi!

aminoaleland

Miksi aminohappoja?

Aminohappolisiä käytetään ensi sijassa nopeuttamaan palautumista, stimuloimaan lihaskasvua ja estämään lihasproteiinien hajoamista. Aminohapot tukevat kaikkien ihmiskudosten korjausta, joten aminohappolisää voidaan suositella jokaiselle urheilijalle!

Aminohappoja on yhteensä 20, ja jokainen niistä on ominaisuuksiltaan erilainen: toiset stimuloivat lihaskasvua, toiset tehostavat suoritusta ja jotkin taas antavat paremman keskittymiskyvyn.

BCAA

(Branched Chain Amino Acids) on yhteisnimike välttämättömiin aminohappoihin kuuluville kolmelle haaraketjuiselle aminohapolle L-Leusiini, L-Valiini ja L-Isoleusiini.

Yhteensä 20 aminohaposta edellä mainituilla kolmella on suurin vaikutus lihasproteiinisynteesin stimuloimiseen. BCAA-lisää nautittuasi aminohapot imeytyvät lihaksistoon välittömästi, ilman, että niiden tarvitsisi ensin kulkea maksan kautta.

BCAA tehostaa lihasmassan lisäämistä ja ehkäisee kropan joutumista lihasproteiinia hajottavaan, kataboliseen tilaan.

EAA

(Essential Amino Acids) on yhteisnimike välttämättömille aminohapoille, joita ihmisen on saatava ravinnon kautta sillä keho ei pysty niitä itse tuottamaan.

Välttämättömiin aminohappoihin kuuluu kahdeksan aminohappoa (mukaanlukien BCAA), ja tämän kategorian tuotteista jokaisessa on täysi välttämättömien aminohappojen spektri.

EAA-tuotteet ovat kaikille urheilijoille, jotka haluavat optimoida aminohappojen saannin ja lisätä lihasmassaa. Ilman riittävää välttämättömien aminohappojen saantia voi tärkeissä kehontoiminnoissa kuten immuunipuolustuksessa ja lihasproteiinisynteesissä ilmetä häiriöitä.

Ja tähän loppuun sitten vielä tuo mainosvideo, kun sitä niin paljon pyydeltiin lisää!

Posted under Uncategorized
Apr-21-2016

NYYSSIS DEMONSTROI JA MELKEIN TUKEHTUU

Jabadaba doo!!

Välillä (aina) pitää vähän pelleillä (olen idiootti). Nyt piti testata miten helposti se GOODLIFE -Patukka uppoaa kokonaisena suuhun. Moista ei kyllä ihan kaikilla protskupatukoilla voi tehdä. Goodlife on vaan niin kuohkea ja herkullinen että omnomnom vaan. Ehkä teki pikkasen tiukkaa alussa mutta, noh, katso itse… 😀

Tästä video tässä!

Goodlifella on uusi maku Creamy Birthday cake ja se on niin törkeän herkullinen maku, että noita patukoitahan söis monta peräkkäin. Kauas ollaan menty niistä ajoista kun protskupatukat oli sitkeitä ja vaati aina puoli litraa vettä kyytipojaksi notta sai prodepatukan kurkusta alas nieltyä.

Goodlifet ovat muuten 20% alennuksessa. Klikkaa kuvaa alla ja pääset suoraan tarjoukseen.

700x240_mika_goodlife_birthdaycake_april16

BOOM! Ei muuta kuin ostoksille ja herkuttelemaan! Jabadaba DOOOO!!! DYYYDFIST!!

 

Posted under Uncategorized
Apr-18-2016

Nyyssis ja Bodybuilding Alliance yhdistää voimansa! – Blogissa myös Kill Paolo -teaser

 Moi!

Tosiaan viime perjantaina tuli kuritettua Haapasen Paoloa salilla. Siitä kokopitkä jakso tulossa tän kuun aikana vielä. Ennen sitä tässä ainakin pikku teaseri episodista.

Aika kreisiä menoa oli siellä ja kieltämättä jutun tynkäkin lensi reippaalla kädellä.

Ja ei  siis pelkoa, kyllä me jumpattiinkin kovaa, vaikka läpänderiä heiteltiinkin. Näin nopeasti lauantaina Paolon ja mies huikkasi mulle, että selkä oli kuulemma “aivan sairaan kipeä”. Hyvä homma. Niin se pitääkin olla, kun täysillä pistettiin haisemaan. Paolo joutui meikäläisen rundiin messiin ja voihan se ollakin, että siinä kun meikä puskee reenejä omalle selälle, voi tottumaton olla ahtailla. Hyvin siis Paolo pysyi peesissä ja jaksoi reippaana poikana koko jumpat vetää.

Mun metodit ovat oikeastaan hyvin simppeleitä nykyään. Pääpaino on korkeilla toistomäärillä ja useilla sarjoilla. Usein lämmitellään itse liikettä missä tullaan tekemään työsarjatkin. Käytän paljon ret-pausea, pudotussarjoja ja super- sekä triplasettejä. Usein treenit ovat high volymea lyhyillä tauoilla. On toki välillä mukana isompaakin rautaa ja lyhyempää sarjaa, mutta aika harvakseltaan nykyisin. Tällainen tuntuu toimivan mun kohdalla hyvin, joten mikäs siinä silloin, antaa mennä vaan.

Kaiken kaikkiaan Paolon kanssa oli erittäin hauska jumpata. Mies on pitkälti saman henkinen kuin minä ja tykkää laskea leikkiä joka välissä, olla positiivinen ja hyväntuulinen, mutta silti kun tehdään duunia salilla niin tehdään sitä tosissaan! BOOM!!

Rentoa ja chilliä menoa siis tiedossa, rauta taipuu ja äijillä hiki lentää. Paolo sai kuulemma paljon hyvää ideaa itselleen näistä jumpista, joten uskoisin, että sinäkin katsoessasi tulevaa jaksoa saat ehkä jotain itsellesi.

Asiasta uusiin projekteihin!

12987117_1706318009631622_8775930296521224490_n

Fitness Classic -kisoissa Kultsalla tuli törmättyä muutamiin Bodybuilding Alliancen miehiin ja ilokseni voin kertoa, että sen verran siellä ennätettiin jo suunnitella pienistä kujeiluista, notta Nyyssölääkin saattanee näkyä tuon ryhmän erinäisissä tallenteissa.

13043446_1706441276285962_3473932074919253944_n

Käytännössä siis Nyyssis ja Alliance tulee yhdistämään voimansa ja jo ensi viikolla itseasiassa tullaan ensimmäinen “Bada-BOOM Projekti” toteuttamaan. Siitä tietysti tehdään video ja jokainen kynnelle kykenevä voi sitten nähdä mitä tässä on tekeillä!! Aivan sairaan hienoa, että kisaajat yhdessä toteuttavat juttuja ja ovat aktiivisia tuottamaan bodybuilding -materiaalia kaikille faneille! Itse tykkään, että kaikenmaailman kyräilyjen ja salaisuuksien aika on ohi ja bodarit avoimesti jakavat tietotaitoansa toisilleen sekä tietysti teille seuraajille!

Olkaahan menossa mukana, seuratkaa minun blogiani sekä tietysti Alliancen Facebook-sivuja! Tietoa tulee tihkumaan lisää koko ajan. Saas nähdä mitä kaikkea tulevaisuus tuo tullessaan! BOOM!!

Posted under Uncategorized
Apr-17-2016

Kultsan kisat – Penkkipunnerrus.fi videot!

Moi!

Nyt on kisat ohi ja paluu arkeen alkaa. Vielä kuitenkin katsastetaan viikonlopun tapahtumia.

fitness-classic-2016

Pitää lisäillä tänne muutama hyvä reportaasivideo nyt lauantaina käydyistä Fitness Classic -kisoista. Penkkipunnerrus.fi kävi nimittäin kameran kanssa paikan päällä ja haastatteli alan ihmisiä sekä puuhasteli kaikenlaista hauskaa samalla. Myös materiaalia itse kisoista tallentui huikea määrä.  Erittäin kattava ja hauska reportaash on siis kyseessä!!

Itsellänikin on ollut hyvin työntäytteinen 3 päivää. Kultsan kisojen yhteydessä oli Fitnesstukun standi ja hilluin siellä molempina päivinä tavaten jälleen runsaasti faneja. Kuvia räpsittiin ja höpistiin mukavia. Perjantaina oli nuo Kill Paolo -kuvaukset, josta on tän kuun aikana tulossa sitten jakso ulos.

Paolo raukka joutui meikäläisen selkätreenien pyörteisiin mukaan. Rutiinia ehkä minulle, mutta ei missään nimessä Paololle. Hyvä meininki oli meillä ja saatiin myös runsaasti keskusteluakin aikaseksi. Lopussa tietysti pose battle ja katsottiin hiukkasen, miltä se Paolon fysiikka näytti.

12970982_10207484703410171_6733545219428550741_o 12977016_10207480527065765_5771904333571513077_o

Posted under Uncategorized
Apr-16-2016

FITNESS CLASSIC 2016 -RAPORTTI – VIDEOKOOSTE SELOSTUKSELLA!!

Pöö!

Nö niin. Nyt on sitten käyty kevään masters -kisat bödäyksessä sekä tiätty yleiset karkelot BB:n ja CBB:n osalta. Näihin meikä tuolla videolla perehtyykin. Tuli nimittäin kuvattua kisat noilta osin ja löin vielä selostusraidankin kehiin sinne, niin pääsette kuulemaan meikäläisen ajatuksia sieltä-täältä.

13015559_1155484924476366_1121983800560467042_n

Oikein mainiot kisat käytiin ja positiivisena yllätyksenä mukavan kovatasoinenkin vielä. Kun soppaan lisätään vielä yllätyksiä niin kevät on hienosti saatu purkkiin ja show jatkuu sitten syksyllä!

Suurin pettymyksen aihe oli tietysti yleisen sarjan kohtalo, kun Artturi Kallio ei noussutkaan lavoille kaikesta hypetyksestä huolimatta. Suurin osa varmasti lippujen ostajista oli niitä, jotka halusivat nähdä “titaanien taistelun”, eli Artturin ja Wileniuksen kamppailun paremmuudesta. Nyt se ei siis tapahtunut, mutta toivotaan, että Artturi nähdään vielä tulevaisuudessa kisaamassa, koska potentiaalinen herra on kaikenkaikkiaan kyseessä.

Ollaan matkalla Kultsalle!

12973238_10207485136781005_5529549903213744342_o

Show a la Wilenius!

Odotetusti Peter Wilenius vei shown ja nappasi +40 masterseista sekä yleisestä sarjasta kultaa. Kunto oli hyvä ja balanssi mainio. Ehkä 2014 saattoi kunto olla vielä rapeampi, mutta en voi vannoa, koska en ollut ihan kosketusetäisyydellä. Se mikä miellytti Peterissä minun silmääni oli keskivartalon huikea hallinta. Moni on kritisoinut, kuinka Peter on menettänyt estetiikkansa CBB ajoilta ja paksuntanut keskivartaloansa samalla. Itse tuo keskivartalo näytti todella hienolta ja pakin hallinta oli loistavaa. Ainoa silmään pistävä ongelma näyttää nyt olevan tuo tuplat takaa pose, joka jää harmillisen vajaaksi “frozen shoulder” ongelman vuoksi. Se on tietysti ongelma ja jos KV-kisoissa kisataan, niin siinä ei auta edes mennä selostamaan tuomareille, että mulla on olkapäässä jäykkyyttä ja siksi en saa posea kohdilleen. Tuo pose voisi olla Peterin ehkä paras pose, jos kädet saisi kierrettyä kunnolla taaksepäin. Hauikset esim jää tuolla tavalla hieman piiloon ja koko potentiaali ei tule näkyviin.

Muuten kuitenkin hieno fysiikka kaiken kaikkiaan ja balanssia saatu lisää. Moni odotti Peterin tuovan täysin uuden paketin lavoille ja lehdissäkin uumoiltiin, että onko kehitys yhtä rajua kuin kaksi vuotta sitten nähty. No ei ollut tullut 26 kiloa lisää lihasmassaa tuohon runkoon eikä varmasti sellaista määrää lihaa tulla koskaan tekemäänkään, mutta silti erittäin komea paketti tuli lavalle eikä jäänyt juurikaan mistään epäselväksi, kuka vei voiton. Onnea siis Peterille!

Peter vauhdissa!

12957697_10207485294584950_5471111341294098239_o

Mitä tapahtui Utti Hietalalle?

Utti “hulkki” Hietala on aina ollut iso suosikki kisoissa ja mies on vienyt joka kerta lähes rutiininomaisesti kisan kuin kisan. Kulta on ollut Utille aina lähes selviö. Tänä vuonna lavoille nousi kuitenkin hieman pehmeä Utti. Ja kun tällä kertaa yleisessä sarjassa taso oli erittäin kova, Utin oli tyytyminen neljänteen sijaan. Varmasti valtava pettymys, mutta tässä lajissa häviää aina vain paremmalleen.

Itse en tiedä oliko jotain ongelmia dieetillä tai oliko viimeistelyissä mennyt jotain pieleen, mutta selvästi vetisenä ja ehkäpä jopa vähän puolikuntoisena Hietala tuolla esiintyi. Uskon, että Utti valaisee asiaa myöhemmin jossain blogissaan tai pakkiksella.

Raskaan sarjan Suomenmestari Mikko Ovaskainen ja meikä juonimassa pahoja yleisössä.

13048241_10207485722155639_1626406165365493507_o

Tähän väliin tulokset:

Kehonrakennus masters +40, -80kg
1. Kai Kuronen, GYM 99, Kuopio
2. Harri Niemikari, Team Metalsport, Vantaa
3. Ari Teppola, Team Eastbody, Espoo

Kehonrakennus masters +40, -90kg
1. Antti Pirinen, Team Fitfarm, Tampere
2. Pekka Timonen, Team PowerTrainers, Kuopio
3. Teemu Koskinen, Team Kontio, Kouvola
4. Harri Indus, Team SportLife, Helsinki

Kehonrakennus masters +40, +90kg
1. Peter Wilenius, Strike Team Sweden, Helsinki
2. Marko Lampinen, Team Sportlife, Mikkeli
3. Kimmo Niemi, Team Mayor’s, Helsinki
4. Harri Nuora, Team Solana, Espoo
5. Marko Tyrväinen, Team Sportlife, Pieksämäki
6. Jari Aho, Team Bull Factory, Lappeenranta

Kehonrakennus masters, +50
1. Jukka Backlund, BBC ry., Espoo
2. Jari Laine, Team Sportlife, Pirkkala
3. Juhani Herranen, Team Force, Oulunsalo
4. Juhani Mattila, BBC ry., Helsinki
5. Mika Kauppinen, Mansen Body Club ry, Ylöjärvi

Kehonrakennus, yleinen sarja
1. Peter Wilenius, Strike Team Sweden, Helsinki
2. Jukka Backlund, BBC ry., Espoo
3. Antti Pirinen, Team Fitfarm, Tampere
4. Marko Lampinen, Team Sportlife, Mikkeli
5. Jari Laine, Team Sportlife, Pirkkala
6. Kimmo Niemi, Team Mayor’s, Helsinki

CBB, yleinen sarja
1. Jani Lemberg, Team Mayors, Vantaa
2. Jani Pernell, Team Hierojapalvelut.fi, Parainen
3. Jarno Olmala, Team Trec Nutrition, Kerava
4. Utti Hietala, Team Mayor’s, Helsinki
5. Ben Ashkenazi Team Force, Hyvinkää
6. Timo Ekman, Team Hierojapalvelut.fi, Turku

Jaana Malytcheva ja minä tukun osastolla!

13041320_1156573621034163_1011273985181858131_o

Erittäin kiva päivä oli kokonaisuudessaan ja ehdin hillua Fitnesstukun osastollakin pitkän pätkän päivästä. Huomenna sunnuntainakin on tarkoitus sinne mennä, eli tervetuloa vaan, jos olet tulossa. Minut löytää tukun osastolta.

Kisojen jälkeen on aina tapana meidän mennä sushille ja tänäkin vuonna mentiin! Huh huh, kun ei ollut koko päivänä syönyt mitään, niin kylläpä masu tuli äkkiä täyteen. Kylmä olut oli myös erittäin maukas wasabin vastapainona.

Sushi!! Banzai!!

11223933_10207486994427445_2163731787994897078_o

Tässä kooste masters sarjoista sekä CBB:n ja BB:n yleisistä sarjoista!

Posted under Uncategorized