Mika Nyyssölä

– giant killer –

Feb-21-2018

Motivaatio hukassa?

Moikka!

Usein kuulee tämän klassisen kysymyksen: Mistä saada motivaatio treenaamiseen? Monesti voi motivaatio olla hukassa ja salille vääntäytyminen on ponnistelujen takana. On sitä itsellänikin välillä kovin vaikeaa mennä treenaamaan, kun väsymys painaa tai ei vaan huvita. Millä sitä saa sitten itsestään irti sen voiman mennä salille juuri tällaisina “heikkoina hetkinä” tai ylipäätään silloin, kun tuntuu ylitsepääsemättömän hankalalta panostaa treenaamiseen ja jaksaa ylläpitää rutiineja.

Katso peiliin

Tässä yksi tapa. Vaatteet pois ja mene seisomaan peilin eteen. Sitä ainakin itse näkee kropassa kaikenlaisia epäkohtia, haasteita ja asioita, joille voisi tehdä jotain. On ne heikot lihasryhmät, joihin haluaisi lisää muotoa ja kokoa. On kohtia, joista haluaisi rasvan palavan ja muutenkin koko kropan kiristyvän. Tällainen peilikuva voi saada halun mennä salille ja hyökätä näiden epäkohtien kimppuun. Sanonta käy, “tyytyväisyys tappaa kehityksen”. Tyytymättömyys omaan peilikuvaan voi olla voimavara ja motivaation lähde.


Motivaatiovideot

Youtube on pullollaan erilaisia “bodybuilding motivational” -videoita, joilla voi hyvin saada omaan vetämättömään oloon vähän potkua. Itse usein innostun tällaisista videoista, joissa näytetään eri bodareiden salitouhuja hyvän musan säestyksellä. Näissä on jotain jännää vetovoimaa, joiden avulla ainakin oma fiilikseni saa pienen boostin ja saatan intoutua pakkaamaan salikassini ja iskeytyä treeneihin vielä saman illan aikana.

Tässä motivaatiovideossa näkyy ihan tuttujakin… 😀


Panosta ja hifistele

Tällainen toiminta voi itseasiassa motivoida aika hyvin sitä tekemistä. Itse monesti innostun valtavasti, kun hommaan jotain markkinoille saapunutta uutta tuotetta testiin ja pääsen käytännössä kokeilemaan tällaisia treeneissä. Kyse voi olla jostain uudesta varusteesta, kuten nostovyö, rannetuet tai uudet vetoremmit, jotka boostaa fiilistä mennä salille testaamaan näitä ihan käytännössä.

Lisäravinteilla “hifistely” voi olla siistiä. Saat tunteen, että hallitset ja kontrolloit omaa kroppaasi ja ravitset sitä oikealla tavalla. Tällainen voi innostaa ja nostaa tekemisen uudelle tasolle. Lisäravinteiden kanssa säätäminen tukee kovaa treenaamista ja tarkka syöminen lisää omistautumisen fiilistä harrastuksen parissa.

Itsekin tein juuri löydön aminohappojen osalta. Tilaukseen meni uuden uutukainen ä NANO BCAA, 420g – aminohappotuote. Suunnittelin boostaavani treenin aikaista Octane-intraa tällä uudella valmisteella ja innokkaasti odotan, että pääsen testaamaan tätä tuotetta. Jo tällainen pelkästään lisää omaa motivaatiota.

Tutustu tähän ä NANO BCAA:han klikkaamalla alla olevaa kuvaa. Se on nyt tarjouksessakin!

Myös Octane on vielä tarjouksessa!


Kilpailut ja tapahtumat

Bodauskisat, messutapahtumat ja muut voimailu- ja kehoskabailut ovat ihan omiaan nostattamaan motivaatiota ja sytyttämään ehkä jo hiipuneen kipinän ihan uuteen hehkuun. Samanhenkisten ihmisten näkeminen ja tapaaminen on hurjan motivoivaa. Itse olen aina kovin innoissani, kun näen lajin parissa olevia ihmisiä, niin kisaajia kuin ihan lajia seuraavia kuntoilijoita. Kilpailijoiden upeat kropat yksinkertaisesti motivoi sitä omaa tekemistä ja saa ainakin itseni jälleen tavoittelemaan omia haaveitani entistä sitkeämmin.

Jo pelkästään netin kautta tulee seurattua esim Mr. Olympia tapahtumia (niin uusia kuin vanhojakin) ja näistä saa paljon uutta virtaa painaa läpi arjen rutiinien ja jälleen löytää ne syyt miksi sinne salille pitää mennä kerta toisensa jälkeen.


Treenikaveri

Ehkä parhaimpia syitä lähteä salille, on sopia yhteistreenit kaverin kanssa. Sitä ei kovin montaa kertaa voi  feidata frendiä ja jättää tulematta paikalle, sillä sellaisesta saa sitten kuulla kettuilua maailman tappiin asti. Kaveria ei kehtaa feidata eikä siis myöskään treenejä. Näin saat takuuvarmasti hyvän syyn mennä sinne salille vaikka miten tossu painaisi. Yleensä hyvät jumpat syntyy siinä samalla, kun treenikaveri motivoi omalla positiivisella energiallaan ja kyllä se energisyys useimmiten tuntuu vielä tarttuvan paikalla oleviin.

Tavoitteet ja palkinnot

Asettamalla itselleen pieniä tavoitteita voi olla hyvinkin motivaatiota lisääviä asioita. Vaikka rantaloma syksyllä voi olla syy, että näet vaivaa mennä salille ja katsot syömisiä. Haluat olla biitsikunnossa loman alkaessa ja reissu on sitten palkintona vaivannäölle. Pienet vedot ja skabat ovat myös motivoivia. Vaikkapa duunipaikan painonpudotuskisa, johon vielä osallistuu pienen rahasumman kera, voi tuoda ihan uuden potkun treenaamiseen.


Aminohappodiilit ovat vielä hetken aikaa käynnissä, käy poimimassa vaikka tuo Octane itsellesi!

Posted under Uncategorized
Feb-19-2018

Go Nyyssis! E14 – HEAVY ARMS!

Hello!

Pistetääs tulille tämän aamun käsitreeniä. Seiskan pintaan oltiin jumpilla Myyrin Kuntokeskuksessa. Kiskaisin käsitreenit hieman enemmän voimapainotteisesti. Oikkareille leveällä vastaotteella penkkiä ja ranskista meikän omalla twistillä. Haboille iskettiin mutkatangolla pudotussettiä, kässäreillä kääntöjä istualteen ja loppuun tehokkaasti supistavaa ylätaljakääntöä niskan taakse.

Mentiin hyvin suoraviivaisesti ja melkein perus suorilla sarjoilla. Toki siellä oli kaikenlaista pientä kikkailua messissä, mutta pääpointti oli mennä vähän hevimmin. Kädet saatiin pumppiin ja maitohappoa ajettua lukuisia kertoja lihaksiin. Erinomainen treeni siis kaikin puolin.

Tässä uusi jakso: Go Nyyssis E14 – HEAVY ARMS!

Jaksossa vilahteli:

Sheikkerissä oli sisällä:


YAKUZA-diili!

Hei, vielä muuten ehtii hyödyntää Yakuza -diilit. -20% kaikista Yakuzan tuotteista. Tää ilta aikaa!


Viime viikon voittajat!

Kahdelle onnekkaalle lähtee Giant Killerin tarina ja treeniopas sekä T-paita. Tällä kertaa voittajat ovat:

  • Sanna Said, F1377600, Paita L
  • Janne Memonen Said, F1374048, Paita xl

Onneksi olkoon voittajille. Laitelkaahan mailitse (mika@nyyssola.fi) mulle oikeat nimenne, osoitetiedot ja puhelinnumero, niin pistän postissa tulemaan pakettia! Kiitos kaikille osallistuneille jälleen kerran ja onnea taas seuraavaan arvontaan! 😀

Posted under Uncategorized
Feb-15-2018

Chained Nutrition – 2 yhden hinnalla ja tuplapalkinnot!! Lisäksi Go Nyyssis! E13 – Feat. Mike Siren

Moikka kaikille!

BOOM BEIBEEE!! Nyt pamahtaa ihan heti kättelyssä melkoisen makoisa tarjous teille rakkaat ystävät. Tämän lisäksi pistetään tuplasti palkintoja jakoon. Tilaamalla bannerin kautta osallistutte skabaan, jossa palkintoina tällä kertaa Giant Killerin tarina ja treeniopas sekä huikeen siisti Giant Killer T-paita paketti. Näitä paketteja jaetaan siis kaksi kappaletta. Palkintopaketin arvo on reilusti yli 50€ Yeah BUDDYYY!! 😀

Ohjeet jälleen tutut:

  • Klikkaa tarjousbanneria alla
  • Hyödynnä “2 yhden hinnalla” tarjous
  • Tule takas blogiin ja kirjoita kommenttikenttään tilausnumerosi ja minkä koon T-paidat haluat itsellesi!

Tarjous ja kilpailu on voimassa sunnuntaihin 18.2 klo 23:59 asti. Ensi maanantaina ilmoitan kisan voittajat!

Onnea kaikille osallistujille, may the fortune be with you!!


Go Nyyssis! E13 – Feat. Mike Siren

Oltiin just Magiton studiolla kuvailemassa uuteen stillisettiin hahmokuvia. Blade Runner -henkinen teema tällä kertaa tulossa. Erittäin kivaa oli ja pitkästä aikaa tällaista old school -stilliä oli mahtavaa tehdä. Kuvattiin menomatkalla Go Nyyssis! -sarjaan uusi episodi sekä paikan päältä tulee myös Making Of -materiaalia. Heitetään levotonta läppää autossa, haetaan Mikelle limpparia ja analysoidaan netin ihmeellistä maailmaa. Hulvaton jakso, joka on ihan pakko katsoa!!

Tässä tulloo uusi episodi Go Nyyssis! -sarjasta:

Videossa Mike popsi:

Mun lempparittuotteet löydät TÄÄLTÄ!!

Making of -video tulee ulos samalla, kun Maikkeli saa kuvat valmiiksi. Tämä video tulee myös blogiin nähtäväksi, joten olkaahan kuulolla. Ja ps, muistakaa osallistua kilpailuun! BOOM BEIBEEEEE!! 😀

Posted under Uncategorized
Feb-14-2018

Ystävänpäivän kunniaksi Yakuza-diili käyntiin!

Hellou!

Kolme aikasta aamuvuoroa takana ja nyt on kieltämättä järjetön väsymys päällä. Salille pitäisi vielä kammeta tänään tästä olotilasta huolimatta. Voi hitsiläinen, kun ramasee. Saas nähdä miten pojan käy, painunko päikkäreille vai sinnittelenkö tässä muutaman tunnin ja hilaan perseeni Myyrin Kuntokeskukseen?

Eilen oli aivan mahdottoman hyvä päivä. Käväisin Mayorsilla heittämässä todella hyvät käsitreenit. Sain valtavan hyvän tuntuman ja pumpin jumpassa. Tuon jälkeen vielä sain rakennettua erittäin hyvän näköisen koreografian eräälle kevään kisaajalle ja hiottiin vielä pakollisia asentoja herran fysiikalle sopiviksi. Pakko sanoa, että tällaiset poseeraus- ja esiintymisvalmennukset ovat perhanan hyödyllisiä ja muutamilla pienillä muutoksilla saatiin poseasentoja vieläkin paremmiksi. Pitää muistaa, että homma siellä lavalla on sitä suurta illuusion luomista. Esiintymisen ollessa hallittua ja tyylikästä, saadaan kuva harjoitellusta kilpailijasta, joka säteilee itsevarmuutta.

Reilut kolme tuntia siellä meni ja kaupan kautta kotiin, joten ilta oli jo pitkällä, kun ruoka oli valmis ja kupu ravittu. Jäi lopulta pelitkin (Kingdom Come: Deliverance) pelaamatta ja suunta oli unten maat ja satulinnat. 5 tuntia zetaa kalloon ja 3:20 tänä aamuna reippaana poikana ylös. Herran isä miten painoi tossu työmaalla. Huomenna on onneksi kiva päivä, kun käydään maikkelin kanssa kuvailemassa ja kiskaistaan siinä matkan varrella vielä uusi jakso Go Nyyssistä twitchin kautta. Veikkaan että puolilta päivin suurin piirtein laitetaan linjat auki.

Voit seurata lähetystä suorana: TÄÄLTÄ!


Pitkästä aikaa eksklusiivista Yakuza-diiliä Disturbilta!

Nyt kun on Ystävänpäivä, niin startataan sen kunniaksi aivan pirun hyvä Disturb-diili perhanan siisteistä Yakuzan-kledjuista. Tää on vain mun lukijoille tarkoitettu diili. Elikkä saat -20% alennusta kaikista Yakuzan -tuotteista koodilla YAKUZA20.

Klikkaa kuvaa alla ja hyödynnä tarjous

Tarjous voimassa 19.2 saakka.

Ite diggaan tosi paljon Yakuzan kuteista. Just sopivan räyheitä ja hyvän tuntuisia päällä. Asenne ratkaisee näissä kuteissa, näin se vaan on.  Myös mimmeille on tosi hyvä valikoima, ei vain kundeille, mikä on siisti homma kans. Ei muuta ku Yakuzaa tulille, ROCK ON!!


Palataan huomenna Twitchin kautta linjoille! Ja myöhemmin tietty YouTubesta video Go Nyyssis! -sarjan 13 episodilla.

Rintatreenin jälkeen pukkarikuvatus:

Posted under Uncategorized
Feb-13-2018

Projekteja, poseerausta ja pelaamista

Moikka!

Proggiksia pukkaa

Työn touhussa taas paahdetaan pää kolmantena jalkana (mitä se muuten edes tarkoittaa?) Ei muka ole edes ehtinyt blogia päivittää kiireiltäni. Juupa juu. No ei, kyllähän tässä tosiaan kiirustakin on ilmassa. Uusi projekteja tulossa ja varsinkin yksi iso sellainen, josta tiedotetaan sitten myöhemmin. On muuten hauska kuvauskeikka tulossa tällä viikolla Miken kanssa. Torstaina käydään studiolla läiskimässä fotoja yhteen mageeseen kuvateemaan, mitä Mikellä on ollut työn alla nyt jo varmaan puolisen vuotta. Vihdoin saadaan siihen meikä kuvattua ja aikanaan sit kuvat uloskin.

Tästä sessiosta on muuten tulossa making of-videoo ja laitan vielä torstaina Twitch -kanavallani Q&A:t pystyyn, kun ollaan Miken kanssa liikenteessä matkaten kohti studioita. Ja jos et ehdi livelähetykseen mukaan, video on nähtävissä YouTubesta myöhemmin, joten no problemos amigos!

Poseerausta ja koreografiaa

Tänään pitkästä aikaa meen käymään Mayorsilla heittämässä jumpat, jonka jälkeen tulee pientä koreografian suunnittelua eräälle kevään kisoihin tähtäävälle spoudarille. Kivaa touhua moinen. Tykkään kovasti suunnitella noita ohjelmia ja katsoa poseerauksia kuntoon. Itselläni on tiettyä silmää tullut tuohon touhuun jo jonkin verran.  Aikanaan tuli kovasti tuota esiintymistä ja poseerausta itse opiskeltua ja imin paljon ajatuksia sekä näkemyksiä muilta alan osaajilta. Hommaan syntyy tietynlainen tatsi ajan kanssa.

Esiintyminen voi kuitenkin olla hyvin haastavaa ja jopa hankalaa, jos ei vielä oma silmä ole kehittynyt touhuun. Poseeraaminen on vaan niin äärimmäisen tärkeää tässä esiintymislajissa. Sitä pitää harjoitella paljon ja ymmärtää minkälainen tyyli sopii itselleen parhaiten. Parhaimmillaan esiintyminen ja poseeraaminen on sellaista, jolla pystytään taitavasti piilottaa heikkoudet ja korostaa vahvuuksia.


Tänään ilmestyy Kingdom Come: Deliverance!

TILAA KC: D TÄÄLTÄ!!

Täytyy vähän tsekata mistä tuohon peliin pääsisi fyysisesti käsiksi.  En yleensä lataile pelejä vaan joko tilaan tai ostan ne  fyysisinä peleinä. Näin niille on vielä jälleenmyyntiarvoakin. Tuohon peliin on muuten heti ladattavissa Day One Patch, joka on hulppeat 23GB:n kokoinen. Tämä päivitys kuulemma muokkaa peliä huomattavasti hienommaksi, nopeammaksi ja parantaa pelattavuutta.

Näyttää vähän siltä, että menee peli tilaukseen. Ei tunnu mistään kivijalkakaupasta peliä löytyvän, mitä nyt nettiä selailin. Prismoissa ei ole, muutamassa Gigantissa saattoi olla ja verkkokauppa.comikin antaa 0 kappaletta, kun vähän kurkin saatavuutta. Pelistä tulee takuuvarmasti sitten Gameplayta Nyyssis Pelaa!! -sarjaan, kunhan saan pelin käsiini!


Nyt on muuten aminohapot tarjouksessa!

Siellä on vaikka mitä herkkua tarjolla. Esimerkiksi Octane on vain 19,50€/purkki!! Klikkaa kuvaa alla ja käy poistamassa Octane itsellesi, tai joku muu laadukas aminohapporavinne.

Posted under Uncategorized
Feb-9-2018

Aamuhöpinää, peli- ja leffauutisia!

Heippa!

Tubessa olis taas jälkitallenteena viimeisin Nyyssis Puhuu!! -aamushow. Höpistään jälleen kaikenlaista ja vastaillaan livechatissa esitettyihin kysymyksiin. Juttua peleistä, treeneistä sun muusta kivasta.

Näitä aamuohjelmia on oikein kiva kyllä tehdä ja sitten laitella niitä vielä tuonne YouTubeen nähtäväksi, jottei sitten katoa bittiavaruuteen, kuten nuo Twitch-tallenteet tuppaavat jonkin ajan kuluttua tehdä. Olen saanut runsaasti positiivista palautetta näistä, että on kiva kuunnella ja katsoa showta vaikka kun samalla touhuilee jotain tai ajaa autolla jonnekin. Itsekin usein kuuntelen podcasteja ja tube-keskusteluita samalla kun teen jotain rutiinihommia tai ajan autolla. Aika kuluu tosi nopeasti silloin.

Tässä siis uusin jakso Nyyssis Puhuu!! E04 – Aamushow

VIDEOSSA NÄKYI NÄITÄ TUOTTEITA:
Belgian Blue -juoma

TSEKKAA MUN SUOSIKKITUOTTEET TÄÄLTÄ


Neuletarjous!

Disturbilla aivan sikamagee neuletarjous käynnissä. Itsekin diggaan käyttää näitä neuleita ja omistankin pari. Tosi siistin näköisiä ovat ja istuvat kivasti ylle. Käy tsekkaa valikoima klikkaamalla kuvaa alla:

Tässä yksi komea neule, jonka saa Disturbilta myös! Kian Zipped Knit Hoodie White


Peleistä!

Ens viikolla ilmestyy Kingdom Come Deliverance! Realistinen RPG, joka sijoittuu jonnekin keskiajalle fiktiiviseen Bohemian kuningaskuntaan. 13.2 siis heti hommaamaan peli!

Varaa peli CDON:ista!!

Kaikin puolin aika vaikuttavan näköistä grafiikkaa ja peli muutenkin tuntuu tarjoavan melkoisen mageeta toimintaa. Kuulemma dynaaminen maailma, joka kulkee eteenpäin olit sitten toiminnassa mukana tai et. Voisi kuvitella, että tällainen pelin dynamiikka saattaisi antaa montakin eri loppuratkaisua peliin ja jokainen valinta vaikuttaisi tavallaan peliin ja omaan tarinan kulkuun? Vaikea sanoa vielä, mutta uskoisin pelin olevan aika erikoinen kaikin puolin. Vaikea se varmasti on mutta toivotaan, että ei liian vaikea, jotta mielenkiinto säilyy.

Leffauutisia!

Netflixin omistajille paradoksaalista sci-fiä tiedossa! Kaikki varmasti muistaa elokuvan Cloverfield. Jännästi käsikameramaisesti kuvattu sci-fielokuva Cloferfield muistutti Godzillaelokuvaa, jossa outo monsteri tupsahtaa New Yorkiin ja aiheuttaa karmivaa tuhoa. Tämän yllättävä jatko-osa 10 Cloverfield Lane tuli vasta vuosia myöhemmin, eikä mitenkään vaikuttanut aluksi olevan millään tavalla yhteydessä Cloverfield -elokuvaan jos ei huomioida nimessä esiintyvää sanaa. Lopussa kuitenkin paljastuu kunnon mindfuck -juttu, josta ei sen enempää ja tarina tavallaan aukeaa hieman.

Nyt on Netflixillä juuri julkaistu kolmas osa tähän teemaan. Cloverfield Paradox avaa jälleen lisää taustoja näihin aiempiin elokuviin ja antaa katsojalle aivan supersiistin sci-fi tarinan purtavaksi. Itse tykkäsin tästä leffasta ja ulottuvuusajatuksesta siinä sisällä. Mageita efektejä ja hyviä näyttelijäsuorituksia. Tarina on loppuun asti jännittävä ja lopussa jälleen magee ylläri. Neljäs elokuva on myös tulossa tähän Cloverfield eepokseen. Suosittelen katsomaan ihan jätjestyksessä, jos on mennyt ohi tämä setti!

Posted under Uncategorized
Feb-6-2018

Uutta leimaa iholla – Go Nyyssis! E12 – Tatuointia Headbang Tattoossa

Moikka!

Jälleen uusi päivä ja uudet kujeet! Viime viikolla käväisin tummentamassa nahkaani hovitatuoijallani, Sakulla. Headbang Tattoossa tuli vietettyä taas päivä ja siitä muistoksi koristaa ranteessa uusi muisto elämästä. Mitä nuo viivat ja pallot ovat? Ne ovat elämää, syntymää ja kuolemaa. Tässä tapauksessa syntymistä.

Saku duunasi jälleen ihan huippumageen kuvan, värejä tuli ensimmäistä kertaa iholle ja juuri sen verran, mitä halusinkin. Osaavissa käsissä simppelitkin asiat muuttuvat taiteeksi. I want more!! Nälkähän tässä vain kasvaa.

Eniweis, kuvasin koko homman GoPro-kameralla ja laitoin reilun parin tunnin nauhat pyörimään nopeaan tahtiin. Höpisen tatskoista taustalla ja kerron omasta tatskahistoriastani tarinaa. Kantsii kuunnella ja katsella video. Siinä näkee kivasti tuon progression, mitä siellä studiolla tapahtui.

Sakun töitä voit käydä ihailemassa Facebookissa, TÄÄLTÄ!!

Tässä uusin jakso GO Nyyssis! -sarjasta:


Törkeen herkullisia juomia tarjolla alennuksessa!

Löytyy NOCCO:t, Protein Sodat ja valmiit pre- intra- ja afterzonet huikeassa alennuksessa. Klikkaa kuvaa alla ja tilaa!

Posted under Uncategorized
Feb-5-2018

Uutta pelivideoo ulkona – Nyyssis Pelaa!! E02 Assassin’s Creed Origins

Morjensta rallaa kaikille!

Viime viikolla pelailin viime syksynä ilmestynyttä peliä, Assassin’s Creed Originsia. Egyptiin sijoittuva Assassin’s Creed on jatkoa suositulle sarjalle. Tämä on todellakin Open World -peli eikä mikään sinne päin avoin maailma, vaan todellakin avoin maailma. Tekemistä riittää ja pääjuonesta voi poiketa ihan huoletta keskittyen pieniin sivutehtäviin. Muistuttaa paljon Fallout 4:sta ja The Witchet 3:sta. ja tarkoitan tätä nyt hyvällä.

Olin tosiaan erittäin pettynyt Monster Hunter Worldiin ja sen lapsellisuuteen. Origins ei kuitenkaan pettänyt laisinkaan. Kaunis grafiikka, toimiva taistelumekaniikka (vaikkakin hieman erilainen mihin olen tottunut) ja idea, toiteutus sekä juoni rokkaa todellakin hyvin.

Osta Assassin’s Creed Origins CDON:sta

Tullaan takuuvarmasti pelaamaan vielä lisää tätä peliä Nyyssis Pelaa!! -sarjassa. Sen verran hyvä tuo peli on. Aivan pian muuten ilmestyy Kingdom Come Deliverance -peli, jota myös tullaan pelaamaan suorassa Twitch -lähetyksessä ja josta tietysti tehdään YoutTubeen oma jakso tähän pelisarjaan! 13.2 ilmestyy tuo keskiajan seikkailuroolipeli. Can’t wait!!!

Tässä tulee uusi jakso Nyyssis Pelaa!! E02 – Assassin’s Creed Origins Gameplay


Superdiili on ohi ja voittaja selvillä!

Kiitos jälleen kaikille teille, jotka hyödynsitte minun eksklusiivista superdiiliä ja osallistuitte kilpailuun.Tällä kertaa fortuna osui nimierkki Salolle! Onneksi olkoon!!!

  • Salo Said, F1336872, Koko XXL

Pistähän Salo mailia (mika@nyyssola.fi) ja kerro oikea nimesi, osoitteesi ja puhelinnumerosi, niin laitan sulle pakettia tulemaan. Huppari ja kirja lähtee nimmarilla sinulle. Kiitos vielä kerran kaikille osallistujille. Olette parhaita!!


Nyt on loistavia juomia tarjolla alennuksessa!

Löytyy NOCCO:t, Protein Sodat ja valmiit pre- intra- ja afterzonet huikeassa alennuksessa. Klikkaa kuvaa alla ja tilaa!

Posted under Uncategorized
Feb-4-2018

Ruokakompromisseja

Moikka!

Joskus tulee tilanteita, kun ei ole mahdollisuutta kantaa omia eväitä mukana. Olet ehkä reissussa tai tulee joku yllättävä tilanne, jota et ennakoinut. Oli miten oli, joskus on vain sovellettava syömisiä ja mentävä sen mukaan mitä on saatavilla.

Buffetsapuska

Tilanteissa, joissa pääset itse rakentamaan tai valitsemaan omat syömiset, ovat parhaita tällaisissa kompromissitilanteissa. Buffet ravintoloiden ruokakaukaloihin on hyvä mennä, sillä voit valita hyvinkin sopivia ruokia riippuen sen hetkisestä ruokavaliosta. Jos esim olet VHH-dieetillä, voit valkata friteerattuja ruokia ja kevyttä salaattia kylkeen. Vaihtoehtoisesti voit syödä paistettua lihaa sekä kanaa huoletta, tai vaikka lohta, jossa on paljon rasvaa. Eli vaikka kebab -tyylinen liha käy mainiosti, kunhan pidät hiilarit alhaalla.

Hiilaridieetti mahdollistaa runsaan hiilarin käytön, joten riisi, peruna ja pasta ovat hyviä valintoja seisovan pöydän antimista. Vältä tällöin rasvaisia proteiinin lähteitä. Valitse siis grillattuja tuotteita, naudan sisä- tai ulkofilettä, kanaa ilman nahkaa jne. Rasvaiset kastikkeet kannattaa myös jättää pois.

Pikaruoka

Tällaiset tilanteet ovat haasteellisia. Jos ainoana mahdollisuutena on esim mäkkäri tai kebukkila, vaihtoehdot voivat olla rajallisia. Kebab-ravintoloissa onneksi on aina riisi ja salaatti vaihtoehtoina, joten pyri esim valkkaamaan joku salaattiannos, jos olet VHH:lla tai sitten kebab riisillä, jos mennään hiilaridieetillä.

Hampurilaisravintolat ovat myös haastavia, mutta näissäkin voi hyvin kikkailla. VHH:lla pysy rasvaisissa nuggeteissa ja vältä esim ranskalaisia. Hampurilaisten kohdalla voi toimia vaikka ostamalla parit juustohampparit, heittää sämpylät menemään kaikista paitsi yhdestä burgerista ja näin nostaa makroja proteiinin osalta. Tästä ideasta olen itseasiassa tehnyt joskus kauan sitten ihan oman blogipäivityksenkin. 🙂

Quadruple cheese burger:

Kun olet protskudieetillä tai haluat halvalla jotain lihaisan hyvää roskaruokaravintolasta tee seuraavanlaisesti:

  • Mene mäccäriin.
  • Osta neljä juustohampurilaista.
  • Ota kolmesta hampparista pihvit ja juustot pois.
  • Lisää pihvit ja juustot neljänteen kokonaiseen juustohampurilaiseen.
  • Syntyy Quadruple Cheese Burger!!

Hintaa ei synny tälle jättiläiselle kuin 4 euroa! Saat ison määrän roheiinia ja halvalla vatsan täyteeen.

Miinuksena tosin karmea määrä kaloreita ja suhteellisen paljon nopeita hiilareita.

Mutta anyways, ihan hyvä vaihtoehto perusmätölle.

Quadruple Cheese Burgerin ravintosisältö:

  • Kalorit: 793,2
  • Proteiinit: 65,1
  • Hiilarit: 48,3
  • Rasvat: 45,1

Alkuperäinen bloggaus löytyy TÄÄLTÄ!!

Monenlaisia ruokakompromisseja on aina mahdollista tehdä. Joskus ne onnistuu ja toisinaan ei. Itse kannan yleensä aina vähintäänkin protskupatukkaa messissä, jotta saan hädän hetkellä edes jotain ravintoa nassuun. Tee siis oikeita valintoja ja varsinkin itsellesi sopivia sellaisia, niin ei sitten jää harmittamaan, jos joskus joutuu yllättäviin tilanteisiin.


HUOMIO!!

Nyt on muuten ihan vika hetki osallistua meikäläisen “OSTA 80€, SAAT 20€ ALENNUSTA” -supertarjoukseen. Myös BARSMANIA vetelee viimeisiään. Klikkaa kuvaa alla ja pääset tarjoukseen käsiksi. Mukana vielä kilpailu!!

Posted under Uncategorized
Feb-2-2018

Nyyssis Puhuu!! E03 – Aamushow

Moikka!

Uutta aamushowta taas ulkona!

Tuossa jubaillaan jälleen treenaamisesta ja ajankohtaisista peleistä sekä TV-sarjoista. Tänäänhän tuli ulos mieletöttömän hyvän näköinen sarja Altered Carbon. Blade Runner tyylinen sarja ainakin trailerin perusteella vaikuttaa melkoisen isolla budjetilla tehdyltä ja vielä kun tietää, että sarja perustuu ihka oikeaan kirjasarjaan, niin useimmiten tällaiset ovat syvempiä kuin puhtaasti telkkariin suunnitellut sarjan. Otetaan vaikka Game of Thrones, niin tässäkin hyvin tnäkee sen, että henkilöhahmot ovat syvällisiä, tarina on monisäikeinen ja populaa on paljon. Altered Carbon, suomeksi Muuntohiili siis Netflixillä.

Nyyssis Puhuu!! E03 – Aamushow

TSEKKAA MUN SUOSIKKITUOTTEET TÄÄLTÄ

Jubaillaan myös peleistä ja miten yllätyksekseni petyin Monster Hunter World -peliin. Kökköäkin kökömpi ja über lapsellinen (lue japanilainen). Ehkä tuo japskihönkäys ei vaan iske minuun? En tiedä. Olin pettynyt ainakin näin aluksi muutamat tunnit pelanneena.

En edes ihan osaa pukea sanoiksi, mikä tuossa pelissä mättää, mutta joku siinä mättää. Open World -ei tunnu vapaalta. Pienetkin puskikot ovat esteenä liikkumiselle. Ääninäyttelijät eivät puhu kaikki vuorosanoja, vaan aloittaa lauseen ja sen jälkeen joutuu itse lukemaan loput. Lapsellisia hahmoja ja yliampuvia aseita, jotka todellisuudessa painaisi varmaan tuhat kiloa, mutta näillä hahamot pystyy mätkimään ihan huoletta monsuja kumoon. Taistelut ovat hankalia eikä kamera suuntaudu oikeaan paikkaan. Joutuu ensin kääntämään kameraa ja sen jälkeen vielä hahmoa, ennen kuin edes saa miekalla ehkä osuman monsteriin. Monsut liikkuu ja taistelee hyvin konemaisesti ja ne ovat hyvin hankalia päihittää (ainakin alussa). Aseita pitää joka välissä teroittaa ja huoltaa. Potionien ja energiajuomien nauttiminen kesken taistelun on aikaa vievää ja joudut suorastaan pakenemaan paikalta yhden energiajuoman juodaksesi.

Kun peli on pelkkää mättämistä ja aseilla kolistelua, luulisi sen olevan supersiistiä ja innostavaa. Itse olen pelannut paljon eri pelejä, joissa taistelusysteemit ovat huomattavasti siistimpiä, kuten: Shadow of War, Witcher 3, Fallout 4, Assassin’s Creed Origins, jne jne. Hyvin vanhahatava pelimoottori tuntuu ja sen jopa aistii pelatessa. Bugeja on paljon, jotka varmasti korjaantuvat päivituyksissä, mutta tuskin nämä peliä pelastavat. Pitänee pelata tätä vielä jossain välissä, mutta suutuspäissäni menin kompensoimaan tän fiiliksen ja ostin Assassin’s Creed Origins -pelin, jota itseasiassa pelasinkin tänään Twitchissä. Tästä tulee oma jaksonsa Nyyssis Pelaa!! -sarjassa.


Muista käydä hyödyntämässä huikee supertarjous ja osallistu kilpailuun. Tää on enää tovin voimassa!

Klikkaa kuvaa ja pääset ohjeisiin käsiksi:

Posted under Uncategorized