Mika Nyyssölä

– giant killer –

Nov-30-2016

Nyyssölä Bros IL:n toimituksessa

Huomenta päivää!

Eilen käytiin kurkkimassa Iltalehden toimitusta Jukan kanssa. Toimittaja Riku Korkki oli kutsunut meidät sinne haastatteluun ja kuvauksiin.

Haastis meneillään

15233798_10209281829177192_1172803939_o

Jukka teki tavallaan historiaa jälleen kehonrakennuksessa voittaessaan saman painoluokan Suomenmestaruuden, kuin minä edellisenä vuonna. Olemme historiassa vasta toinen veljespari, joka on yltänyt kehonrakennuksessa SM-kultaan ja vielä perättäisinä vuosina. Juhani Herranen 1988 ja Jouni Herranen 1989 teki tämän saman tempun ensimmäisen kerran. Historia siis havisi jälleen, kun Jukalle siirtyi -80 kiloisten mestaruus minulta.

Nyyssölät hallitsevat siis alle kasia suvereenisti. Eipä Suomessa ole tällä hetkellä juurikaan vastusta meille tuossa painoluokassa. Itse jopa hieman ihmettelen, että missä ovat ne hieman lyhyemmät ja lihaksikkaat kaverit, jotka voisi nostaa alle kasin tasoa siitä mutakuopasta missä se tällä hetkellä möyrii? Muistan vielä ajan, kun Suomessa alle kasi oli se kovatasoisin painoluokka koko kisoissa.

Muistellaanpa ketä esimerkiksi on voittanut alle kasin Sm-kullan!

  • Jorma Räty
  • Juhani Hokkanen
  • Jari Leinonen
  • Herrasen veljekset
  • Jii Pee Pulkkinen
  • Jouko Kourumäki
  • Juha Hakala
  • Jerry Ossi

Tuossa listassa on niin kovia nimiä, että jos nuo kaverit saisi aikakoneella samaan line-uppiin parhaimpina vuosinaan, voisi tulla itku tuomareille miten nuo herrat sijoittelisi paremmuusjärjestykseen. Niin kovaa sakkia on kasikympissä kisannut aikanaan. Moni toki noussut vielä painoluokassaan ylemmäksi ja näyttänyt vieläkin kovemman potentiaalin, mutta se kertoo paljon, että kasi on ollut kova sarja ja siellä on kovia nimiä taistellut. Tätä kovaa tasoa kaipaan kyllä takaisin.

Kehonrakennuksessa ei hirveän paljon ole tosiaan veljeksiä näkynyt. Mieleen tulee Heinäsen Mika ja Markus, mutta esim Mikan ura ei koskaan oikeastaan lähtenyt käyntiin, mutta siinä on myös ollut kisaava veljespari. Markushan on yhä harvinaisesti aktiivisena lajissa, kuten minäkin. Kuriositeettina, Markus ja minä ollaan aloitettu bodausura samaan aikaan, eli Turun avoimissa vuonna 2003. Markus kilpaili alle 80 kilon sarjassa ja minä -70kg. Kovin montaa tyyppiä noista ajoista (poislukien Markus ja minä) ei enää ole geimeissä mukana. Teppo Olander tosin teki comebackin tänä vuonna, mutta mies on selkeästi alle 70kilon ukko ja alle 80 kilon sarjassa ei ollut kauheasti mitään jakoa. Heinosen Tommi pyörii yhä mukana ja Don Herranen kisailee masterseissa. Muita ei kyllä tule mieleen näin äkkiseltään.

Ollaan Jukan kanssa aikaisemminkin tehty tätä lajidominointia, kun voitin vuonna 2002 sotilaspenkin SM-kullan. Seuraavana vuonna Jukka meni samoihin kisoihin ja voitti SM-kullan 2003. Sen jälkeen Jukka meni armeijaan, voitti siellä sotilaiden oman sotilaspenkkimestaruuden 2003-2004. Päästyään armeijasta muutaman viikon päästä jälleen oli yleinen sotilaspenkin SM-kisa, johon Jukka viime hetkellä osallistui ja jälleen voitti SM-kultaa. Siinä oli 3 vuotta peräkkäin Nyyssölät hallitsevia mestareita. 🙂 Itsehän olin jo siinä vaiheessa siirtynyt kehonrakennukseen eikä tuo penkkaaminen enää kiinnostanut ollenkaan. Se mielenkiinto oikeastaan kuoli saman tien, kun ryhdyin yhteistyöhön Mähösen Akin kanssa ja pääsin kehonrakennukseen sisään kerta heitolla.

Iltalehti tosiaan on positiivisessa mielessä ollut kiinnostunut kehonrakennuksesta lajina ja olen huomannut, että lajista on monta hyvää juttuakin saatu ulos. Nytkin oli mainiota käydä haastattelussa, kun toimittaja kysyi oikeasti mielenkiintoisia kysymyksiä ja päästiin pintaakin syvemmälle tässä touhussa. Oli hauskaa myös muistella alkuaikoja ja mistä Jukan ja minun yhteistyö alkujaan lähti ja miten päädyttiin treenaamaan tuloksekkaasti vuosien ajaksi. Olen näitä samoja juttuja itseasiassa viimeaikoina kertaillut kirjaani tehdessäni. On siis tuoreessa muistissa monta tarinaa noilta ajoilta.

Studiossa napsittiin läjä yhteiskuvia sekä muutama kuva erikseen. Valokuvaaja Jenni Gästgivar osaa ilmeisen hyvin asiansa ja jopa hieman ohjeistikin minua muutamassa posessa. Nappasin kameran näytöltä pari posekuvaa, jotta päästään etukäteen tsiigaamaan mitä sieltä on tulossa.

Tuplat edestä ja takaa!

15304262_10209275953670308_3485543710368271372_o

15272018_10209275175170846_9182353749962163382_o

Ihan ok kondis tällä hetkellä ja lihasmassankin puolesta tuntuu kehitystä hieman tulleen. Olen aika vähissä rasvoissa ja koen, että kehitystä tulee paljon paremmin ilman niitä massaläskejä. En ole koskaan ollut niin kovin innostunut olemuksestani, kun paino nousee läskin muodossa. Koen, että siitä ei saa minkäänlaista hyötyä, sillä kun se päivä koittaa, jolloin tuo läski pitää polttaa pois, siinä prosessissa poltetaan valitettavasti myös ne vähäisetkin lisälihat, mitä ollaan megamassakaudella saatu.

En oikeastaan ymmärrä lainkaan niitä kisaajia, jotka ottavat sen 30 kiloa lisää painoa. Se ei mene mun päähäni, että se läski jotenkin aktivoisi hypertrofiaa ja kehittäisi paremmin lihasta, kuin jos oltaisiin noin max 5-10 kiloa yli kisapainon. Lihas kasvaa takuuvarmasti paremmin ilman niitä läskejä ja kun dieetille lähdetään siistissä kunnossa, ei sen dieetin tarvitse olla niin rankka, ku läskiä ei tarvitse polttaa pois kuin kourallinen.

Tämä on vain oma näkemykseni ja mitä olen vuosien varrella havainnut itsessäni sekä kanssakilpailijoissani. Yleensä kovimmassa kunnossa on ne, jotka ovat offillakin siistissä kunnossa. Näillä on myös isoin lihasmassakin lavalla.

Posted under Uncategorized
Nov-29-2016

Väkivalta kehonrakennuksessa tuomittiin myös IFBB:n puolelta

Huomenta!

Eilen uutisoin Kreikassa tapahtuneesta väkivaltaisesta hyökkäyksestä IFBB:n tuomareita ja MC Armando Marquezia kohtaan. Kreikkalainen kehonrakentaja Giannis Magkos, jäädessään ilman Overall voittoa, hyökkäsi alas lavalta, heitteli tuomariston pöytiä, uhosi tuomareille, näytteli vehkeitään mm. IFBB Presidentti Dr. Rafael Santonjalle ja mikä vakavinta, löi kilpailua juontanutta Armando Marquezia kasvoihin, jonka johdosta Armando kaatui pahan näköisesti lattialle.

Eilinen uutinen: Väkivaltaa kehonrakennuskisoissa

Seuraamukset tapahtuneesta

IFBB on eilen langettanut elinikäisen kilpailukiellon Giannis Magkosille väkivaltaisesta käytöksestä kilpailuissa

15171027_10157850093720437_1923486071742377555_n

Olen henkilökohtaisesti erittäin tyytyväinen päätöksestä. Kehonrakennukseen ei kuulu väkivalta missään muodossa. Väkivaltainen toiminta on aina tuomittavaa ja varsinkin kilpaurheiluun sellainen ei yksinkertaisesti kuulu. Tuomiollaan IFBB selvästi antaa esimerkin, että vastaisuudessakin väkivaltaisella käytöksellä on vakavat seuraamukset.

Itse näen, että Magkosin väkivalta Armandoa kohtaan täyttää puhtaasti pahoinpitelyn kriteerit ja rikosoikeudellisiin toimiin tulisi Kreikan viranomaisten ryhtyä. Eri asia on sitten, kiinnostaako Kreikan viranomaisia tämä asia. Suomessa jo lain puitteissa julkisella paikalla pahoinpiteleminen on selvitettävä viranomaisten puolesta.

Mutta hieno asia, että IFBB teki ratkaisunsa ja päätti antaa ankarimman tuomion mitä voi antaa. Uskoisin, että näin jälkikäteen saattanee kreikkalaista herraa hieman harmittaa, että meni riehumaan noissa kisoissa. Yhdet kisat, sinne tai tänne, mennään kotiin ja suunnitellaan seuraaviin kisoihin parempi sotasuunnitelma. Ei tuomareiden kimppuun hyökätä saatikka täysin tuomaroinnin ulkopuolella olevaa tahoa lyödä.

Kuten aikaisemmin sanoin, en ole vastaavaa käytöstä kehonrakennuskisoissa koskaan nähnyt. Takahuoneraivoamista on tapahtunut ja olen nähnytkin sellaista. Olen kuullut, että paikkojakin on hajoteltu, pokaaleja paiskottu pitkin seiniä, mutta tämän tyyppistä, yleisön edessä tapahtuvaa väkivaltaa en ole todistanut koskaan aiemmin. Onko tällaista sitten IFBB:n historiassakaan tapahtunut? Mene ja tiedä.

Bäkkärillä on aikanaan jytissyt kisaajien kesken jopa Suomessa

Virtamon Jouni kertoi tuossa taannoin, että Suomessa pidetyssä pro-kisassa pari ammattilaista veti toisiaan turpaa. Risto Isohanni ja Jouni Virtamo olivat saaneet järjestääkseen Suomeen Finnish Grand Prixin, jonka voitti Lee Labrada. Kisan jälkeen taistelupari Phil Hill ja Ron Love, jotka käsittääkseni olivat ennenkin jo olleet tukkanuottasilla ottivat yhteen bäkkärillä.

Takahuoneessa ollut Jaakko Ilkka muistelee, “Ron Love moitti Phil Hillin rakennetta ja Mr Hill hermostui siitä totaalisesti.. Mike Quinn oli siellä erotuomarina mun ja Wayne DeMilian kanssa”. Risto Isohanni jatkaa, “Siellä pukkarissa oli myös Röhrin Markon kameraporukka, joka filmasi meidän FGP-kisoja MTV 3:lle ja filmissä näkyy välillä kattoa, seinää, kilpailijoita yht aikaa, kunnes joutuivat poistumaan härkien areenalta. Ristuksen kova jätkä Lakeurelta eli Jaska (Jaakko Ilkka) pani patit hiljaiseksi, jotka ymmärsivät oman turvallisuutensa päälle”.

Ron Love muistelee:

Virtamon Jouni muistelee naureskellen, kun samaisena iltana nuo riitapukarit oltiin laitettu istumaan hotellin buffettiin vierekkäin. Olivat kuulemma kiltisti siinä syöneet ruokaa ja jutelleet normaalisti, toinen tosin silmä mustana. 🙂

JK Kuntofitness Facebookissa on tallentanut näitä historiallisia hetkiä bodauksessa. Suosittelen tutustumaan tuohon sivustoon FB:ssä. JK Kuntofitneksen FB sivuille TÄSTÄ

Alla oleva video juuri kyseisestä kisasta, jonka takahuoneessa pojat tappeli keskenään.

Posted under Uncategorized
Nov-28-2016

Cyber Monday – [huutoa] – Hullut diilit enää tän illan!

Hello!

Jepulis jee, todellakin siis tämä ilta on ihan vika ilta näille hulluakin hullummille tarjouksille!

Tuossa noita poimintoja vielä, mistä itse diggaan:

Star Nutritionit ja Chaned Nutritionit jopa -50% ale!

  • Whey-80 -41%
  • Octane -25%
  • Creatine Monohydrate -25%
  • Bolt -30%
  • Synephrine -30%
  • EAA Hardcore -30%

Klikkaa kuvaa alla!

700x240_mika_cybermonday_nov16_ftuk

Meillä Teemun kanssa myös heitti vähän hassuksi, mutta ihan ymmärrettävää, koska ollaan sen verran innostuneita näistä tarjouksista ja haluamme teille vain parasta! 🙂

Sickest flick ever!!

Posted under Uncategorized
Nov-28-2016

Uutisia maailmalta – Väkivaltaa kehonrakennuskisoissa!

Moro!

Aika häkellyttäviä uutisia tuli luettu tässä aamulla. Kreikassa käydyt IFBB Diamond Cup kehonrakennuskilpailut saivat melkoisen järjettömän lopun. Oman sarjansa voittaja Giannis Magos hyppäsi lavalta tuomariston sekaan, heitteli pöytiä, huusi ja raivosi sekä ohimennen löi kisan juontanutta Armando Marquezia kasvoihin.

magkosok

Sivusto www.evolutionofbodybuilding.net kertoo, että lyömisen jälkeen Giannis oli vielä esitellyt penistään IFBB:n Presidentille Rafael Santonjalle ennen poistumistaan kisoista.

Tässä video tapahtuneesta:

Aika hullua menoa tuolla ja kreikkalainen kaveri Giannis toimi tilanteessa totaalisen tuomittavalla tavalla. Sivusto, josta uutisen luin, arveli tuohtumisen johtuneen siitä, että Giannis ei saanut Overall-voittoa vaan jäi jälleen ilman palkintoa. Hänelle oli kuulemma jo tulossa pro-kortti sarjansa voitosta, mutta saattanee jäädä nyt saamatta.

Tämä oli kieltämättä ensimmäinen kerta, kun näen, että tuomaria/juontajaa lyödään kisoissa tai että ylipäätään näin voimakasta agressiota/väkivaltaa tapahtuu yleisön edessä. Sen olen kuullut ja nähnytkin, että tunteet on pinnassa takahuoneessa, kun oma kisa ei mennyt kuten piti tai ollaan sijoituksesta eri mieltä. Pystit saattavat saada kyytiä ja takahuoneen sisutustakin laitetaan uusiksi suljetuin nyrkein.

Väkivalta täysin tuomittavaa

Mielestäni mikä tahansa väkivalta, oli kyseessä mikä tahansa urheilukilpailu, on täysin tuomittavaa! Tämä Magos tyyppi pitää saada vastuuseen teostaan ja tuomittava. Toivotaan, että asia menee eteenpäin ja tuomio on tarpeeksi kova, jotta se olisi esimerkkinä vastaisuudessa. Itse koen, että elinikäinen kilpailukielto olisi täysin sopiva tässä tapauksessa.

Kehonrakennukseen ei kuulu väkivalta ja vaikka kyseessä onkin arvostelulaji, se on yksinkertaisesti vain hyväksyttävä, mikä on sijoitus missäkin kisassa. Tuomarit ovat tuomareita ja kilpailijat kilpailijoita, ja ihan syystäkin. Luonnollisesti kilpailija uskoo ja pitää itseään parhaana mutta tässäkin voidaan olla niin syvällä omissa uskomuksissaan, ettei välttämättä nähdä miten kanssakilpailija on suhteessa parempi. Overall kisassa ei aina se isoin voita ja paremmalla fysiikalla voi kevyemmän sarjan kisaaja viedä pystin.

Aina voi kisan jälkeen protestoida, mutta ei lyömällä tuomaria. 😀 LOL!! Tuskin tässä tilanteessa näin jälkikäteen tullaan harkitsemaan uudelleen kuka saa Overallin. Varsinkaan kun Armandolla on Gianniksen kämmenen kuva oikeassa poskessa piirtyneenä. 😀

Jos oikein muistan, niin tämä Margoshan käväisi myös Suomessakin kisaamassa Ben Weider Legacy-cupissa ja oliko nyt viides raskaassa sarjassa?

***

Omat jumpat on sujuneet oikein hyvin ja lihakset ovat saaneet tasaisen kivasta kyytiä kerta toisensa jälkeen. On kiva tunne, kun on melkein sääntö kuin poikkeus, että seuraavina parina päivänä lihaksissa todella tuntuu domssit ja ne ovat juuri oikeissa paikoissa.

Eilen rintatreenin päätteeksi pose

15156901_10209259742385036_6717333854567158304_o

Paino pyörii koko ajan siinä 85-90 välillä. Syön melkoisen siististi ja pyrin sen 5 treeniä vähintään ottamaan per viikko. On tässä vähän säätämistä kyllä, kun painaa kiire kirjan ja muiden projektien kanssa. Tuntuu, että vapaa-aika on nyt kortilla. Painetaan siis nyt vielä se pari kuukautta täysillä ja sitten saattanee helpottaa.

Oikein mukavaa maanantaita kaikille!

Ps. Käynnissä on yhä tarjoukset, sillä tänään on Cyber Monday!

Klikkaa kuvaa alla ja pääset tukun tarjouksiin käsiksi!

700x240_mika_cybermonday_nov16_ftuk

Posted under Uncategorized
Nov-24-2016

Nyt alkoi Tukulla Black Friday!

Go go go !!

😀 And hello everybody! Pistäkääs nyt tsiigaten kaikki ystävät ja rakkaat. Fitnesstukulla alkoi jo nyt Black Friday -kampanjat. Ihan ältsisti kaikenlaista diiliä tarjolla! 🙂

  • Löytyy merkkejä puoleen hintaan, kuten: Mutant, Olimp ja Supermass Nutrition!
  • -35% alennuksessa Goodlife + Goodlife Low Sugar Boxit!!
  • Star Nutritionit ja Chaned Nutritionit jopa -50% ale!
    • Whey-80 -41%
    • Octane -25%
    • Creatine Monohydrate -25%
    • Bolt -30%
    • Synephrine -30%
    • EAA Hardcore -30%

Klikkaa tuosta alla olevaa kuvaa ja pääset suoraan diileihin käsiksi!! BOOOOOOM!!

700x240_mika_blackfriday_nov16

Ja koko viikonlopun siis nämä voimassa. Käykää kimppuun! Itsekin pistän kyllä ostaen kunnon tilaukset, tässä säästää kasan rahaa. 🙂

Hey DYYYYDS!! DUSH DUSH DUSH!! 😀

Posted under Uncategorized
Nov-23-2016

Päivät pimenee ja mieli mustenee

Moi!

Onpa täällä masentavaa. Märkää ja pimeää ulkona. Valoisa aika päivästä töissä ja sit kun tulee pimeän laskeutuessa kotiin, pitäisi vielä jaksaa lähteä salille. Kyllä moinen vaatii sisua ja mielen lujuutta. Ei täällä talvisaikaan ole mitenkään ratkiriemukasta olla, ei todellakaan.

Tällainen pimeys ja kylmä sää saa kyllä paljon negatiivista aikaan ihmisissä. Itsekin olen paljon väsyneempi kuin kesällä ja suorastaan saamattomampi. Valoa kohti on paljon mukavampi mennä, kuin pimeyttä. Nyt mennään vain pimeämpää kohti ja valoisa aika lyhenee lyhenemistään. Tylsää!!

Kunhan nyt tän pimeimmän hetken jaksaa painaa läpi niin jo helpottaa. Salillekin lähteminen on nyt tuskaa, mutta kunhan sinne pääsee, niin kyllä sitä treenit jaksaa kiskoa. Se on vaan pakko ja kun hommaan asennoituu oikein, tulee sinne lopulta lähdettyäkin.

Eilen painoin täysillä käsijumpat ja loppuun paikkotreeninä olkapäät. BU BU BOOM! Käet on turvoksissa.

15123340_10209221008896723_9018654166432421640_o

Fitnessmyytinmurtajat jatkuu!

Saatiin tiukan palaverin tuloksena vihdoin järjestettyä uusi kuvauspäivä, joka on näillä näkymin 7.12 keskiviikko. JEE!! Oli muuten pikkasen hankalaa säätää tuota päivää, kun ei tahtonut millään löytyä murtajatriolle yhteisiä hetkiä. Nyt kuitenkin saatiin päivä sovittua ja tuolloin siis kuvataan. Toivotaan, että siitä ei mene sitten kauaa, kun saadaan jakso ulos. Siitä tulee kyllä hauska juttu. 🙂

Edellisiä jaksoja on katsottu hurja määrä!

Tukulla on muuten tovin vielä tuo erittäin loistava hinta/laatusuhteeltaan oleva protskujauhe, Whey-80, tarjouksessa! Suosittelen ehdottomasti ostamaan.

Klikkaa kuvaa alla ja pääset tarjoukseen kiinni!

prodejauhe

Snickers protskupatukka on myös diilissä. Kannattaa maistaa, patukka maistuu tosi hyvälle ja on ravintoarvoiltaan todella hyvä.

Klikkaa kuvaa alla ja siirryt suoraan tuotteeseen.

snikkerssi

Hei, älkääkä unohtako Disturb.fi:n varaslähtödiiliä Black Fridaylle!

Alla olevasta linkistä pääset sivuille. Aikaa on vielä, muttei enää paljoa. Torstai-iltaan!!

nyyssiskamppis

Posted under Uncategorized
Nov-22-2016

Black Friday:lle varaslähtödiiliä – Disturb.fi

Hello DYYDS!

Perjantaina pamahtaa kaikenlaisia tarjouksia joka tuutista. Se on tietysti todella siisti homma ja kuluttaja hyötyy tottakai eniten näistä kaikista herkullisista diileistä.

Meikä ajatteli kuitenkin, että miksei voisi saman tien pistää jotain törkeen siistejä tarjouksia tulille, vähän niin kuin varaslähtönä perjantaille? Niinpä neuvottelinkin teille hyvät lukijani, jälleen kerran, eksklusiivisen varaslähtödiilin, tällä kertaa Disturb.fi:n kanssa.

15152497_10209212919334489_2032314099_o

Eikä muuten ole mikään turha tarjous! 

Ei todellakaan, sillä nyt lyödään vanhoja tarjouksia turpiin ja annetaan vielä extraa. Homma menee sillä tavalla, että olipa Disturbilla sitten normaali tai alennettu tuote, sillä ei ole väliä. Tämä varaslähtö käy kaikkiin tuotteisiin. Kyllä, siis KAIKKIIN tuotteisiin. Kun kirjoitat NYYSSIS25 kampanjakoodilaatikkoon, saat -25% alennusta (myös JO alennetuista tuotteista) kassalla, ! (ks. kuvaa alla)

dealdisturb

Klikkaa “käytä koodia” ja boom, hinnasta lähtee välittömästi iso siivu pois. Eiks olekin siistiä? 😀 DYYYYYYYDS!! Yes, ja tuolla on vaikka mitä siistiä kledjua. Mun lemppari on ehdottomasti MZGZ Brandin neuletakki! Lämmin ja äärimmäisen mukava takki päällä syksyisiin iltoihin.

Klikedi-click tuosta alla olevaa kuvaa ja pääset Disturbin sivuille ostoksille!

nyyssiskamppis

Varaslähtötarjous on voimassa torstaihin 24.11 2016 saakka. Perjantaina iskee sitten uudet diilit, ei näin kovat, mutta kivoja diilejä silti. Nyt ehdit kuitenkin hyödyntää tämän tarjouksen ja viedä herkut päältä, kun muut tulevat vasta perjantaina apajille. 😀 LOL!!!

Että tämmöttiis tällä kertaa. Loppuviikosta tulee sitten kaikenlaista muutakin mukavaa, joten pysykää kanavalla ja saatte siistejä tarjouksia itsellenne hyödynnettäväksi.

BOOM!

Posted under Uncategorized
Nov-21-2016

Lomat takana ja arki edessä (kasa lomakuvia mukana)

Moikkelis koikkelis.

Kyllä nyt masentaa ilkeästi. Lauantaina palailtu Teneriffalta ja voi veljet miten lämmintä siellä oli. Aivan mahtavat kelit, +26 astetta varjossa lähes joka päivä.

Majailtiin Jardines De Nivaria nimisessä hotlassa. Oikein mukava ja rauhallinen hotelli. Ehkä vähän iäkkäämpää väkeä siellä, eli lähinnä kuudenkympin ja kuoleman väliltä asiakkaat. 😀 Eipä siinä mitään, hiljaista oli hotellilla, mikä sinänsä kivaa, kun ei olla aamuun asti bilettäjiä muutenkaan. Sellaisessa mestassa missä mölytään joka yö aamun pikkutunneille, ei välttiksenä ole se paras mesta hermolepoon.

Aamiainen järjestettiin näissä puitteissa

snapseed

Hienon näköinen päärakennus hotellin sisäpihalta katsottuna.

snapseed-1

Huone oli merelle päin (ks kartan yläreunan merkintä), aivan kävelykadun edessä, joka oli täynnä elämää. Parvekkeelta käsin oli kiva seurata ravintoloiden sisäänheittäjiä puuhissaan ja ihmisten rentoa menoa.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hotellin sisäpiha oli aivan fantastisen kaunis isoine altaineen ja kasvillisuuksineen. Oli banaani- ja appelsiinipuita ja kauniita kukkia joka puolella.

img_4441

Kivien ja istutusten seassa asusteli upean näköisiä liskoja.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hotellin sali oli pelkistetyn oloinen mutta kyllä siellä treenit sai treenattua joten kuten. Ollaan siis treenattu heikkotasoisemmassakin hotellin kuntosalissa. Laitteet oli luokkaa 80-luku, mutta hauskaa oli silti.

img_4568 img_4649 img_4650

Hyvin lohkeili reidet reissulla. (nestehukkaa?)

img_4661

Nyt kun Luc Besson on työstämässä Valerianista elokuvaa, onhan sitä pysyttävä teemassa ja luettava viimeisimmät Avaruusagentti Valerianin seikkailut -albumit. Partsilla oli mukavan rauhallista kylmän oluen kera.

img_4479

Uima-altailla chillailua

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

15123380_10209178253427863_7872378394499865132_o

Etäällä (ks kuva alla) näkyy Playa de la Americas. Mielestäni vähän sotkuinen mesta verrattuna Costa Adejeen. Americas tuntui enemmänkin sellaiselta englanitlaisten ryyppäysmestalta, klassiselta turistirysältä.

Kävelykatu kulki läpi Costa Adejen ja hyvin kyllä maisema muuttuu kauniiksi, tultaessa Adejeen päin.

Näkymä etelään, kohti Americasia. Kaunis kävelykatu kulkee mutkitellen rannan tuntumassa. Paljon pieniä ja isompia ravintoloita, pikku krääsäkauppoja ja tapasbaareja/oluttupia.

img_4480

Tässä kuva rantakadun toiselta laidalta, näkymänä Costa Adeje

15052018_10209148597486483_713511494_o

Tässä ollaan jo hyvän matkaa Americasin puolella

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Syötiin erittäin hyviä ruokia aivan hotellin alapuolella sijaitsevassa Tony Roma’s -ravintolassa. Tässä menossa Santa Fé -kanasalaatti.

img_4481

Huikean harkullisia baby back -ribsejä sai myös Tony Roma’sista, jota voin todellakin suositella, jos eksyt mestoille. Ja toki kylmää olutta, jolla sai ribsien suorastaan tippuvat lihat huuhdeltua kurkusta alas.

img_4657

Rantakadun cocktail-baarissa hieman ennen auringonlaskua.

img_4468

Enbassyssa syömässä. Sangria on Teneriffalla hyvin yleinen ruokajuoma ja se maistuu jokaisessa paikassa vähän erilaiselta. Ehkä maailman muokatuin resepti siinä ja jokaisella on oma tapansa valmistaa sitä?

img_4532

Tulopäivänä oltiin niin ajoissa hotlalla, että saimme pari tuntia odotella huoneen valmistumista. Eipä se tosin haitannut, kun hotellin allasbaari oli auki.

img_4446

Oli tuolla krääsäkauppojen lisäksi ihan huipputasoisia merkkiliikkeitä pullollaan olevia ostoskeskuksiakin. 

snapseed-2

Reissu oli kaikin puolin mukava. Otin siis todella iisisti, en edes sählöpostiani tarkistanut, kuin kerran. 🙂 Näitä kuvia tuli laiteltua Instagrammiin ja vähän fiilisteltyä siellä. Muuten olin melkoisen hyvin lomalla myös sosiaalisesta mediasta. Tämä oli ehkä pisin tauko myös blogistakin. Päätin, että kun yleensä olen aina päivittäin blogissa ja kirjoitan päivityksiä,vastailen viesteihin, niin ehkä sieltäkin on joskus (10 vuotta putkeen blogia päivittäin) hyvä pitää lomaa? 😀

Nyt vain kohti arkea ja tietysti kirjan tekeminen jatkuu kovaa vauhtia. Kirjan kuvitusta ja valokuvien suunnittelua sekä treenioppaan kuvauksia on tiedossa piakkoin. Paljon on hommia, mutta kivaa hommaa siis kaiken kaikkiaan!

T. Mika

img_4524

***

Artikkeli aminohapoista Fitnesstukulla!

Käy ihmeessä lukemassa tuo minun kirjoittama juttu miten itse käytän aminohappoja päivän aikana ja treenin ympärillä. Olen näistä saanut ihan oikeasti erittäin paljon hyötyä ja uskallan sanoa, että palautuminen treenaamisesta on huomattavasti tehostunut, joka luonnollisesti mahdollistaa kovemman treenikierron ja intensiteetin ja tämähän korreloi suoraan kehitystä.

Klikkaa kuvaa alla ja lue!

tehokkaampaa

Esim tämä tuote on erittäin kovassa käytössä itselläni!

Klikkaa kuvaa ja pääset suoraan tuotteeseen!

eaastarnutrition

Jukan Project X on ollut melkoisen suosittu video, joka julkaistiin tuossa viime viikolla. Itse olin juuri reissussa, niin en päässyt puffaamaan tuota lainkaan. Nyt näin jälkikäteen katsottuna vasta, on pakko sanoa, että wau olipa hieno video!

Posted under Uncategorized
Nov-12-2016

Kirjan tekoa ja patukkadiilejä!

Guud iivning!

Jahas, bloggataas tässä illan vikoilla tunneilla. 🙂 Tässä olis tällaista lomantynkää tarkoitus pitää. Saas nähdä miten sitä osaa ottaa rennosti, kun mielessä on miljoona asiaa ja mulle erittäin iso projekti, elämänkerta/treeniopaskirja on käynnissä ja se vie kieltämättä paljon huomiota tällä hetkellä.

Tosin pakko sanoa, että positiivista tämä kaikki, en lainkaan tätä koe negatiivisena. En ole koskaan vieroksunut työn tekemistä. Tavallaan vain, kun on jo nyt paljon duunia, niin luonnollisesti tämän tapaiset projektit ei ainakaan vähennä työtunteja. Vapaapäivisin, iltaisin, jopa öisin tulee mieleen juttuja, joita voisi kirjaan laittaa. Kirjoitan yleensä silloin, kun saan inspiraation ja minulla on hetki aikaa istua alas.

Itse treeniopas on haasteellinen. Haluan siihen sen verran kaikenlaisia työkaluja antaa lukijalle, jotta siitä on oikeasti jotain hyötyä, se antaa ideoita, avartaa ajatusmaailmaa ja sen avulla voi rakentaa itselleen aivan uusia juttuja omiin treeneihin. Tämä ei suinkaan ole yksinkertaista tehdä. Itselleni kaikki treenit ja treenaamisen ajatus kokonaisuutena on helppoa, kun olen tehnyt tätä niin kauan. Mutta luoda se helppolukuiseksi oppaaksi ja avata tämä kaikki lukijalle, jotta se kokonaisuus valkenisi myös muille ei ihan tuosta noin tapahdu. Toteuttaminen vaatii paljon ajatusta.

Enkä voi oikeastaan pyytää edes apua keneltäkään, kun nämä jutut mitä itse teen on aika erikoisia, eikä näitä kovin moni muu suoraan sanottuna toteuta. Muutama hyvä ystävä lähipiirissäni tajuaa homman, joille olen avannut minun ajatusmaailmaani ja nämä itseasiassa toteuttavat hyvin samanlaista kaavaa omissa treeneissään tuloksekkaasti. Nyt vaan pitää luoda kirjaan ovelasti tapa, jolla simppelisti parilla vilkaisulla saat inspiraatiota omaan treeniin, valmiita esimerkkejä ja uusia ideoita. Tämä on tavoite ja tähän pyritään. Ei kompromisseja.

Kuntotsekkausta tänään aamulla. Paino oli  86,1kg 🙂

14976653_10209119981891111_4656747503594645559_o

Kaiken kaikkiaan kirja tulee olemaan täynnä informaatiota erittäin visuaalisessa muodossa. Haluan, että Giant Killerin tarina ja treeniopas on minun näköinen: paljon kuvia, tarinoita, hauskoja hetkiä, muisteloita, asiaa ja informaatiota. Lehtosen Jouni tulee olemaan se visualisti ja luova tirehtööri, joka ns. konkretisoi minun visiot ja näkemykset sivuille. Minä tuotan materiaalia Virtamon kanssa ja Lehtonen pitää huolen, että tuo kaikki on äärimmäisen hyvän näköistä katsoa sekä herkullisen nautittavaa lukea.

Ensi vuoden keväällä…

giant_killer_kirja_ja_treeniopas_pix700

Miksi tähän lähdettiin?

Olen tosiaan pyöritellyt mielessäni jo vuosia, kirjoittaisinko kirjan vai en. Homma lähti oikeastaan aukenemaan, kun juteltiin Virtamon Jounin kanssa. Hänen vahva taustansa ja kokemuksensa alalta vaikutti päätökseeni. Virtamo itse sanoi, että kirjalle on takuu varmasti oma paikkansa ja lukijakuntansa.

En ole aiemmin kokenut, että mulla olisi täysin riittävästi kokemusta ja näkemystä, jotta voisin jättää jälkeeni jotain konkreettista lajiharrastajille ja kuntoilijoille. Aivan viime vuosina alkoi kuitenkin kehittyä sellainen fiilis, että ehkä sitä sittenkin voisi olla jotain sanottavaa, annettavaa teille faneille ja seuraajille, ja miksi ei myös ihan niille, jotka puhtaasti haluavat saada kehitystä aikaiseksi?

Haluan jättää jälkeeni teoksen, jonka pariin voi palata kerta toisensa jälkeen. Opuksen, jota tulee kannettua mukana salilla, poimittua sieltä treeniohjeet, tekniikat ja ideat. Sellaisen haluan tehdä ja jättää jälkeeni, ennen kuin minun taival tässä ulottuvuudessa on päättynyt.

Hei, loppuun vielä hyvät tarjoukset

Huomasin tukulla olevan hitsin hyvät tarjoukset protskupatukoista!

patukkaa

Löytyy marsit ja snickersit, goodlifet ja best barit. Nämä prodepatukat ovat menneet niin pirun herkullisiksi, että en enää edes syö perus suklaapatukoita. Ei tarvitse, kun on terveellisemmät vaihtoehdot olemassa ja nämä vielä sulavat suussa.

Klikkaa kuvaa alla ja pääset tarjouksiin käsiksi!

patukkaetu

Posted under Uncategorized
Nov-10-2016

Jo kadonneet ACE-videoklipit löytyivät – Koottuna yhteen videoon!

Moi

Pitkään olin luullut näiden videoklipsujen kadonneen jonnekin kovalevyjen syövereihin ja luonnollisesti nuo unohtuivat sitten ajan saatossa muiden filujen sekaan.

Tässä kaivelin kuitenkin kirjaa varten kuvia ja kas vain, mitkäs videopätkät ne sieltä tulivatkaan esiin. En todellakaan edes muistanut, että Vaimoni oli näitä kuvaillut siellä tohinassa. Joten kun nämä nyt tulivat esiin, niin onhan se nyt sopivaa pistää nämä suoraan jakoon ja tottakai pienen selostuksen kera.

15000666_10209111181311102_5495826583963680042_o

Eli palataan päivään 25.9 2015, perjantai ja paikka oli Espanja, Madrid. Kisat käyntiin ja minä siellä takahuoneessa pumppailin lihaksiin verta.

Hurjan kova taso oli viime vuonna -80 kilon sarjassa ja mukana oli läjä entisiä Euroopan mestareita sekä ACE USA -voittajia. Kilpailijoita ympäri maailmaa, Etelä-Amerikasta lähtien. Uuvuttava kisa eliminaatioineen kisattiin kunnialla ja niin onnekas olin, että kova työ toi lopulta sen kirkkaimman mitalin ja hetki oli valtavan tunteikas.

Tässä tuo video, olkaa hyvät!

Preworkoutit nyt edulliseen hintaan! Klikkaa kuvaa alla!

jokamaku

Posted under Uncategorized